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周末到啦！各位别宅在家，多出去走走！
在家庭与工作的双重压力下，越来越多的白领一到周末就加入“死宅”一族，很多人籁在床上睡大半天、或是昏天暗地玩一整天游戏，很少进行一些户外活动。可是周末本应是自由放松的，为什么不走出去，呼吸一些自由的空气呢？
户外活动是非常合适白领度过周末的，一来可以锻炼身体，二来可以呼吸更多的新鲜空气，可以消除一切的压力和烦恼，而且还可以叫上自己的好友，进一步促进友谊和社交。所以说，户外活动是对身体和心理都是非常有利的。那么，周末应该进行什么户外活动好呢？
1.远足
远足，并不是平时所说的散步，而是指有目的的而进行的中长距离的徒步行走，包括平地和登山两种。徒步行走不需要太多技巧和装备，因此是一种较为休闲的活动。要注意的是，要备好一双适合长时间行走的鞋子和充足的饮用水，最好是涂上防晒霜以及戴上一顶帽子。
2.湖畔漫步
市区内的公园大多有大小不一的人工湖，如果不想去太远的地方，也可以选择去附近的公园湖畔散步。和自己的伴侣一同悠闲地散步，欣赏湖边的风景、做一些伸展运动，也可以坐在湖边的小店喝杯茶，偶尔喂喂湖里的鱼儿。
3.骑行
喜爱运动的人如果觉得远足和漫步运动量不够，不妨选择骑行运动。准备好适合的自行车，出发前先选好路线并计算好距离，同时在手机里设置好骑行导航的软件，以防迷路。骑行最重要一定要备好头盔等装备。此外，骑行运动量大，出汗多，因此应多带一点水可及时补充水分。
4.来一场艺术盛宴
如果你不喜欢剧烈运动，也可以选择在休息天给自己和家人来一场艺术的盛宴。你可以参观博物馆，大多数的博物馆都会对外开放，或自己独自欣赏也可以带上孩子，让孩子增长见闻;也可以看一场音乐会，在优美的音乐旋律中释放压力。艺术形式还有很多，可以根据自己的喜欢来选择。