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观点/4招帮你搞定遗忘曲线
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本文转自《微言教育》
岁末年终，童鞋们在忙着期末考试，工作的亲们则忙着收尾和总结。无论复习还是赶工，大家是否会时不时感叹“脑细胞不够用，注意力不够好”？木有关系，有贴心小编在呢！小编今天为大家整理了德国心理学家艾宾浩斯研究的“遗忘曲线”记忆法，4招让大家成为“记忆达人”。
遗忘曲线是啥东东？
德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)用无意义音节作材料，研究了遗忘进程与规律，根据结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
死记硬背已经成为过去，记忆要讲究科学。从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，提升自我记忆能力，掌握关键方法对头脑中的信息进行编码。
四招帮你搞定遗忘曲线
及时的复习和必要的练习将减少遗忘的可能性。
寻找新的内容与熟悉的知识之间的联结点。尝试将相关的概念放到一起，这样可以将信息组织成有意义的内容以方便记忆。
要记住信息先要注意到它，投入的注意力越多，记忆内容也会增多。在记忆过程中充分调动各种基本的心理过程，包括知觉、听觉、触觉、形成图表等，通过多种方式阅读和理解信息，加深记忆。
记忆过程中，与情感相联结的部分会记得最牢固，利用小组讨论、头脑风暴等投入到记忆中。相较于单纯的阅读记忆，自己讨论与分享而产生的内容，记忆会更加清晰而牢固。