你知道为什么会“玩”的人会更长寿吗？

　　据近日的全国老龄办对过百岁老人的调查发现，“会玩”是百岁老年人最大的共性，始终保持一颗“童心”能延年益寿。其实啊，晚年生活有点爱好，更对健康有利，“老顽童”式的心态不易变老。

　　有很多人认为，人越老，就越要成熟稳重，人老了就要作为长辈该有的样子;但是，国外老人却以当“老顽童”为傲，很多外国人就认为年纪越大就越该放得开，年轻时不敢想的事情，如果到老时都不尝试，那该多遗憾。而中国老人，由于思想上的约束，即便有玩心，也只是聊聊天啊，下下棋这些。其实中国老人更应该学会“玩”，那么中国老人合适“玩”什么呢?

　　玩法一：

　　有些老人就喜欢学玩电脑，上网，写博客，但也怕别人说自己“到老还瞎折腾”。其实完全不用有这样的顾虑和担心，在保证健康和安全的前提下，所有新事物老人都应该尝试一下。上论坛发帖、用数码相机拍照、用手机发彩信、上网看看资讯或者学会玩微信，老人都可尝试，而且学会了这些新鲜的事物，不仅可以了解到更多新的信息资讯，跟上时代的变化，充实自己退休后的空闲时光，还会拉近了老人与子女之间的距离，是对健康长寿百利而无一害的一种“玩”法。

　　玩法二：

　　其实，家里也是一个玩的好地方，现在外国很多老人对家居布置和装饰是情有独钟的，那些外国老人自己动手制作挂饰靠垫、养花养草、粉刷墙壁，不仅可美化居室，对手脑也是很好的锻炼。中国老人不妨从家中的“废物利用”开始玩起，废纸折成小垃圾盒，饮料瓶包装成好看的花瓶，旧衣服缝成靠垫，都是一个很不错的“娱乐项目”。

　　玩法三：

　　其实老年人是比年轻人更需要朋友，但有些老人只顾着自己玩花、玩鸟，却很少与人交往，这并不是一种好的生活状态。有很多国外老人会和旅途中遇到的人成为朋友，甚至可以一起旅行，但国内的老人在交友方面却显得拘谨。所以国内的老人不妨可以多参加社交活动，如果喜欢旅游，也可以约上一些朋友，展开一次悠闲的旅程。

　　玩法四：

　　其实老人培养自己的爱好也是一个不错的选择。有研究指出，老人有“收藏”的爱好，能够治好高血压、胃病、神经衰弱等疾病;玩成人益智玩具的老人能延缓思维退化;就连最简单的购物、烹饪、做家务等日常活动，也能预防老年痴呆。所以说，兴趣和爱好对老年人来说是更为重要，它既丰富生活内容，激发对生活的兴趣，而且它能协调、平衡神经系统的活动，使神经系统更好地调节全身各个系统、器官的生理活动，对延缓衰老、预防老年痴呆都有积极的作用。

　　其实，老年人最主要的是要有“玩心”，不少人退休后，要么觉得失去了生活目标，做什么都没兴趣，要么围着儿孙转，甘愿做家庭保姆，不愿意为“玩”多花什么心思。但其实，娱乐活动是非常有利于老人健康长寿的，有些老人整天闲着，心理和身体都会加速衰老，只有通过适量的活动，才可以让老人充实生活，摆脱孤独。所以说，“玩”是老年人最健康的养生方式，也是老年人延年益寿的最佳方法。