育儿科学/有关记忆的大脑研究理论

有关记忆的大脑研究理论

情绪能增强记忆。

带着强烈情绪的事件比较容易回忆起来，回想一下某年，再想想那年在你生命中发生的事情，这记忆中是不是伴随着某种情绪呢？

饮食使记忆活跃。

蛋白质能将外界的刺激转换成大脑中的电子信号（Jensen，1995），我们每人每天都需要20——30克的蛋白质。

学习的信息和存在大脑中的模式之间有越多的联结，信息从工作记忆体转移到长期记忆体的机会就越大。

例如：当学习动物园的动物时，你可以安排实地的参观旅游、阅读书籍、用黏土做动物造型、将动物分类、编撰动物故事以及扮演实地参观旅游或故事书的内容。

学习有意义的内容可以增加记忆力。

有意义的内容所展示的资料必须是有关的，而且需要学习者能够将资料和已知的信息作联结，或者是知道“了解资料”的必要性。

新奇的事物能够大大提高记忆。

在压力下，我们的身体会释放一种化学物质，正面的压力增加肾上腺素的分泌，而消极的压力则是增加皮质醇的分泌，这两种化学物质有记忆固定剂的作用。新奇事物创造正面的压力，当不同于既存模式的情况发生时，学习者即面临挑战。

我们记得一堂课的最初和最后部分多过于中间的部分。

心理学家称这种情形为BEM——开始（Beginning）、结束（End）和中间（Middle）——原则，提供比较多的开始和结束以及较少中间部分的分散学习是比较合适的学习方式。

经常回顾信息能保持记忆的准确性。

每当学习者复习信息时，就有不同的改变（例如：内容、听众、学习者的年龄等）。

熟能生巧。

当一位学习者联系所学超过一段时期，便能增进记忆的保留，例如：当我们练习一曲舞蹈时，相对于在一天中练习许多次，若能练习超过一段时间比较容易记住该舞蹈。

牛老师的话：

上一期发送了《大脑理论速记》的知识，我发现阅读量只有三四十。其实，作为家长只有了解了影响记忆的相关知识，就能够从根本上改进孩子记忆力差的问题。人脑这个仅仅约1.4kg重的物质，是这地球上、甚至这宇宙中最迷人的东西。虽然人们常拿它跟计算机比较，但它比计算机更加复杂、有能力得多。事实上，人脑一天中可以吸收、组织的信息，比计算机一年可以处理的信息还多。剧估计，人脑一秒钟可以接受35000——40000比特的信息。当然，这其中有许多信息都被过滤掉了，否则脑子也受不了。

早在孩子出生前，脑部就开始建立所有东西的联结，从呼吸、视力，到说话、思考、推理的能力。虽然在基因上这些都已有大致的结构，但是路径的加强和“成长”，还是要靠环境。

了解了与记忆相关的知识，再对孩子进行有针对性的训练，那么一个记忆强的孩子必定会更加游刃有余地面对学习任务。希望家长朋友们能够认识到这一点，从本质上帮助和辅导孩子养成记忆的习惯、形成优秀的记忆能力。