你总以为自律很难，那是你不知道自律之后有多美好【小鱼心声18】

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自律让人从内到外地获得一种高级而持续的愉悦感。

“早起就像夏至，拉长了白天，感觉像白捡了好时光。”

很多时候，刚开始旁观别人自律时，觉得自律好痛苦，好难坚持；等自己跨过畏难情绪去体验后，才发现自律真痛快呀。

想起童话大王郑渊洁曾说过，“我每天早上4点半起床，写作到6点半，坚持了30多年，天天如此。别人问你是怎么坚持过来的，你是人吗？而我说，其实我特别享受写作，我坐在那，想让谁活谁就活，让谁死谁就死，让谁离婚就得离婚，让谁复合就得复合，多痛快啊。所以，喜欢是最重要的。”

别人眼中不是人干的苦差，却是郑渊洁坚持多年的享受。他这种以兴趣和志向为驱动的生活方式，在表面的“苦”下面，藏着不足为外人道的“酷”。

你总认为自律很难，因为你不知道，自律之后到底有多爽。

曾有朋友问过我，为什么你选择过一种自律的生活？ 我先认真思考为什么朋友会问我这个问题，大概是因为在她心里，有个“自律很苦”的刻板印象。

我再认真思考这个问题本身，之所以过上一种自律的生活，正是因为我是一个根本吃不了苦的人。把高倍数浓缩的苦分摊到每天中去，是我的最优解。

我感觉，自律前VS自律后，我过的是两种不同的人生。

我小学和中学时，平时不用功，临时抱佛脚，考分普遍中上。尤其六年级或初三时进步飞速，分别考上我省排名前三的中学。别人觉得我学习轻松，但只有自己知道每逢考前的苦。不知是命中注定还是发挥失常，高考是我考得最差的一次，其实横向比较也不差，但与理想的大学失之交臂了。高考失利没有让我怀疑学习能力，却让我怀疑生活方式，就算冲刺时再苦再拼，依旧敌不过世事的无常。

好在大学时我遇上我的贵人，是同寝室的姑娘。我后来的自律三宝，早睡、早起、爱奔跑，都是那时她推荐给我的。她几乎每天早上5点起床出去读英语，晚上七八点去操场上跑步，晚上11点寝室熄灯时她已睡着。

我人生中做得最对的一件事，就是打破“自律很难”的思维定式，跟着她早起早睡、看书学习、护肤锻炼。我的亲身感受与心理学家的研究结论大致吻合，自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。

喊苦喊累的并不是自律的人，反而是管不住自己的人。平时我听到最多的自责声音，来自于那些总是喊着要减肥，却管不住嘴也迈不开腿的人；晚上说好早点睡，又玩手机玩到一两点钟的人；知道随便发火不好，情绪上来就易燃易爆的人。

持之以恒的自律，让人有发光发亮的自信。自不自律是个分岔口，不自律让人自责，变成了真正的难；而自律则让人自信，变成了真正的爽。如何很爽地自律，我有点小体会：

1.自律的初始值不宜定得太高

我以前公司所在的写字楼，每年都会举办爬楼梯比赛。第一年我参赛时，脑子里只盘旋着登顶35楼这个想法，刚开始用力过猛，后来腿脚发软，抬头一看，连10楼都不到，觉得35楼太遥不可及而含恨放弃。

第二年我上楼时以5层为单位，5层是个咬咬牙还能爬的迷你目标，楼层数字每逢5的倍数，心里就撒花地打个已完成的小勾，直至完成全程，拿到奖品。

有终极目标是好的，但续航力彪悍的，往往是那些把终极目标分段拆小的人。

2.把自律当作手段而不是目的

刚开始提醒自己每天早起的那段时间，每当身体不舒服，或头一天太累时，我想要多睡一会时，心里就有“今天你没有5点起”的食言感，弄得我压力很大。

反复几次后我想通了，我是想通过自律的手段，让每天过得充实愉悦。我是为了实现愿望而自律，从来不是为了自律而自律，而休息好，心情好也是我实现愿望的必要条件。

3.放大自律过程中的那些爽感

拿跑步来说，我边跑边听歌，音乐的鼓点和着地的脚步重合，不知不觉跑了几公里。 拿饮食来说，长痘让我吃得清淡，少糖少辣。刚开始我也觉得不好吃，可越咂摸，越喜欢新鲜食材的本真美味。

自律真的会让人从内到外地获得一种高级而持续的愉悦感。身体里住着一个说到做到、言而有信的自己，是你发光发亮的原生动力，是你行走人间的通关文牒。

【随便果的简介】

     四季优美随便果源自台湾，扎根大陆，产品通过具有国际公信力的谱尼测试，有太平洋保险公司5000W赔付的承保，获得多国自由销售证，远销欧美等几十个国家和地区，深受广大消费者信赖。随便果的载体是一颗青梅，是一种富含多种维生素，经过四个月发酵，再附以美白淡斑的桑叶粉，清肝明目的决明子，润燥滑肠的郁李仁，降脂降压的马黛茶，增加免疫力的胡萝卜素。可以帮助你清肠排毒，达到消除便秘，消痘去斑，醒酒护肝，减脂控重，降三高，调节内分泌的功效。 

