3金2银4铜！优秀，西政散打队！

近日，我校散打队获得了2019全国大学生拳击锦标赛女子团体全国第二，男子团体全国第一的荣誉。此外，还获得3枚金牌、2枚银牌、4枚铜牌、3个第五、3个优秀运动员荣誉称号。

同时，在2019年鼎霸国际赛事中心联赛中也战绩斐然，共获得2个年度总冠军（金腰带）、1个年度亚军。

有这样一支队伍

西南政法大学散打队由学校各学院热爱并专注武术竞技的同学组成，成立于2011年，属校级体育运动队。他们将武德融入训练，遵循“训为战，战能胜”的格言，是一支极具战斗力的队伍。

荣誉累累

2019年全国武术散打大学生锦标赛，获得1金、2铜、1个第五（共派出6人）。

2019年全国大学生太极推手锦标赛，获得3银（共派出3人）。

2019全国大学生拳击锦标赛，获得3金、2银、4铜、3个第五、3个优秀运动员荣誉称号（共派出14人）。

2019年鼎霸国际赛事中心联赛，获得2个年度总冠军（金腰带），获得1个年度亚军，此次比赛共派出三人。

训练日常

19：00：

跑步，打空击，打沙袋，打实战等，进行自主练习。

19：30～20：15：

打空击，由教练杨安兵老师确定拳法或者拳腿的组合，然后队长喊口令，带领所有队员做动作。

20：15～20：40：

给手缠绷带，戴拳套打靶，一人拿靶，一人打靶，15分钟一组，打完一组交换。

20：40～21：10：

实战，实战通常分为两组，15分钟一组，对攻两组，或者一攻一防，一组后攻防交换。

21：10～21：30：

身体素质训练，每次训练的内容不一样，有下腹肌专项训练、立卧撑跳、负重深蹲等。

在无数荣誉的背后，是一次次的摸爬滚打，是一次次的挥洒汗水。看看教练和队员们是怎么说的~

校散打队总教练

杨安兵老师

总体来说，在这次比赛中，队员表现不错，虽然有遗憾，但更多的是值得夸奖的地方。备战过程中，大家都很认真，不管是参赛队员，还是新生队员，每次都会练到筋疲力尽。

西政散打队队员由我亲自挑选，我会观察他们的训练态度、勤奋程度，只要足够认真，无论先天条件如何，我都会把他（她）留在队里训练。我常和队员讲“三吃”精神：一要吃苦，忍受练武过程中的辛苦；二要吃亏，以宽容之道立足社会；三要吃闷，咽下一些小委屈。

接下来，我们会继续备战，准备迎接明年的全国大学生散打比赛、全国大学生太极推手比赛和全国大学生拳击比赛，目标都是夺得冠军。另外，我更希望队员们享受这个过程，他们在西政散打队的拼搏时光，将是他们宝贵的经验和回忆，希望他们在西政散打队中，能够学到刻苦、坚持、忍耐等优秀品质，为他们以后的工作、生活做好良好的铺垫，为他们的人生前程打下坚实的基础。

校散打队队长

鼎霸国际赛事中心联赛年度总冠军、金腰带获得者

刑事侦查学院2018级本科生 刘冠利

我是一个幸运的人，这一年是我进步最大的一年，打第一场比赛的时候并没有什么技术，只是敢打敢拼。慢慢地，我也随着比赛成长，不仅技术取得进步，而且临场发挥得更好，在场上表现得更加冷静。

作为队长，同时今年又成为了师兄，我感觉压力比原来大了许多，对自己的要求也越来越高。我的水平并不是最高的，但为了起好带头作用，我必须更加认真、更加努力。队员们都态度认真，各有所长，水平提升很快。散打队就像我们的家，我们相互帮助、相互扶持、共同进步。

校散打队队员

2019全国大学生拳击锦标赛男子A组52kg级冠军

经济学院2018级本科生 李肖健

虽然准备比赛的时间较为充足，但我在比赛前三周出现右脚跟腱炎，为了避免伤势加重，我降低了训练强度，导致训练状态未达到预期，所幸结果还是符合了自己的预期目标。

本次比赛，特别是在后期的决赛阶段，每位参赛队友都很严肃认真，全心全力地应对每一场比赛，体现出了运动员精神，也让各高校对西南政法大学学生的顽强拼搏精神赞赏有加。能为学校赢得荣誉，我们都为此感到荣幸与自豪，这离不开学校对体育运动的支持以及杨安兵老师的悉心指导。

接下来，在切实打牢每一步基础的情况下，我会不断完善专业技术，进一步提升自己，希望在以后的比赛中有机会为学校夺得更多荣誉。

校散打队队员

2019中国大学生拳击锦标赛男子A组75kg级冠军

刑事侦查学院2018级本科生 田树旺

为了这次比赛，我做了不少准备。首先当然是保证训练时间，以此来保证自身的状态以及完善自己的技术；其次是大量锻炼以加强体能；最后就是降重，我花了大概半个月的时间从83公斤降到了74.5公斤。

在这次比赛中，我也圆了自己从小到大的冠军梦。从大一刚加入西政散打队开始，我就梦想着拿全国冠军，但一直都没能实现，而这次的冠军，算是证明了自己的实力与进步。真的很感谢西政散打队，感谢杨安兵老师，感谢队友们，你们的鼓励和帮助是我进步的动力。

接下来我要针对自己的身体素质进行强化训练，提高自己的体能、力量、爆发力，将体重再降一个级别。另外，我要加强和完善自己相对薄弱的散打和推手技术，踏踏实实地训练，争取再拿到明年散打、推手比赛的冠军！

校散打队队员

2019全国大学生拳击锦标赛女子甲组60kg级亚军

民商法学院2018级本科生 王鑫

我从新生入学开始就准备这次比赛了，平时会很注重体能训练，也经常会和队友一起加强训练的强度，一起去跑步、打靶、实战。通过这次比赛，我丰富了个人经验，也见识到了其他学校的赛场风格，发现了自身的很多不足。

女生与男生相比，可能会在灵敏程度和心理承受能力上存在劣势，但练习散打让我有了很大的改变，从一开始的受伤就哭到现在的咬牙坚持，这都是西政散打队给我的最珍贵的“礼物”。接下来，我会继续加强体能训练和提升心理素质，发扬西政散打队的“三吃”精神，争取能够站在明年的散打比赛的擂台上，像其他队友一样为队争光，给学校添彩，不辜负自己，也不辜负教练的付出。

西政散打队

拳风所指，所向披靡

他们用汗水和坚持铸就自己的荣光

期待他们的未来更好！

推荐阅读

采访：姚家祺

文字编辑：冼天祺　许诚珞

排版编辑：许诚珞

素材审核：苟明