滴滴！今天你爱自己了吗？

关注“平安交大”，为您保驾护航！

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爱

自

己

拥抱自己 · 向幸福出发

闭环在校中的交大学生们

感知时间的变化

大概是来自于——

校园内警戒线的“撤退”

饮食从盲盒盒饭变成了

披萨羊排水煮肉片螺蛳粉……

甚至吃到了全上海人民都想试的麦当劳新品

逐渐实现了“美食自由”

虽然因为疫情很多事情不得不按下暂停键

但是植物园的花从来不会停止绽放

每一次去都有不同的惊喜

比如盛放的花海

或者成双成对的情侣

摄影@李俊

不过

不用去羡慕

他们有彼此相爱的人

因为

5月25日，轮到你爱自己啦！

王尔德说，

“爱自己是终身浪漫的开始”

只有爱自己，才能够更好的爱他人！

节日由来

每年的5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”，核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

如何“爱自己”

一、停止自责

告诉自己已经很好了，无论发生什么，你都能轻松地改变生活。当你总觉得自己不够好时，就会使自己总是处于不幸，给自己的身体制造疾病和疼痛。你只是凡人，请别要求完美，那会给自己带来很大的压力。每个人在这个世界上都扮演着独特的角色，如果你一味自责，就意味着在隐藏自己。

二、停止自我恐惧

你是不是喜欢自己吓自己，结果使得处境越发恶化？把一点小事想得很严重，总是想着生活最坏的结果，这是一种可怕的生活方式。如果朋友不打电话来，就认为自己被拒绝和遗弃了；这样类似的思想实际是一种消极的自我暗示。

如果你发现自己习惯性地在心里自我暗示不好的事，请用想像美好的事物来替代它，例如：美丽的风光、日落、鲜花、体育运动或其他你喜欢的事，每次当你发现你在吓自己的时候，请想像这些美好的画面，告诉自己「不，我不想这些东西了，我要想傍晚的日落、玫瑰花、美丽的巴黎、游艇或瀑布」等等。只要你不断地这样做，最后将会改掉这种习惯，当然，这需要练习。

三、耐心呵护自己

当自己的愿望不能马上实现时，许多人就会觉得很痛苦，当需要排队或等红灯时，有些人会很烦躁。因为自己的不忍耐，使别人的生活发生不幸，有时希望不学习或不经过必要的过程就得到答案。

请耐心对待自己，只要你选择光明的思想，并耐心地等待，你最终会得到自己想要的生活！我们每个人都会犯错，学习过程中出现失误没有关系，许多人喜欢指责自己不够完美，如果在三分钟内不能完美地做好某件事，就认为自己不够好的话，那就等于不给自己机会。

四、赞美自己

指责摧毁内在的灵魂，赞美可以塑造灵魂。你和我都曾经犯过错，如果我们还在惩罚自己，那惩罚将成为习惯，让我们不能释怀，也不能找到积极的解决办法。

不论我们曾经有多消极，都可以用积极的办法来实现自己的理想。请认识你的力量，我们是无限智慧的体现。如果你在学习新的事物，以前从未尝试过的，请相信，你会越来越觉得轻松和容易。

五、从现在开始爱自己

     请不要再拖延，「不满意自己」是一种习惯模式。如果你现在就能爱自己、接纳自己、对自己满意，当有美好的事物出现时，你就会觉得幸福，如果你学会了爱自己，就能爱和接纳别人。

     帮助我们解决问题的最好办法是：爱自己的一切，很奇妙，我们发出的爱的电波能吸引我们爱的人。

5月25日

已经是闭环在校的第78天

这两个月来的负面新闻

或许会让你感到喘不过气来

但即使这个世界不那么美好

你也要学会爱自己

希望疫情结束后

可以轻松愉快地走在大街上

全世界展开在你的面前

去生活 去感受 去跌倒 去胜利

从此不再去追求幸福

因为你自己就是幸福本身

编辑/排版｜李可心

指导/审核｜林浩安

责任编辑｜郭晶晶 / 任诗雨

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