瘦身者警惕：减肥后遗症这么多，99%的人都不知道
为了穿上漂亮的衣服，不少美眉拼命减肥，却不知道减肥方法不当，会让你瘦身不成，反变丑女！甚至带来一身的疾病，影响了身心的健康。
据《太阳报》报道，26岁的美国女孩莱希两年内体重下降115斤。莱希从小就很胖，一直在努力减肥但是从来没有看到效果。这次之所以下决心减肥，是因为乘坐飞机旅行时，发现自己居然系不上安全带。
莱希为减肥付出了很多。体重快速下降之后，莱希肚子上的皮肤变得非常松弛，她只能买大两个号的牛仔裤来遮掩。不得已，她花了1.2万英镑(约合人民币10万元)做了手术，割掉了肚子上8斤松弛的皮肤。
减肥成功了，看着镜子中苗条的自己是不是瞬间充满自信了呢？不!高兴得太早了，看到减肥成功后的“后遗症”,喜悦的心情立即减半。
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脸部浮肿
由于节食减肥期间很少吃肉类，造成所摄取的铁质不足以供应需求，从而产生贫血。而铁质不足会影响你的肝功能，让你的脸变成浮肿的大饼脸。
对策：建议一天可以喝2杯咖啡、红茶或绿茶等饮料，这些含有咖啡因的饮品，有利尿的功能，能帮助你消除浮肿的现象。
如同把气球吹满气再消掉，气球缩回后就变得皱皱的;你的肌肤也是一样，快速减肥会使原来的皱纹变得更深，甚至新生出肥胖纹。
对策：少抹粉，多喝水保持水分。每天用紧肤霜保养肌肤，按部就班地减肥，就能在瘦下来的同时也拥有健康及美丽的肌肤。
由于营养不全，导致身体气血损伤，气血不足就会导致皮肤变差。
对策：要注意减肥期间不要只吃某一类食物，要均匀摄取各种食物中的养分，只要不吃过量，是不会让你变胖的。可以适量多吃含蛋白丰富的食物或者新鲜的蔬菜。每天坚持运动，如慢跑、游泳等。
冒出痘痘急着想要看到自己瘦下来的样子，每天都让自己处在要赶快瘦下来的压力下，而让自己喘不过气来?在这样的压力下容易导致身体内分泌失调, 雄性激素分泌过多了，皮脂分泌不均，就长痘痘了。
对策：适当地舒解自己的压力，摄取均衡的养分，让你的情绪及身体都放松，在最轻松的状态下减肥，肌肤也会跟着乖乖听话喔!
减肥时的精神压力可能让你的自律神经混乱，经期来临时，可能会量超少或痛到不行喔!
对策：减少压力和均衡的饮食。
减肥后很多人就不管了，其实减肥后还需要留心它的后遗症，否则，你的喜悦会减半，甚至会更不开心。
减肥从来都是持久战，一步一个脚印才会走的更加踏实，更加坚定。我也每个人都是一点一点瘦下来的，每减一斤一两都要付出努力。
用各种经验和知识武装自己的大脑，摒弃错误有弊端的方法，找准自己的减肥方向，找准自己的减肥方法。
只有规律了自己的生活，才能让自己的身体处于生物钟的最佳状态，有些人说我皮肤不好，请问你是不是熬夜了，有些人说我BM了，请问你是不是睡到了日上三竿，有些人说我起晚了吃早中饭，请问你是不是又吃多了?
懒惰是减肥的最大敌人，很多人胖起来之后就不愿意运动了，只想呆在家里，看电脑看电视。其实生活可以更美好，减肥可以更快乐，出去运动吧。
选择天然绿色的食品来减肥会有很大的益处的，水果蔬菜是我的最爱，不仅保健有营养，还有可以促进肠胃蠕动的酸奶。
很多人减肥都没有良好的心态，今天瘦下来了，感觉很高兴，明天体重增加了，有自暴自弃怨天尤人了。你心情沮丧的时候，要适当的学会给自己减压，尤其是大体重的朋友，可以更加关注围度的变化。
来源/头条江西综合
本期监制/林淡 主编/邱黎 编辑/杨雅婷
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