【随便果的成分】

1：青梅，是一种能防止体液酸化的碱性食品！

2：桑叶粉，它具有消水肿、降血脂、排毒、促进新陈代谢、清血、通便、美白、治色斑、亮泽肤色！

3：决明子，主治小便不利，习惯性便秘，外治肿毒、癣疾！

4：膳食纤维，被称为“绿色清道夫”，能保持人体肠道通畅，排毒通便，清脂养颜，维护肌肤健康。专家们一致认为：膳食纤维将是21世界主导食品之一。 

5：马黛茶粉，降血脂，调节血压。

6：天然胡萝卜素，保护视力，抗癌变。

【随便果的特点】

①植物萃取：纯天然草本萃取不含防腐剂和任何化学成分！

②排毒首选：来自台湾、国家专利、20年市场热销、广大消费、人员一致好评。

③清毒美肤：刺激肠道绒毛蠕动，清除肠道宿便，减少毒素吸收，增加细胞活性。

④无需忌口：长期食用保障肠道清洁、毒素不再停留粘连。气色、心情自然好。

⑤方便味美：天然青梅、专利配方，优质选材、酸甜可口，独立包装，携带方便。

⑥安全可靠：纯天然、无依赖、长期食用、老少皆宜。

 【随便果的功效】

     四季优美随便果最主要的功效就是清肠排毒，肠道是人体最大的免疫系统，是人体最大的消化系统，也是人体最大的排毒器官，欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清，要想皮肤颜如玉，保持肠道清如水。

1、排出宿便毒素（便秘，宿便，消化障碍，胃胀等） 

2、排出血液毒素（血栓，静脉曲张血脂，血液粘稠） 
3、排出化妆品毒素（化妆品含有防腐剂铅汞等，长期使用加重皮肤代谢困难） 
4、排出皮肤毒素（色斑，粉刺，痤疮，暗沉，发黄） 
5、排出子宫毒素（子宫毒素危害，月经不调，妇科炎症等） 
6、排出代谢毒素（肥胖，体虚，大肚子，亚健康，免疫力低下）。

7、解酒护肝。

随便果的功效，按照时间大致分三类：

1、短期效果：解酒、便秘。

2、中期效果：祛痘、靓肤、淡斑、减肚子。

3、长期效果：调理脾胃、减肥瘦身、调理亚健康、降三高。

天然草本，老少皆宜，适合5岁到100岁，男女老少都适宜，四季皆宜，口感酸甜，是一款风靡全球的排毒多功能性蜜饯零食。

【随便果的作用】

1.增加肠胃自洁功能，号称肠道超级清道夫；

2.给肠道洗洗澡，排排毒，干干净净；
3.让肠道净如水；
4.排出肠道积粪和宿便；
5.改善便秘，让排便通畅；
6.促进肠道益生菌繁殖；
7·排毒养颜；
8.让大肚腩变腰精 ；
9.改善偏食厌食；
10.改善痤疮长痘和口气重；
11.预防胃癌肠癌；
12.减少致癌物在肠道滞留时间。

毒素的危害：

科普资料：毒垢与疾病视频

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排便次数减少，延长排便时间，宿便囤积增加，食物残渣及毒素不能及时排出体外，积存在肠道弯曲处，体内毒素反复吸收，严重干扰人体内分泌、神经、免疫等系统的功能，诱发习惯性便秘肥胖症、痤疮、褐斑等，严重影响人体健康！造成许多人小腹开始渐渐凸起，要不变胖、失眠、乏力、头痛、腹胀、易怒、口臭、恶心、皮肤粗糙、出现斑纹、面色晦暗等一系列自体中毒症状，破坏肌肤健康和容颜美丽，脸色暗淡了！没有光泽了！纤美的身材走样了！衰老却提早来了！

如果你有以下症状，你可能需要排毒：

一、容易疲倦，有口臭；

二、失眠、焦虑、抑郁；

三、惯性或偶尔发生便秘；

四、痔疮、脱肛；

五、脸色色斑、暗疮、粉刺增多；

六、皮肤粗糙无光泽、小腹凸出、腰部赘肉增多。

【体内净化三部曲】

第一步：肠道大扫除，食用一小时后，肠胃蠕动加速，胃肠液会分泌增加，附着在肠壁上的“肠锈”（宿便、毒素、油脂等）被软化、分解，同时排出废气，八小时后大量片状带有恶臭的“肠锈”就被排出体外。

第二步：恢复自体排毒系统，十五天后，酸性体质得到改善，肠胃液分泌正常，胃肠动力不断加强，肠道内淤积的宿便基本被清除干净。这时小便透亮，大便顺畅，色泽嫩黄，凸出的小腹逐渐收紧变平，脸色红润光滑，心情舒畅，睡眠好，精力充沛。

