肾好不好，看清晨第一泡尿！有2种变化，是肾“报废”的信号
肾脏是人体内最卓越的过滤专家，堪称人体“清道夫”。
这个比喻不难理解。举个简单的例子，人体内水分的排泄有四条途径，其中以肾脏排出得最多。
虽说肾脏的排泄功能很强大，但它们也是很多疾病的‘候选人’。
看到这，你是不是有点慌？
别怕，虽说肾脏藏在体内，有啥毛病了我们也不能直观地看到，但是，聪明的它会向你发出求救信号，只要你及时接收到，便可将伤害降到最低。
例如，晨起小便时，如果你发现尿液发生了以下变化，那有可能是你的肾脏出问题了。
晨起小便出现2种情况，说明肾出问题了
1. 尿液的颜色变化
正常尿液一般呈淡黄色，但当人体泌尿器官出现问题时，尿液颜色也会发生变化，比如以下3种颜色~
红色尿
红色尿很常见，引起的原因也很多。血尿是最常见的原因之一。
泌尿道任何部位有损伤出血均可引起血尿，如急性肾炎、泌尿道结石或肿瘤等。
白色尿
白色混合尿最常见的是乳糜尿和脓性尿。
乳糜尿一般是由丝虫病、肾周围淋巴管梗阻等疾病所致；而脓性尿则是由严重泌尿道化脓感染、前列腺炎、淋病等引起。
棕色尿
尿液呈现棕褐色，可见于急性肾炎、肾脏挤压伤等。
当然，不是说尿液变成这些颜色，就代表肾绝对有问题。因为尿液颜色的变化与饮食、服药等也有关系。
例如，一些食物像红心火龙果、甜菜根等均可引起尿液变红；还有一些药物，像利福霉素类药物也会导致尿液颜色变红。
健康人在寒冷季节喝水少，有时也可出现白色混浊的尿，这是由于尿中含大量盐类，并非患了什么病。平时只要多饮水，就能使尿液变清。
还有，剧烈运动后尿液也可呈酱油色，呋喃妥因和大黄等药物也可引起尿液呈现棕褐色。
所以，排除掉这些能使尿液变色的正常情况，如果尿液还存在异常，则必须到正规医院请专科医生检查，千万不能盲目乱求医，以免造成不可弥补的损失。
2. 尿液里有泡沫
尿液中泡沫的形成，主要与尿液液体的表面张力有关。一般来说，液体表面张力越高，越容易形成泡沫。
而尿液表面张力的增加，与尿液中的各种成分发生变化有关，常见的有蛋白、 黏液和有机物质增多等情况。
就病理情况而言，最常见的是各种肾脏疾病导致过量的蛋白质从肾脏滤过，形成蛋白尿，其特点往往是尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，久久不能消失。
当然，尿液里泡沫增多也不全是病理情况导致的。一些非病理情况会导致尿液泡沫增多。
例如，排尿过急，位置过高，经常性性兴奋、遗精，近期饮水过少、腹泻等导致个体体内水分不足、从而引起尿液浓缩等，都容易造成尿液泡沫多的现象。
因此，如果对以上提到的非病理情况已经进行了纠正或改善，但尿液泡沫仍然很多的话，甚至还出现频繁腰酸、眼睑浮肿等症状，建议你尽快去医院进行相关检测，以明确具体情况。
好啦，关键肾脏发出的求救信号，小编就说到这里。
讲真，如果肾出问题了，能提早发现、尽快就诊，把伤害降到最低，这便是一件好事。当然，如果能在日常生活中注意保养肾脏，不让它受伤，那就再好不过了！
下面，小编就和大家聊聊现阶段应该怎么保养你的肾吧！
常吃“一食一茶”，帮你养好你的肾
俗话说得好：“春夏养阳，秋冬养阴。”
春天是阳长阴消的开始，夏天是阳长阴消的极期，顺应阳长的气化趋势，补益效果就会比其他时候要好，所以春夏宜养阳。
在中医眼里，阳是指生命的动力。“养阳”常与“补肾”结合，在春夏之际温阳补肾，再适合不过。
因此，小编在这给大家推荐2个特别当季的补肾食疗方。
一食：韭菜春卷
原料： 韭菜60克，肉丝160克，鸡蛋75克，面粉70克，酱油10克，精盐3克，水淀粉15克，植物油50克
做法：
1. 制作春卷馅：将韭菜切成3厘米长的小段；肉丝加少许盐，与水、淀粉调匀，用适量温油划散，加入盐、酱油、韭菜稍炒一下即可。
2. 制作春卷皮：将鸡蛋打入碗内，加入面粉、水，搅成稀糊，用炒勺摊成多张面皮待用。
3. 制作春卷：将皮放在砧板上，卷入馅，在卷口处抹上面糊，封口；旺火烧油，烧至七八成热时，投入春卷，炸至外皮酥脆，呈金黄色时即成。
营养点评：韭菜春卷外酥脆、内鲜香，有温肾之功。
一茶：粤式补肾茶
原料：桑寄生15克，莲子（去心）15克，大枣10克，鸡蛋2枚。
做法：
1. 鸡蛋水煮去壳备用；
2. 桑寄生以纱布包裹，大枣剪开，连同鸡蛋、莲子放入1500毫升水中；
3. 大火煮开后小火煎煮20分钟，关火焖半小时即可。
温馨提示：
以上剂量为一人用量，全家食用可酌情增加；
经期不建议服用，可于经后连服5天，补肾养血滋阴；
外感及其他疾病急性期不宜服用；
枣核偏燥，体热者可去掉枣核，一般使用者建议保留。
最后给大家做个小小的总结
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编辑：阿初
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