一本可以“互动”，成为您贴身”养生管家“的日历——《时光知味》

关于饮食养生，无论是医师、营养师的生活建议，还是民间流传的经验教训，养生方法都不可胜数。但是具体如何去做、如何去坚持，很多人却摸不着头脑。

其实，拥有一本《时光知味》2018养生日历，就能懂得如何保养身心。在每一个节气选合适的时机和方法进补，预防小病、扼杀大病于摇篮之中。通过每一天的点滴积累，学会一个受益终身的养生原则，收获四季健康之道。

不仅如此，它还将每一个传统节日与日常生活连接起来，讲述传统习俗，传承千年中华文化。《时光知味》与你一起重拾国学经典，收获完美精神享受。

按2018年的养生重点逐日编写

四季并不是简单的循环重复。每一年都有它独特的天时地利和气候，对人体的健康也有不同的影响。

这本养生日历，以24节气养生原则为基础，按照2018年当年的养生重点逐日编写。根据每个节气的养生原则，告诉我们在日常生活中如何搭配家常便饭，为我们的养生打下好基础。

这是一本可以跟您“互动”的养生日历，多多与它”互动“，它就能为您提供针对您个人体质的养生建议，成为您的贴身”养生管家“。

每隔五天（一候）有一次反思、自查，根据个人身体的变化，调整饮食起居，让我们的养生更上一层楼。

当我们跟着养生日历过日子，对时光的流转会有更精细的认识。

《时光知味》提示我们，冬至节气，宜食补心养阳汤。根据天时气候的变化，今年是丁酉年，因此，我们在食用这道补心养阳汤时，可以加一点黑豆。

坚持顺应天时来饮食，坚持在日历上记录自己的身体状况，就能更加清晰地了解到我们的身体在不同季节发生的变化，透过饮食发生的变化。

只要我们跟着时令来吃饭，顺着时令来生活，就会得到老天爷的照顾。

四代中医家传食方速查速用

本书作者陈允斌，饮食养生作家，因长期致力推广健康饮食生活方式，无私分享家中世代祖传食方，受益者众多，被媒体誉为“中国简易食疗推广者”。

其外曾祖父是二十世纪前期的地方名医，乐善好施。因有感于当时的穷人看不起病，更无钱抓药，以致小病延误成大病，遂潜心研究简便低廉的食疗方，数十年救人无数。

已出版备受读者欢迎的《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》（全新修订典藏版）《茶包小偏方，喝出大健康》等健康科普著作。

日历中的节气食方是允斌老师家中四代祖传，精心配伍，专为人生春夏秋冬的每个节气“度身订做”，其中所配食材在菜市都能买到。

蔬菜、瓜果、蛋类，虽是生活中稀松平常之物，但是，吃对了却有“灵丹妙药”之效。这些食方能真心帮助我们一家老小吃对家常便饭不生病，让日子过得平平安安。

借食物修身修性修心，善莫大焉！

传扬国学文化和天人合一的养生观念

除了传统的春节、元宵、端午、重阳，更多历经千年的传统节日诸如寒食节、龙头节、上巳节、洗晒节等等，无一不蕴藏了深厚的文化涵义，与我们的养生息息相关。

用民俗来调整我们的生活状态，体会时光之味。探寻博大精深的国学宝藏，传承源远流长的华夏文明。

375首纯美五言古诗，近400幅张风靡全球的经典本草图谱

每一天所配的古诗，让我们可以看到前人见过的春风夏雨秋霜冬雪，依然年年应时而至；前人吃过的园蔬野菜，依然年年应时生长；让我们知道往昔的美妙时光、身心合一的生活方式并没有消逝无踪，而是通过这些诗句为我们逐一地重现。

近400幅张风靡全球的经典本草图谱，每天认识一味可以入味的植物，张张皆可收藏。

别开生面，比当今所有日历多10天

这本养生日历从冬至（阳历年的12月21到23日之间）开始，到来年12月31日止。因为“气自冬至始”，在中国历代大医眼里，冬至才是一年养生的元点。

装帧高端大气，不可方物，可久存赏玩回味、可赠至爱亲朋

日历采用布脊锁线，硬壳装帧。内外封结合，外封高阶映画，质感舒适，内封特种纸裱壳，结实硬挺。

书脊处包细密的天然麻布，自然纯粹，利于您翻阅，不易损坏。内文全彩印刷，简约优美。整体设计精致大气、开本精巧，可珍藏、可赠至爱亲朋。

顺时生活，得天之助，不负光阴

古人说，天之所助，虽小必大。翻开日历新的一页，都能把每一天过成一个节日。

顺时而食，让家人和自己找到正确的养生方式，拥有更健康的身体，更饱满的精神状态，过上更有品质的生活。

愿我们都能顺时生活，得天之助，不负光阴。

《时光知味》

著者：陈允斌/著
出版社：吉林科学技术出版社
出版日期：2017年9月 

定价：159元

时代书屋价：7.9折127元包邮

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