人有了疾病灾殃，往往跟自己犯下的错误有关系，比如脾气大，好生气，怨恨父母，贪心不足，不良嗜好等等。
找到这些原因之后，我一般会让大家进行忏悔。可是常常有人问我：“你告诉我要忏悔，我也忏悔过了，可是疾病还是没有好转。为什么呢？”
我告诉大家，真忏悔一定会产生效果。你忏悔过后，之所以没有产生效果，那是你的忏悔仅仅是在完成任务，而不是出自于自己的真诚之心！
那么作为一个普通人，如何让自己深入地进行真忏悔呢？下面结合自己的实践，跟大家探讨一下。
刘善人2013在德惠传统文化论坛讲病2
【得病原因 好病步骤 转发功德无量
1
1
关于忏悔法门，我们要清除一些错误的观念。
有一位年轻的女士找我咨询，她的丈夫得了骨癌，已经四五年了，花费巨大，疼痛难忍，找我咨询原因。经过一番了解，我认为她丈夫的疾病应该跟他的脾气性格——好烦人以及杀生太重有关系。
那位女士听后告诉我，他们家开办了一个养猪场，已经十多年了，每年出栏生猪四五千头。可是他们家人已经做过了超度，化解了这些冤孽。我就问她：“你们家是怎么化解的呢？”
她告诉我：前年，他们家请了十位法师，做了三天三夜的法会，做过了忏悔，家里花费总计高达20来万元。所以这些问题都已经都解决过了。
于是我问她：假如我现在把就你杀了，然后我要向你的在天之灵忏悔，我需要请多少个法师，做上几天的法会，你才能够原谅我呢？才能够不恨我，不报复我呢？
她寻思了一会儿，然后斩钉截铁地说：你无论请多少个法师，无论开多长时间的法会，我还是不能原谅你！
我说：是的，己不所欲，勿施与人。既然你自己都能不接受的事情，如何能让找你讨债的众生接受呢？
她哑口无言。
我发现一些学佛人有以下错误的忏悔观念：
错误一：认为拜佛忏就是真忏悔了，比如大悲忏、梁皇宝忏等等。
错误二：认为花了钱，请法师做了法事，就是真忏悔了。
错误三：有人认为多多念诵“往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔”，就是进行真忏悔了。
错误四：认为做些功德，回向给冤亲债主，就是真忏悔了。
2
其实，要想进行真忏悔，大概要做到下面几点：
第一、首先要树立正确的善恶对错是非观念。
如果你连个善恶对错是非的观念都没有，一方面为了疾病痊愈或者其他的企图，磕头忏悔；另一方面心里也不知道自己究竟哪里错了，如何做才是正确的，不知不觉中还会继续犯错。这种忏悔就是不究竟的。
佛教有出家人的标准，也有居士的准则；善人道有家庭伦常道的人道准则等等。我们对照这些准则来实行，才能让我们树立起正确的观念。
一般来说，按照佛教的准则，可以从“身口意”方面来对照：
身业：杀盗淫
口业：妄语，两舌，恶口，绮语
意业：贪、嗔、痴、慢、疑
按照善人道的标准，可以按照“性心身”方面来对照：
性中没有脾气。有了“怒恨怨恼烦”等情绪，就是动性了，就是犯错了。
心中没有私欲。有了“贪嗔痴慢疑”等私心杂念，就是犯错了。
身上没有不良嗜好。有了“吃喝嫖赌抽”或者“吃喝穿戴阔”等等不良嗜好，就是犯错了。
第二、知错
对照这些标准，我们很容易就知道自己的问题出现在哪里，认真回忆自己生活中的点点滴滴，把自己犯过的错误，逐一的找出来，可以用个小本子记录下来，无论大小，一件也不要放过。
第三、认错
当我们做出了与标准相违背的事情，要认识到是自己错了，不可替自己找理由。
