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WeChat ID hnrx945 Intro “龙江科普惠农云服务”平台由黑龙江省科学技术协会与黑龙江广播电视台共同打造,为全省广大农民提供全方位、立体式的农业科技支撑与服务,助力我省现代农业发展。 “富贵病”三高现在越来越常见 想方设法买保健品 不如用日常饮食来帮你 煮汤时加点它 软化血管降三高! 芹菜 芹菜含钾特别高,有降血压功能,芹菜叶最是营养丰富,一般炒菜都用芹菜茎,但是如果叶片鲜嫩,用来煲汤或者凉拌,对于控制血压的效果能更好。 芹菜能降血压应该很多人都知道了,但是有些小知识你可能会忽略了:平时菜场能见到西芹、中国芹、香芹三种,大家买菜的时候注意区分哦~  ▲西芹  西芹茎干高大,西芹食用口感佳,但是药用价值并不大  ▲中国芹   中国芹就是普通的芹菜,别名还有药芹,它的药性最好,降血压功能最强;   ▲香芹   香芹最小棵,枝干细嫩,它的营养价值也很丰富,降血糖,有祛痰止咳的作用。 芹菜果蔬汁 材料:芹菜两根,苹果半个,洋葱四分之一个 步骤: 1. 只要两片芹菜,洗净,切碎 2. 苹果放半个或者一个都可以,也切小块 3. 紫洋葱洗干净,取四分之一就可以,切成小块 4. 最后把芹菜、苹果、洋葱全部扔进榨汁机捣碎成一杯果蔬汁 有实践过的例子,确实有降压效果,每天一杯芹菜果蔬汁坚持喝半年,血压从最开始的160/90高压值,降到了120/70,所以有高血压的朋友不妨试试,一定要有毅力坚持下去~ 芹菜肉汤 材料:鸡胸肉,芹菜,姜,蒜瓣,盐,胡椒粉 步骤:  1. 芹菜切片,鸡胸肉切丁,姜切片   2. 在锅中放清水煮沸,然后放入鸡胸肉,芹菜,姜片,两瓣蒜,煮熟 3. 出锅前撒点盐和胡椒粉调味,这样一锅清淡的热汤就做好了,简单却不失营养 海带 海带是生活中十分常见的一种食材,它富含多种营养素,海带里的氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压和血脂,还能预防甲状腺疾病,防辐射又抗癌,每天来一碗海带汤,美味又健康! 海带排骨汤 材料:海带,排骨,盐,葱姜适量 步骤: 1. 将海带用水泡发,可以做成海带结,也可以切成菱形片 2. 排骨切块洗净,沸水焯一下备用 3. 锅内加水沸腾后,放入排骨、姜片,大火烧开转小火慢炖1小时左右 4. 最后放入海带小火炖煮20-30分钟,加入适量盐调味,再撒上些葱花就完成了 海带豆腐汤 材料:海带,豆腐,葱花,盐,油 步骤: 1. 将海带用水泡发,洗净后切成菱形片 2. 将豆腐块放入锅中,沸水焯熟,捞出晾凉后切小块 3. 锅中放入油烧热,再放入豆腐、海带,加入清水烧开,再改为小火烧,加入食盐,炖至海带、豆腐入味,出锅装盘即可 山楂 山楂有降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉硬化,软化血管的功效,而且山楂中含有一种叫牡荆素的化合物,还具有抗癌的作用,每天喝杯山楂水,健康又养生。 山楂枸杞桂圆茶 材料:山楂,枸杞,桂圆 热水冲泡即可,平时以山楂茶代水,酸酸甜甜,软化血管防三高,没有高血糖的朋友还可以加入冰糖,口味更佳 山楂玫瑰花茶 材料:山楂,玫瑰花,菊花 玫瑰养颜美容,菊花清热下火,搭配山楂一起,酸甜的果香和浓郁的花香,每天一杯,排毒养颜越喝越美 绞股蓝 绞股蓝有显著降低胆固醇,甘油三脂,清理血管壁污垢,保护肾上腺和胸腺等器官,以及抗动脉硬化,还能调节女性内分泌,平时每天泡点茶喝一喝,降三高又养生,对于控制血压有奇效哦~ 转给你关心的人~ 欢迎分享~ 惠农热线微信平台招商合作 电话:0451—82893242 微信:lgdapeng  胃病、感冒全靠它!这东西两块钱一斤,百病大克星! 【精选】手机里存这几张照片太危险!可能倾家荡产…… 龙江科普:土豆旁放点这个不发芽!想放多久都没问题! 赶紧看!再在朋友圈转发这些信息,后果会很严重! Reward 长按二维码向我转账 受苹果公司新规定影响,微信 iOS 版的赞赏功能被关闭,可通过二维码转账支持公众号。 Scan QR Code via WeChat to follow Official Account

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