第三步：由内到外光彩照人，三十天后，新陈代谢恢复正常，受损的肠胃得到充分的调理，滋润，肠胃蠕动强劲有力，排便顺畅，小腹紧实，腰围变细，皮肤白皙有光泽，色斑逐渐淡化，人体“香腺”分泌正常，口臭、体臭消失。   

四季优美随便果之所以让众多消费者，甚至三髙人群和严重便秘者吃岀效果，甚至产生奇迹。是因为它富含大量酵素和乳酸菌能及时排宿便排肠毒的功能，让人体的肠壁吸收功能更好，正是这些足够的营养成分满足了人体再生功能所需，免疫功能得到增强，受损细胞得到修复，自然而然人的身体就变的健康了，奇迹就在感觉舒畅中产生。

四季优美人常说的一句话：谁吃谁知道。

真正道出了随便果原有的性质。

随便果不神奇，很简单的原理：

     就是把肠道，血液，肝脏，肾脏，及细胞的毒素都排干净了，身体各个器官恢复正常的工作。体内没有多余的脂肪，垃圾，延缓了衰老，净化了身体，人也就变得更加年轻，有气质！

它不是保健品，更不是药品，它仅仅是一款安全功能性排毒食品，通过排毒，改善内循环，还你健康好身体。

邀请你一起来创业！

微信号  543636297

电话[phone]

我是一个90后互联网营销创业者，现在是四季优美微商官方总代，每个月都保持在万元以上。而且我还有自己的营销团队，团队中很多宝妈、大学生，实体店老板都业绩惊人，有些甚至还买车买房.

其实没有做微商前，我也有一份不错的工作日用品公司生产经理，月薪也有5000元左右，同时经营一份烤鸭店生意，但是从16岁到26岁整整10年的打工生涯清楚地让我认识到即使你为公司付出再多【工作的时候每天上班14小时】你在公司多高的职位，你始终摆脱不了打工仔的命运：时间永远不是自己的，收入永远是有局限性的，接触圈子永远是上班下班睡觉生活单调乏味。

   后来遇到有人卖随便果，看看自己家里烤鸭店生意的不景气

【实体店的无奈;房租水电高 营业区域有局限性 媳妇经营烤鸭店又脏又累】

不甘愿平凡的我毅然加入了微商的大军。虽然家人最初不支持我做微商，

但是我觉得作为一个男人应该有自己的事业，而且做微商只要有一部智能手机，随时随地都可以工作，家庭事业两不误。在坚持了半年后，家人看到了我的努力和成绩也就慢慢支持我的微商事业。

又一个岁月的年轮划过

第27个10月5号 悄悄到来

一共27个生日

16个生日父母陪我渡过 温馨 贴切 幸福

10个生日在外漂泊流浪和所谓的哥们兄弟 大操大办 醉酒而过

第27个生日 选择悄悄的过 

好比这些年走过的一段人生旅程

16岁以前在父母的呵护下成长

16岁以后靠自己的能力 混迹社会 

这10年里 经历了太多的 汗水 泪水  心酸 喜悦 

最重要的是浪费了10年的时间在工厂打工  

10年里口袋一样空 人脉圈子一样小 

唯一的收获就是成了家 生了孩子

这第27个生日 选择的是悄悄的过  因为在创业路上 抛弃了以前的酒肉朋友 忽视了亲情

丢掉了懒惰  放弃了贪玩  

虽然很累 但是我很享受 这种每天都是把一天当做两天在活着的这种感觉 

因为有光 因为能看到未来 多努力一分机会就多一分

很多人说 我看到了赚钱的机会  也知道只要我坚持努力就能得到我想要的  

为什么我不能持续 不能保持激情呢

答：  因为你不疼 你没有看到当你父母亲人 

生病的时候有能力医治 但是没钱的场景

你没有看到你的妻儿因为对你失望一次次 叹息的场景 

你没有看到你老大不小了还一无是处 而你的同龄人 早已经靠自己的双手活很安逸很优秀了

所以一切的根源在自己 你没有受过别人的伤 

就没有理由羡慕别人的成功

我羡慕一招用了一万次的人

 而不羡慕拥有一万招 而一招也没有用出来的人

写给自己：

享受 最艰难的时刻  我知道我会很辉煌 成功

此时的记录是为了提醒日后骄傲 狂妄的自己

我是小鱼  我还年轻我  有奋斗的资本 目前全职微商

做养生排毒市场， 月入过万 轻轻松松！

关键是 我在打造一支 营销团队 未来我相信我的人生会大放异彩  ！

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或许你会觉得我在吹牛逼  或许你还不信任我 ！

所以我坚持原创做好 每天的文章分享！

我会用以后的每一天证明给你看我做的事业 可行还是不可行，

最后送给自己一句话

“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；

苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴

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