夏至 | 才感春来，忽而夏至
夏至
是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。此时，太阳运行至黄经90度。这一天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球的白昼达到最长，且越往北越长。海南的海口市这天的日长约13小时多一点，杭州市为14小时，北京约15小时，而黑龙江的漠河则可达17小时以上。
天文专家称，夏至是太阳的转折点，这天过后它将走“回头路”，阳光直射点开始从北回归线向南移动，北半球白昼将会逐日减短。
6月21日12时24分06秒，农历五月(小)廿七，夏至正式来临。
中国古代将夏至分为三候：“一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。”
麋与鹿虽属同科，但古人认为，二者一属阴一属阳。鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。
雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。
半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。
夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求年丰消灾。因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。《周礼·春官》载：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意为清除荒年、饥饿和死亡。夏至前后，有的地方举办隆重的“过夏麦”，系古代“夏祭”活动的遗存。早在周代夏至已有祭神仪式，认为可以消除疫疠、荒年与饥饿。
此外，宋代《文昌杂录》：夏至之日始，百官放假三天。可惜这个“优良传统”并没有流传下来。
食在夏至
夏至日擀面为薄饼，烤熟，加以青菜、豆荚、豆腐及腊肉等，祭祖后食用，俗谓夏至饼。
吃过夏至面，一天短一线。南方的阳春面、三鲜面、过桥面，北方则有打卤面和炸酱面。还有大家都爱的各地特色涼面。
《吴江县志》：“夏至日，作麦粽，祭先毕，则以相饷。”，江南食俗，不仅食“麦粽”，而且将“麦粽”作为礼物，互相馈赠。
养在夏至
六月连绵的雨虽然放缓了夏的脚步，但夏至的来临，意味着高温天并不遥远。
不久的将来——我们又将面临这样的日子：
趁炎夏还没来临，先养精蓄锐才是正道。从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内。除了清淡饮食，还可多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等。因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血、解除劳乏、消炎退热、清心明目、促进食欲等作用。
此时节，公众起居调养应顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起，而老弱者则应早睡早起。从这天开始，一定要睡午觉。
只要能合上眼睛一会儿，就能达到很好的养阴效果。
夏至时节气温高，人体内的水分大量流失，此时若不及时补充水分，就会使人体血容量减少，大脑会因此而供血不足，进而造成头痛头晕。
温水冲澡可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。
衣服颜色尽量以浅色为主，衣服的布料尽量选用棉质及亚麻。居室宜清凉，早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。
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