梁咏琪一夜睡醒，竟然动弹不得！她这个病，你也得多注意！
近日，梁咏琪自曝：有一晚睡醒后不知是否床太舒服，起床时她竟动弹不得，要家人帮忙扶起身!!
因为她曾有颈患，突然又动不得，她担心会持续下去，一时惊吓，哭了整晚，后来医生诊断是急性颈椎炎发作，经过针灸后病情渐渐好转。
她自曝：“去针灸时还很坚强，等老公收工前来接我，听到他的安慰话，我的眼泪忍不住狂流。”
身形高挑的她，自嘲这是高个子的人的烦恼：“我颈腰椎一直都微弯，左右不平衡，现在女儿30磅重（约27斤），我都经常抱她。不过女儿知道妈妈颈椎有事，都会帮我轻拍，感觉她在为我按摩，十分贴心。”
有人看到这里就有疑问了，颈椎病这不是老人病吗，咋梁咏琪说自己“一直都有问题”，还曾经严重到突然动不了啊？
其实这一点都不奇怪，由于现在“久坐”、“长时间低头看手机”等已经成为很多人的共同习惯，所以近年来，颈椎病已经超过腰椎间盘突出症，成为最高发的脊柱退行性疾病。
你的颈椎有这些问题么？
脖子僵硬、酸痛：脖子僵硬、酸痛，同时整个肩背疼痛发僵，做点头、仰头及转头活动受限，呈斜颈姿势。需要转颈时，躯干必须同时转动，也会出现头晕的症状。
你是不是也有这些习惯？
肯定有吧……
长时间看手机：现实生活中，很多“低头族”在看手机的时候，低头角度大多超过45度，甚至达到60度。以头部重量为8公斤来计算，当头部低至60度时，颈椎承受的重量为三十多公斤，这相当于给颈椎挂上了两个超级大西瓜。
建议不要总保持一种坐姿，经常变换一下姿势，或隔一段时间就站起来活动活动。坐时还可以适当向后仰一仰，对整个脊柱能起到一种保护作用。
据报道，90%-95%的颈椎病患者经过非手术治疗可获得痊愈或缓解。
对于颈椎，最关键的还是自我保健，肩颈部疼痛就提示你需要休息，需要活动，而不是继续坐在电脑前。
像小编这种颈椎病腰椎病严重的人
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再分享一个缓解腰疼的动作，记得每天要坚持做哦！
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来源/羊城晚报、现代快报、健康时报、私家车第一广播
本期监制/林淡 主编/邱黎 编辑/亚芬
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