假期酒局多！快用“饮酒公式”算算你喝进了多少酒精

春节假期酒局多，喝酒的安全问题一定要重视再重视，千万不能乐极生悲！

有些人认为自己“千杯不醉”，不存在饮酒过量的问题；有些人则滴酒不沾，或小酌几杯便头昏脑涨。

从医学的角度来看，究竟喝多少才算是“过量饮酒”呢？ 

《中国慢性病及其危险因素监测报告2007标准》对“过量饮酒”及“醉酒”作出了定义：

过量饮酒指男性一次喝酒超过5个标准饮酒单位，即2两半（约125毫升）高度白酒，或3两半（约175毫升）低度白酒，或3瓶/5听啤酒，或7两半（约375毫升）黄酒，或1斤半（约750毫升）葡萄酒。

女性一次喝酒超过4个标准饮酒单位，即2两（约100毫升）高度白酒，或3两（约150毫升）低度白酒，或2.5瓶/4听啤酒，或6两（约300毫升）黄酒，或1斤2两（约600毫升）葡萄酒）。

根据《中国居民膳食指南》建议，正常情况下男性每日摄入的纯酒精量不宜超过25克，女性每日摄入的纯酒精量不宜超过15克。

25克酒精量相当于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度白酒75毫升，或50度白酒50毫升；

15克酒精量相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度白酒50毫升，或50度白酒30毫升。

大家也可以通过“饮酒量（ml）×酒精浓度（%）×0.8=酒精摄入量（g）”这个公式计算出自己的酒精摄入量。

以饮100毫升50度白酒为例，酒精摄入量为：100毫升×50%×0.8=40克 

请务必提醒家人朋友：在服药期间以及停药后的两周内都不要饮酒。

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