别人不把你当回事，都是从这时候开始的
别人不把你当回事，往往都是从你弱他强，或你自己不把自己当回事的时候开始的。人的天性总是欺软怕硬，对待比自己弱的他人，不当回事似乎是理所当然的。而对待太好说话的人，往往不懂得尊重ta，所以还是一样把ta不当回事。
没底线地对别人太好
就容易被别人不当回事
一味对别人太好的人，大多是没有脾气和个性的“老好人”。做人如果总是没有原则地对别人好的话，很容易被别人不当回事，也很难得到别人的尊重和重视。
人善被人欺，马善被人骑，这是亘古不变的硬道理。做人还是要分清是非黑白，如果别人都不尊重你了，你还要单方面地保持风度，不跟不尊重你的人计较？这样的大度，别人不会感激，只会觉得你傻，进而更不把你当回事了。
没有原则和底线地对别人好，只会让原本就不尊重你的人更加肆无忌惮得寸进尺。该态度强硬的时候，就得说出自己的想法和感受，这样能让自己舒服了，也让别人意识到你不是好欺负的。宽容也分人，对人好亦是如此。
从不拒绝别人
太好说话自然没存在感
从不拒绝别人无理要求的人，可能在自己看来是讲情面、重义气的大气的人；但是在那些习惯了不考虑你的感受，对你提出各种自私自利的要求的人那里，却是千依百顺、没有自己态度、任人摆布的“软柿子”。
因为你总是什么都自己承受，有不方便和不乐意的地方，也只是闷在心里一字不提，对别人不合理的要求从不拒绝。久而久之，别人就习惯了你的好态度，认为要求你做什么都是合理的；你若拒绝，反倒成了你的不是。
从不懂得拒绝的人，往往在他人眼中没有丝毫的存在感，卑微渺小地如同看不见也摸不着的空气。所以，被别人忽视甚至无视，也就是自然而然的结果了。其实，大多时候，你的价值，往往是通过拒绝体现出来的。
自己不拿自己当回事
别人就更不会了
你若盛开，蝴蝶自来，这句话可谓经典。当你很强的时候，你的身边总是会有一群人围着你，你的实力本身就是吸引力。而当你很弱的时候，你在人群中黯然失色，自然没有人会关注你，拿你当回事。
所以好气的人，总是努力提升自己，让自己变得更加强大。唯有这样，才能有底气让自己像那么回事，与此同时，也让别人把你当回事，对你有起码的尊重。而自暴自弃的人，不把自己当回事，不顾及自己的感受，自然别人就更不会了。
做人如果不能很有自信，那至少要做到不卑不亢。不要太拿自己当回事，当然，也不能不拿自己当回事。考虑别人的感受之前，要先想想自己的感受。如果别人一点也不尊重和顾及你的感受，那你也没必要委屈自己迁就ta了。
凡事都要把握好尺度，需要有自己的原则和底线。做人，不要太把自己当回事，但也要记得，不能完全不把自己当回事。不卑不亢，足以。
有人说，看一个人有多爱自己，多热爱生活，就看他如何对待两件事：一是吃饭，一是睡觉。
吃饭自不必多说，一粥一饭间，都是生活态度的体现。
但很多人似乎忽略了睡觉这件“小事”的重要性。
其实，好好睡觉和好好吃饭一样，都是对生活最好的尊重。要是连好好睡觉都做不到，还奢谈生活品质吗？
规律的作息是自我修养的第一步。
很多人之所以爱熬夜，是因为白天或学习或工作，缺少自己的个人时间。一到晚上，或是聚在一起宵夜、喝酒，或是一个人看剧刷微博，这里的每件事听上去都比早早的上床睡觉要更有吸引力。
所以有人会自豪于自己天天熬到两三点还能不犯困，觉得那些十点上床，十一点之前入睡的人，简直是浪费了大好生命。
但现实是，那些作息混乱的人，脸上总带着疲惫和憔悴，一天天气色越来越差；挂着的黑眼圈，用再好的遮瑕膏也遮不掉。身体变弱了不说，不规律的作息会影响的，还有你的思维能力和情绪反应。
曾经有一段时间我几乎日夜颠倒，整个人状态极差。常常很简单的事都要反应好几秒，转个身就忘了自己刚才要做的事，对任何话题都提不起什么兴趣，稍有不顺意就大发脾气。逼着自己改掉熬夜的毛病后，这些状况都一点点好了起来。
熬夜的人在别人睡着的时候工作或游戏，就觉得这段时间像是平白无故多出来的一样，还仿佛是自己赚到了一般。
但看看那些作息规律的人，因为睡眠充足，所以面色红润，精力充沛，胜过了所有护肤品和保健品的功效，工作的时候思维敏捷，所以效率高，心情好。
究竟是谁赚到了？
曾经有一句话说：“熬夜是因为没有勇气结束这一天，赖床是因为没有勇气开始这一天。”为什么会没有勇气结束这一天，或许是觉得自己虚度了这一天的时光，或许是找不到自己生活的意义。
不管是哪一种情况，都说明了一个问题，你的内心缺少一份笃定。
如果你没有生活的目标，找不到意义，所以内心空虚，于是没有勇气结束这一天，那你也应该知道，即使你熬了一个通宵，也未必会有所改观。你真正该做的，恰恰是认真睡觉，在一觉醒来精神充沛的时候，再去好好思考人生，改变现状。
如果你因为一天浑浑噩噩就过去了，有几分愧疚，有几分懊恼，所以不愿这样草草结束这一天，这就更不必了。“往者不可谏，来者犹可追”，一个内心富足的人，不会在这样简单的道理上，纠结徘徊。
一个自律的、内心笃定的人，不会靠熬夜去透支时间，来填补空虚。
何况熬夜还在透支你的身体。
不管是娱乐消遣还是拼事业，拿健康去交换，总归是不值得的。近几年，一些中青年熬夜猝死的新闻屡见不鲜，其中不乏商界精英和各种优秀人才。
去年《我是演说家》节目中的26岁美女律师周西，在录制节目期间突然查出卵巢癌。演讲中她回顾了自己生活作息不规律的坏习惯，然后流着泪诉说自己对人生的遗憾和对爱情婚姻的向往，令人动容。
我想如果能重来一次，他们都不会愿意以健康，甚至生命的代价去做这样的选择吧。
有些人对睡眠的认识存在一种误区，认为只要睡够8小时就可以了，所以晚上熬夜白天补，认为即使凌晨三点睡，只要睡到第二天中午也是一样的。其实，这种睡法起不到太大的作用，因为违背了人体的生物钟规律。
现在医学上一般认为晚上23点到凌晨5点的黄金睡眠时间，最好是在床上睡觉。因为这段时间是各个脏器的排毒时期，排毒在人体熟睡中进行为最佳。如果此时人还处于清醒状态，那就影响了各个器官的工作。
所以，尽管你在白天里补了八小时睡眠，但却已经错过了排毒的最佳时间，更别提那些在白天也无法补眠的人了。
不是把生活安排得满满当当连半夜都不放过，就是积极向上，就是热爱生命。真正热爱生活的人，知道要让生活有呼吸的空间，知道要先爱自己，才能去爱其他。
所以啊，把睡眠还给夜晚，放下你的手机，和你的千头万绪，静静地读一会儿枕边书，便入眠吧。
好好睡觉的人，才足以谈生活啊。
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