九九重阳，今又重阳！江西各地重阳习俗你知道多少?
九九重阳，今又重阳！农历九月初九是传统重阳节，又被称为重九节、九月九、“踏秋”节。与除夕、清明节、中元节三节统称中国传统四大祭祖的节日。
重阳节早在战国时期就已经形成，到了唐代被正式定为民间的节日，此后历朝历代沿袭至今。庆祝重阳节一般会包括出游赏秋、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。
在江西各地，重阳节的习俗也各具特色。
在重阳节这一天，江西各地都以各种契合当地的新民俗，继续流传着种种传统的庆祝方式，如赣州的炸薯包，宜春的蒸撑酒，广丰的打糍粑……
江西各地重阳习俗你知道多少?
头条君带你了解江西各地风俗！
重阳节这一天登高，在南昌一带极为盛行。
相传自晋、南朝以来，南昌市郊便是登高望远的胜地，人们相约，或攀梅岭，或登滕王阁。南昌人登高通常选择高峻有坡，山呈龙形的龙沙，或者西山梅岭，还有上绳金塔的。
重阳节里的南昌，还盛行重阳糕与重阳旗。
旧时，南昌每逢重阳节到来之前，市民还要开始制作重阳糕和重阳旗。如今，南昌人仍有吃重阳糕的习俗，重阳糕做成九层，上面还要做两只小羊，以符合重阳（羊）之义，糕上插一小红旗，用以代替“登高”。
小红旗则代表茱萸，插上茱萸，就可以避难消灾。
重阳还是出嫁的女儿回家的日子。在过去的南昌，这天已经嫁出去的女儿，一定要回到娘家。
这其中，除了是与家人团聚外，最主要的就是要送一双千层底鞋给父母，希望老人能够在重阳节外出登高，也是祈愿老人身体健康。
在重阳节的时候，广丰县会在这一天打糍粑，作为节日食品供客人品尝，以表吉利。
糍粑是以糯米、土豆为主料，清浸泡后搁蒸笼里蒸熟，再迅速放在石舀里舂至绵软柔韧，趁热将饭泥制作成可大可小的团状，搁芝麻炒香磨粉拌白砂糖（或是黄豆炒香磨粉拌白砂糖）的盘里滚动，即可取食。
由于九酒不分，酒水又是阳水，古人认为用重阳节的水酿造的酒最好，因此把以重阳日造的酒称为“重阳酒”。至今，宜春一带还有蒸撑酒的习俗，撑酒是农家土法酿造的糯米酒。
旧时村民利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，慢慢演变成一种传统农俗现象。发展至今，不少地方的晒秋习俗已慢慢淡化。
然而，在江西婺源的篁岭古村，每年九月九开始举办隆重的晒秋节，唱歌跳舞，共庆重阳节。篁岭晒秋，已是一道亮丽的风景线。篁岭晒秋还被文化部评为“最美中国符号”。
秋季也是一年收获的黄金季节，江西德兴县就在九月九日这天割晚稻，来庆祝重阳节，既是收获劳动成果，也是老少集体劳动，发扬孝道。
赣州人过重阳节时居然很少人去登高，但家家户户都要饱食一顿“薯包”。薯包用脚板薯擂成泥浆状，浇上面粉或米粉，油炸而成。近年来的重阳节，许多人家已不再自己动手油炸，而是前往市场购买，但吃的习俗却一直沿袭下来了。
重阳节怎么过？
当心秋燥
燥为秋令，易伤津耗液；同时，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。应对秋燥，应少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以养肝气。这个季节，喝粥可以减轻人的胃肠道负担，对消化也有帮助。
温暖睡眠
睡眠是养生的重头戏。秋季夜里凉风习习，很容易受到“贼风”侵袭。若“贼风”吹在熟睡者的头面部，翌日清晨就会感觉偏头痛；“贼风”吹在腹部，则会引发腹泻；“贼风”吹在暴露于外的肢体，还会使肌肉处于紧张性收缩状态。因此，这个时节，入睡时一定要避风寒而卧。另外，秋季气候干燥、风力大，汗液蒸发快，容易使人出现口干、咽燥、便秘、皮肤干裂。在日常生活中，要注意保持室内的湿度。
避免盲补
秋季是进补的时节，很多老人在此时“贴秋膘”。现在，社会上各类养生与健康的科普文章很多，然而有些观点并非适合所有人。特别是老年人，一定要根据自身具体情况进补，很多中药补品非常讲究体质的寒热，服用前一定要弄清楚。
起居有常
换季时节最重要的是保持良好的生活习惯，最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规。老年人骨质较脆，是骨关节病高发人群。如果家有老人要去登高，一定要提醒他们尽量避免长时间剧烈运动，注意保护骨关节的健康。
心情开朗
秋季日照减少，气温渐降，花木凋零，在这样的环境里很容易因景触情，产生忧郁、烦躁、凄凉、垂暮之感。老年人情绪不畅，更会加速生理上的衰老速度，诱发多种疾病。子女们应多跟父母唠嗑，多交流。
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来源：头条江西
监制/林淡 主编/邱黎 编辑/蓝单