预防老年痴呆学会“四个一”

许多老年人认为，“老糊涂”很正常，但这很可能是潜在的老年痴呆。至今还没有任何方法可以阻止老年性痴呆症的发展，但是早期采取积极的防治措施可以减少患病率。

医学专家表示，老年痴呆应以预防为主，还应从青壮年时期开始，根据中医“不治已病治未病”的观点，中老年人平时应注意工作和生活规律，学会“四个一”，远离痴呆症！

看一本书：学习新知识，强化大脑思维；

听一首歌：调节情绪，培养兴趣；

跳一个操：体育锻炼，限制烟酒；

服用一种药：如白云山复方丹参片，其具有延缓脑衰老、保护神经细胞、改善认知障碍、学习记忆损害等功能。 

近日，在2016年防治老年痴呆症高峰论坛上发布了“全国首支防治老年痴呆健康操”——“聪明操”，倡导更多中老年人参加健康体育锻炼，更好地降低患老年痴呆症的风险。

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