西政老师用rap讲中医养生？！

“人类健康需要传统医药”

今天是世界传统医药日

让我们把目光聚焦到绵延千年的中医

在西政寻找古老与现代的结合

“中医养生”在西政

《中医养生学》自开课以来就深受同学们喜爱，往往一课难求。火爆程度，请看下图👇

《中医养生学》属于公选课，教务管理系统显示，课容量180人的课程，有将近1700名同学提交了申请。

已经流淌了几千年的中华医药文明之河，继续着它的旅程，西政的校园里也有着许多它的传承者和追随者……

其中，最具代表性的莫过于《中医养生学》的授课老师——刑事侦查学院法医教研室吕宙。吕宙老师因为讲课风格风趣幽默段子多，深入浅出有干货，有时使用各种各样的教具让学生亲身实践体验，有时用灵魂画风的白板手绘来解释难懂的医学知识，有时在课上用结合知识点的段子或自编rap来化解理论知识讲解的枯燥，被同学们昵称为“老司机吕老师”。

吕宙

医学博士

西南政法大学刑事侦查学院讲师，主讲法医学、侦查与司法鉴定学、证据技术应用、中医养生学等课程。

2008年毕业于华中科技大学同济医学院法医学系，其后相继师从于中原地区法医学学术带头人莫耀南教授和我国著名命案现场重现专家万立华教授。自2008年以来，主攻法医昆虫学与死亡时间推断方向，多次协助川渝鄂等地警方侦破疑难凶杀案件。迄今已在国际国内权威学术期刊上发表相关论文二十余篇，出版译著一部，参编全国统编教材两本，主持重庆市教委、西南政法大学多项科研课题，多次在国际国内顶级学术会议上作学术报告。

从教以来，获得西南政法大学青年教师讲课比赛、PPT制作比赛、微课设计比赛、西政“精彩一课”等多个奖项，主讲的《证据技术应用》公选课荣获了新浪微博“2017年度中国好课程奖”。

吕宙老师创作的rap

上周的课结束以后

有同学说老师老师

你的证据技术课好重口

我承受不了转身就想走

I say YOYO

老师听了这话心里很内疚

每个人的心理素质不同

承受不来你可以say no

这绝对不是个别现象

在座同学还有没有？

但我想说，同学同学

法庭辩论真的不是Rock&Roll

没有铁证在手你就只能靠吼

约饭，送礼，走后门，

这种工作模式绝对无法持久

如果你们以后想当诉讼律政高手

把握关键物证，胜利才会站你背后

刑事案件卷宗恐怖重口什么都有

提高自我心理承受能力才能666

也许以上的话有些同学无法接受

但听了我的RAP

还喜欢老司机开车的请你们举起双手~

吕宙老师很风趣，很随和，可他的画风却是这样滴😊同学们依然很喜爱。

吕宙老师手绘的人体解剖图

《中医养生学》这门课究竟有着怎样的魅力呢？听听老师、同学们怎么说~

吕宙老师

很多大学生都对医学知识不甚了解，对中华传统的中医学更抱有一些偏见和误解。

为了向同学们普及医学保健常识，提高大家的健康意识，吕宙老师结合现代医学知识对传统的中医养生学进行了解构，用通俗易懂的话和例子来分析中国几千年来传统医学的优势和长处。他说：“所以，我讲的中医养生学其实并不仅仅是传统中医学内容，而是中西医结合养生学。”

吕宙老师指导学生们做科研

一节节内容充实的养生课让同学们收获颇丰，同学们的感受又如何呢？

国际法学院2017级 杨杭

我了解了中医里人体器官的五行对应理论，比如心脏对应的是火，肺对应的是金。我还明白了四季顺养的意义，即春夏要养阳，秋冬要养阴。举个例子，就是春季应该多吃韭菜、豆芽，多进行踏青赏花、登高望远等户外运动。

其实真正的养生方法并不仅仅是我们平时说的饮食和作息方面的一些习惯，它还包括了运动养生、理疗养生和情志养生等。

给我留下深刻印象的是养生的原理及规律。比如中国古代的五行学说、阴阳理论、十二经脉、五禽戏等等。通过对这些理论的学习，我对人身体内的五脏六腑有另一番了解。

养生，最主要的就是要遵循生命本能和自然的规律。

行政法学院2017级 秦欣

法学院2016级 林宇航

在我看来，《中医养生学》是一门实用性很高、操作性很强的课。不经意间，我就将课堂上的知识运用到了生活中。

学习过程中，我也常常被古人的智慧所折服：不起眼的小花小草竟有如此多的功效，而对它们进行简简单单的组合里竟蕴藏了如此大的玄机！中医药对于西医来说，有着后者无可比拟的优势 ，是中国独特的智慧结晶。很感谢我能有这个机会来领略中医药之美、养生之妙。

秋冬养生进行时

秋冬养生和医药学有很大的关系的。从现代医学观点来看，深秋和冬季人体新陈代谢速率降低，末梢毛细血管收缩，因此，手脚、耳朵血供减少，温度降低。秋冬时节应该如何养生呢？吕宙老师带给大家温暖一课……

这样穿……

 防寒保暖，尽量减少皮肤暴露在外的机会，尤其是女孩子更应该注意，冬季尽量不要穿薄裙子，否则容易阳气外泄，损伤身体。

这样养……

滋阴补阳，调理脏腑，养肾为先。冬季水旺，利于养肾，而肾藏人一身之精气，因此冬季养肾即可达到调理全身脏腑阴阳气机的目的。

这样吃……

食

冬季饮食忌过于生冷或燥热，需食用一些温和的滋阴补阳食物，例如山药、核桃、板栗、红枣、海带、黄鳝、鸡汤、羊肉汤、莲藕骨头汤等，可适当吃一些火锅，但毛肚、腰花、鸡胗、鸭肠等动物内脏不宜过多。

另外，冬季皮肤干燥，可适当吃一些鱼虾、萝卜、南瓜等补充维生素A，吃鸡蛋、瘦肉、花生、麦片、豆制品等补充维生素B族，吃山楂、橘子、橙子等补充维生素C。

这样睡……

冬季需要早睡（22~23点）晚起（8~8:30），室内温度不宜过高，起床后洗个冷水脸，晚上睡觉前温热水泡脚。

冬季不宜过多运动，也不宜早锻炼，最好在上午10点到下午3点阳气较旺盛的时间段散散步、练一练太极拳等，普通人不建议冬泳。

养生，与年龄无关

从此刻

关注中医养生

多多关爱自己

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采访：喻杉 陈雨诗 张婧晗

文字：钟锆馨

编辑：钟炉悦

执编：李容萱