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知道吗？眼睛是“心灵之窗”，该如何保养？
眼睛是心灵的窗口，一个人，若眼睛有神，便能够提升整体的气质，也能够给对方留下深刻的印象。但你知道吗？眼睛是一个极其精细的器官，如果一旦遭到损害，就很难修复，甚至根本无法修复。再加上我们日常中用眼的机会特别多，眼睛容易疲劳。因此，适当的眼睛保养是尤其重要的。那么，眼睛要如何保养呢？
一、要经常洗脸，眼睑也要洗
不要在空气(或者水下)浑浊的环境呆太久。眼睛如果不适，应当用眼药水。一般点滴氯霉素眼药水0.5ml一边眼睛，可达到保护效果。
二、用眼适当
一天看书不要超过8小时(直腰，书本与眼睛距离40CM)，看电视不要超过6小时(直腰，距离电视机5M)，上网不超过4小时(直腰，距离电脑屏幕60CM)，也就是适当用眼，不可让眼睛疲劳。
三、学会热敷
经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。
四、适时远眺
这个方法任何时候任何地方都能直接使用，当用眼一段时间后，试试将目光远眺，遥望远处的景色，如果是绿色风景或者海景就更好，这样眺望个十来分钟，眼睛会舒服一些。
五、饮食讲究
多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参(人参食品)、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。一般以为罗汉果适合声音沙哑、咽喉不适者，其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效也很显著。