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周末这样做吧！来给脑部放放松
平时忙于工作，不少人即使在周末整个人都处在休息的状态，但还是感觉疲劳感并未消除。其实由于你的大脑疲劳，但脑部放松方式不正确导致的。那么，周末怎么过才能做到真正的身心放松呢？正确放松脑部的方法有哪些呢？
1. 睡眠保持6-9小时，作息有规律
周末睡懒觉的小伙伴们注意了，对于脑力工作者来讲，选择睡懒觉对于放松并没有什么用，反而会令自己深陷“假期综合征”的症状中，越发疲劳。周末好心情，何不按照工作日的作息时间，起来后有充足的时间可以醒脑放松。
2. 运动放松更高效
你经常会发现多睡2、3个小时依然困倦，而出去游泳半小时瞬间精神焕发。对于脑力工者来讲，选择运动放松而非延长睡眠放松，这样的效果更好。
3. 打游戏也能放松大脑
适当打游戏可以放松我们长久紧绷的大脑，放松身心，但是玩游戏一定要控制时间，3个小时以上会让你更加疲劳啦。
4. 做你喜欢的一个人活动
周末不必把紧张一周的忙碌状态停下来，与其静止，不如去做一些其他活动。你可以选择约朋友打篮球、自己做家务、看小说、看话剧、旅游等方式。
5. 接触工作以外的人
为了尽量放松自己，就不要再想着如何如何工作了。假期的时候可以约上同学和朋友出来聊聊天聚会，心情自然更加舒畅。但是切记不要娱乐过度，有人喜欢去唱卡拉OK、看电影，但前者需要扯开嗓子，后者则要动脑思考，特别是看悬疑片、悲伤的电影。这些都是耗费体力和脑力的活动，不要时间过长。