紧急提醒!1月死亡79例!这种传染病已进入高发期!10招教你远离春季病
近日,国家卫计委网站公布“2017年1月全国法定传染病疫情概况”,显示1月份全国“人感染H7N9禽流感”发病数为192,死亡数为79。H7N9禽流感的高发期来了吗?我们还能安心吃鸡鸭肉吗?如何防治H7N9?
国家卫计委的官网数据显示,2014年1月份,全国人感染H7N9禽流感发病数和死亡数分别为127例、31例;2015年1月份,全国人感染H7N9禽流感发病数和死亡数分别为83例、38例;2016年1月份,全国人感染H7N9禽流感发病数和死亡数分别为28例、5例。
根据国家卫计委之前公布的2016年12月全国法定传染病疫情概况,当月全国(不含港澳台)人感染H7N9禽流感发病数为106例,死亡为20例。
云南省卫生计生委9日通报,云南省卫生部门确诊一例输入性H7N9病例。
据云南省卫生计生委介绍,患儿为女孩,3岁4个月大,1月21日随父母到江西过春节,有活禽接触史,1月29日发病,2月1日在当地治疗,2月5日从江西上饶回云南,到昆明医科大学第一附属医院就诊,2月7日经全力抢救无效死亡。
目前,与患儿有密切接触的5名家属H7N9病毒核酸检测均为阴性,所有密切接触者没有出现异常,未发现人传人的情况。
截至目前
江西省已报告7例H7N9病例
患者黄某,女,50岁,现住南昌市;
患者刘某,女,55岁,住宜春市奉新县;
患者嵇某,女,72岁,住南昌市;
患者邹某,女,83岁,现住九江市;
患者李某,男,48岁,现住九江市;
患者王某,男,53岁,住景德镇市;
患者孙某,男,48岁,住九江市德安县。
“鸡肉、鸭肉等禽类肉制品还是能吃的,主要是购买禽类的消费习惯要改变,尽量到定点‘杀白上市’的农贸市场购买禽类产品。”专家提醒,H7N9流感是乙类传染病,老年人、有慢性基础性疾病或免疫低下的人尤需注意避免,但它是可防、可控、可治的,若出现发热症状应戴上口罩尽快就诊,问诊时切记要告诉医生发病前的禽类接触史。
人感染H7N9流感病例一般表现为流感样症状,如发热、咳嗽、少痰,可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。
重症患者病情发展迅速,表现为重症肺炎,体温大多持续在39℃以上,出现呼吸困难,可伴有咳血痰;可快速进展出现急性呼吸窘迫综合征、休克、多器官衰竭等,甚至死亡。
H7N9流感感染来源非常明确,就是活禽及其分泌物、排泄物或被这些污染的农贸市场活禽交易区。因此,大家应尽可能远离农贸市场活禽交易区,避免跟活禽及分泌物接触,同时要做到勤洗手等。
●若接触活禽或粪便,须尽快洗手;
●应购买有检疫证明的鲜、活、冻禽畜及其产品,如“冰鲜、冻鲜”禽肉产品等;
●生禽、畜肉和鸡蛋等一定要烧熟煮透,加工处理生禽肉和蛋类后要彻底洗手;
●应注意饮食卫生,食品加工过程中要做到生熟分开,形成健康生活方式。
10招远离春季传染病
冬去春来,春天是万物复苏的季节,但春天气候干燥,多风,气温忽冷忽热、早晚温差较大,是传染性疾病的高发季节。在春季常见的传染病有流行性感冒、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等,我们要及早的预防这些常见疾病,学会下面这10招,远离春季传染病,让你健康一春天。
开窗通风是最简单的居室消毒方法!
两个时间千万别开窗:日出前后与傍晚,是两个污染高峰。
开窗时间:
上午 9~11时或下午2~4时
开窗时长:10~20分钟
配方如下:
10颗红枣 中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷,且补气补血,尤其对女性特别好。
高维C果蔬 根据自己喜好搭配各种食材,最好是选择维生素C含量相对较高的,如绿叶蔬菜、橙子、苹果、草莓等。不但能够加强免疫,新鲜果蔬还有助清除秋冬积热。
别小看巴掌大的口罩,它不仅可以防沙尘,还可以预防流感和过敏。
防感冒
防过敏
防沙尘刺激
由于春季空气干燥,加上风多、风大,花粉、飞絮的扩散量也大,很容易诱发过敏性哮喘、皮炎、结膜炎及鼻炎等疾病,回家后赶紧洗脸、洗手,洗脸时最好用清水把鼻腔也清洗一下。
千万别小看了洗手这样的小动作,有研究显示,用流水洗手的话,可以洗掉手上80%的细菌。
注意,不是随意沾沾水就行了,要在流水下仔细揉搓至少20秒。
每天用淡盐水漱口,因为口腔、鼻腔内细菌增多,抵抗力下降,尤其是老人,易引起肺部感染。
春季眼病最容易发作,比较见效且方便的保健方法就是“眨眼”,或者眼球顺时针逆时针轮流转一转。
方法很简单,就是双目微闭,全身放松,转眼球,先顺时针转36次,再逆时针转36次。
转睛是自古以来就有的养眼方法,古人认为这样可以疏通眼睛中的络脉,化除“瘀滞”。
阳气充足,会冲击体内的病灶,将病邪赶出体外,而如果阳气不足或是阳气受到压抑,各种病征就会卷土重来。有一个好办法可以养阳去百毒,那就是多晒太阳!
背部适度温暖有利于体内阳气生发,可预防疾病,减少受凉、感冒和患肺炎的机会。不妨晒晒背部,因为背部有一条不可忽视的经络——督脉。督脉有“阳脉之海”之称,总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了,人体的阳气也就充足了。多晒太阳还有助于心情愉悦,预防抑郁。
什么时候晒:上午10时前、下午3时后
此时紫外线偏低,阳光较柔和。
晒多久:1~2小时
晒哪儿:背
背部适度温暖有利于体内阳气生发,可预防疾病,减少受凉、感冒和患肺炎的机会。
春瘟是中医瘟疫的一种,多是由于体内积攒的火气太大,一旦爆发,往往来势猛,传播快。给春瘟败败火,最主要的是不能让火气捂在内里散不出,应该及时清除体内积热。
凉白开也是祛火药
水在古代中医药文献中是以药物的身份出现的。秋冬季节,人们吃得好、穿得厚、住得暖、活动少,体内积热不能适当散发,常出现上火症状,这时喝点凉开白都有很好的“消火”作用。
要“素” 防体内积热,饮食上一定要清淡素雅,品种要“素”,不要大鱼大肉。
要“鲜”可以适当选吃时令菜,如荠菜、芹菜、莴笋等。对蛋白的补充可以通过豆腐、豆芽等植物蛋白来替代。
少食用“发”的食品 如笋、鸡等。内火过盛的人尽量避开羊肉、麻辣火锅以及辣椒等大辛大热食品。
机体生发的阳春,积攒了一冬的脂肪、痰湿和毒素却因“封存”在体内难以排泄,令体内湿邪加重,常常感觉疲乏沉滞。因此,排毒消脂成为春季当务之急。
摆臂大步走
当然还是首推老项目——快步走,简简单单的走路就能走掉一身赘肉。走路时步伐快一点,只要心跳加快,身体微微出汗即可,这就是最好的消脂排毒运动。
避免接触活禽是关键!
明白了就点个ZAN吧!
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来源/头条江西综合 央视财经 中国新闻网 健康时报
本期监制/林淡 主编/邱黎 编辑/子兰