注意了，这些坏习惯比吸烟更容易致癌！

  导读  

吸烟是对身体百害而无一利，相信很多人都知道这个道理。但是，你知道吗？即使不吸烟的人，在日常的生活中也有一些和吸烟同效，甚至比吸烟带来更大危害的坏习惯。因此，想要健康长寿，就必须戒掉下面为大家介绍的坏习惯。那么，有哪些坏习惯会危害健康的呢？

1常吃肉

肉食系的人要注意了，常食动物蛋白的人相对而言寿命更短，死于癌症的几率也高4倍。这与烟民死于癌症的几率几乎相同。因此，不要只摄入动物蛋白，也应适当地摄入植物蛋白。

2长时间看电视

或许会有很多人不相信，为什么看电视和吸烟一样对身体不好呢？当然了，电视本身没有问题，有问题的是长时间看电视。

据调查，吸一支烟会减少约11分钟的寿命，而即使是不吸烟的人，过了25岁，每看一小时电视寿命会缩短越21.8分钟。这是因为长时间保持坐姿也是患癌症和心脏疾病的原因。

3常喝碳酸饮料

据调查，一天喝约一杯碳酸饮料会使免疫细胞老化约2年。要是每天喝两杯半，端粒（染色体末端的重复序列）会老化约5年，这与吸烟是相同的效果。因此渴的时候最好还是选择无糖的茶或者水。

5·

以上所介绍的虽然都是些生活中不经意的小习惯，但这些小习惯带来的危害却不容小视，因此大家一定要多多注意了。大家在生活中应当有一个健康的习惯，保持均衡的饮食和适当的运动，这样才更利于长寿与健康。