其他
富力足校大讲堂 Lesson 3：论营养素对身体的重要性
点击蓝字
关注我们
营养保健
俗话说，“民以食为天”。运动员是否有良好的身体状态与饮食离不开关系。昨天，富力足校大讲堂继续开讲，主讲陈阿霞队医用生动的例子，向孩子们介绍了人体必需的营养素对维持良好竞技状态的重要性。
人的大脑重量有80%是水分，所以水不仅是人体重要组成部分，更是不可或缺的营养素。作为专业足球运动员,在运动过程中若没有注意科学补水，会导致身体严重脱水,从而出现肌肉疲劳、协调性不足、无法调控体温、发生热疾病（抽筋、中暑、虚脱等）、体能和运动表现下降等状况。
讲堂上陈队医向孩子们科普了运动前、中、后及各种训练环境下科学补充水分的方法，孩子们个个听得入了神，不少还拿出纸笔认真地做起了笔记。
此外，陈队医还向孩子们介绍了碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等营养素对人体的重要作用，让孩子们了解平时饮食方面应注意补充的部分，营养均衡，有个棒棒的身体。