老年人常喝茶 几大禁忌要了解

1、不要饭后立即饮茶

饭后立即饮茶，茶中的鞣酸可使食物中的蛋白质凝固成颗粒。老年人因肠胃功能下降，对这种颗粒很难消化吸收，容易引起消化不良及某些营养物质的缺乏。

2、不要睡前饮茶

茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等，具有较强的兴奋大脑的作用，如果睡前饮茶过多，势必难于入睡，并增加排尿次数。这不仅影响睡眠，日久还会造成失眠，特别是患有、消化性溃疡、冠心病、高血压病的老人更应注意。

3、不要在空腹时饮茶

有些老年人起床后便立即饮茶一杯，这种饮茶习惯，对健康无益。

4、不要饮隔夜茶

茶水放置时间过久，容易被病原微生物污染，茶水中的复杂成分也易发生变化，饮隔夜茶可导致胃肠疾病。

5、不要饮用冷茶

实验证明，喝温茶可使人体的“火气”因茶的凉性而下降，并随尿排出;喝热茶则可使茶的凉性借体内的“火气”而升散，使人精神舒爽。故热天喝温茶、喝热茶比较合适。有的老年人喜欢把热茶冷透了当冷饮喝，这是不科学的。喝冷茶不仅不能清火化痰，反而会出现伤脾、胃和聚痰的副作用。

结语：老年人平常很喜欢喝茶，为了您的健康，请您注意喝茶的禁忌哦。

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