比如说我们跟家人吵了一架，大发雷霆。事后我们往往会说：这件事是他先做的不对，能怨我发火吗？
别人把事情做错了，这是别人的问题，为什么你要发脾气呢？你发脾气，生气上火，伤害的是父母给你的这个有用之身，这个行为本身，就已经错了！所以必须要忏悔！
何况两个人闹了矛盾，往往双方都有责任，那样我们就应该对于自己的错误进行忏悔。
认错，是认自己的错！千万不要去管对方怎样，对方的问题由他自己来解决。
第四、一事一忏
每一件错误，自己可以对天或者对着佛菩萨像，磕头3-108个，进行忏悔。另外可以施加一些自我惩罚的手段，来进行忏悔。
忏悔可分为两种情况：
一种是错在明处，对方知道的，你也能够找到对方的。可以找到这个人当面忏悔，赔礼道歉。
另一种是错在暗处，对方不知道；或者对方已经找不到人了。
比如你恨过人家，人家本来不知道，你就不必要说出来；或者婚后邪淫，家人并不知道的，等等。
再就是对方虽然知道，可是现在已经找不到人了。
对于这些情况，可以找你最信仰的神灵、菩萨、祖宗或者师长，进行忏悔，请菩萨神灵等加持，帮你调解。
你忏悔认错，但并不是你一道歉，对方就要马上原谅你，有时候道歉需要很多次的。
所以对于自己犯过的比较严重的错误，比如孝道有亏、邪淫等等，需要进行反复忏悔，每次至少磕响头108个，或者在磕头之后增加打脸108个耳光，以示惩戒。
为了表示自己道歉的诚意，要做些自我惩罚，比如掌嘴，掐自己的身体等等，以体会给对方造成的伤害，也是引动对方的恻隐之心。
一般来说，
口业重的，忏悔时可以自行掌嘴等。
身业重的，可以磕头触地，也就是磕响头等等。
意业重的，诚意静心，磕头忏悔等。
要忏悔到什么程度，就算够了呢？当你再次回想当初的那件事、那个人时，内心平静或者心生喜悦，没有了当初的负面情绪，或者干脆想不起来了，这就算是忏悔到位了。
第五、后不再造
后不再造，才是真的改错，以后不再犯同样的错误。不能说忏悔过了，接着再犯同样的错误，然后再次忏悔。屡犯屡忏，屡忏屡犯，那就不是真忏悔！
第六、尽力补救
比如：你欠人家钱了，因为人家来讨债，双方闹了矛盾，即使你忏悔过了，还是要还钱的。不能说我忏悔过了，就不用还钱了，那可不行。
第七、学会感恩
明白事理之前，大家总是在挑别人的毛病；明白事理之后，大家就学会了找人家的好处，看别人的优点。
既然人家有优点，对我们有利益，我们就要学会感恩对方。
如果从正面找不到对方的好处，那么从反面也要找到才行。
感恩才是真正的认错！
通过找人好处，认己不是，真心忏悔，打开心结，相信每一位同修都会有一个巨大的转变！
好，从现在开始，大家真心忏悔自己的错误吧。
注：
忏悔不出来的人
翻不出来良心的人要先诉委屈
真委屈下有着真良心
“诉委屈法”
………不良情绪释放的方法
注意：对于有精神疾病史的人或者幼年受到过极端伤害的人，请找专业心理咨询师协助，以免发生意外。
很多人心中积存着以前压下来的怨恨，委屈，担忧，恐惧等等不良情绪。时间久了，这些不良情绪又被道理压住了，说也不好意思再说，发泄也发泄不出来。
可是这些不良情绪，会一直障碍着自己，时不时地影响自己的情绪，甚至产生各种不良念头。
这种状态下，你去忏悔也是假的，是欺骗自己，心里根本没有真心认错，纵然忏悔也是走个形式而已。
我们通过“诉委屈”的方法来处理这种情况。
首先：恭敬请自家祖先加持（有信仰的人可以恭请自己的信仰加持），说明自己要诉委屈，今天要用多长时间，要倾诉哪件事情：
第一种方式：
在诉委屈群里释放
可以找个没人听到的地方，打开微信里的“诉委屈群”，进行释放，诉说各种委屈，愤怒，怨恨等等。
把你想说的，统统都说出来，直到再也不想说啥了。把您想骂的人，都骂出来，可以往死里骂，骂到在也骂不出来了。
注意：诉委屈的大骂与平时的骂人不同。平时的骂人是发泄自己，怨恨别人，造了口业。
诉委屈的释放，根本目的是为了找人好处，感恩别人，解决双方隔阂，释放过后，再找你释放大骂的那个人的好处，忏悔自己的错误！
清理过后，哈哈大笑，全身拍打，坚持半个小时以上，补足阳气。
第二种方式：对天释放
独自一人，在家或者其他清静无干扰的地方，恭敬请自家祖先加持，请自己的信仰加持，然后静坐，反思：
自己心里有什么样的委屈（怨恨）？
哪件事让自己觉得委屈了？
或者自己为什么觉得缺少关爱？
或者自己的丈夫为什么没有给自己想要的关爱？
或者自己的公公婆婆其他亲人为什么不能让自己感到满意？
可以一直找到小时候，自己从父亲或者母亲那里，没有得到自己想要的关爱等等。
然后把这些委屈的事件都找出来，对着祖先或者自己信仰的佛菩萨等说出来，一遍又一遍的诉说，可以哭诉出来。
原则：
一件事，一清理！必须把这件事哭透，说透，诉干净。
具体方法：
自己坐好，先恭请祖先或者先十念佛号把佛请过来，请他们加持，告诉他们您要诉哪方面的委屈，多长时间诉完。
然后您就想象：当年让您生气的那个人就站在您面前，您回到当时生气吵架的情境，把当时憋在肚子里的话全都说出来，怎么舒服怎么折腾，也别讲什么大道理，就是全世界就你一个人对，其他人都错，一定想方设法把当时的那个气给折腾出来。
还可以拿着擀面杖砸枕头，可以提着对方的名字大骂，等等。
一遍不行两遍，十遍，二十遍，总之就是说到自己心里没有气了为止。
诉委屈，要彻彻底底地说出来，哭诉出来，一件委屈一件委屈地诉说，不留任何余地，不管任何情面，不管任何伦理纲常，只管诉说自己一切委屈！
你可以恭敬跪拜，请自家祖先加持，然后闭目静坐观想，回到当时的那个场景儿。
比如：你父亲曾经打你一顿，你当时感觉很委屈，你就观想着重新回到当时那个场景，回忆整个过程。
然后你体会你的内心，是不是有反抗，苦恼，苦闷，委屈，不服气等等情绪。
这个时候，你就观想着你父亲站在面前，你观想着――你盯着你父亲的眼睛，把你内心想说的那些话说出来，比如：
“你为什么打我呀，又不是我的错儿！”
“明明是他做错了，你为什么打我？”
“我很委屈！”
“我很愤怒！”
等等类似这样的话。
你可以说――我很生气！我很愤怒！，我很无奈！我很害怕！我很担心！
把你内心深处这些反应，都那么说出来。
就用这种方式你继续观想。观想一遍两遍十遍，二十遍，三十遍。一直清理到脑海里空空的，想到这件事再也没有任何负面的情绪为止。这就把这一件事积压在心里面负面情绪给释放干净啦！
你也不要觉着，这样做是在反驳父母亲人，好像就是不孝了！不是的，咱们的目的是为了把这些过去那些不好的心念给清理掉！
这样清理之后，你会感觉身心轻松。
等到清理干净了，突然就能理解父母了，或者突然想通了，开始感恩父母了。
其他的人给自己带来的委屈，伤害，担忧，恐惧等等，可以用同样的方法来处理。
清理过后，哈哈大笑，全身拍打，半个小时以上，补足阳气。