钟南山肯定新型肺炎能人传人！ 戴什么口罩才有用？该怎么戴？很多人都做错了

来源 | 家庭医生（jtys1983）

这几日，“武汉肺炎”疫情又高调地重回公众视线。

截至1月21日7点30分时，全国确诊新型冠状病毒感染的肺炎病例219例，包括武汉市198例，北京市5例，上海市2例，广东省14例。
此外，日本通报确诊病例1例，泰国2例，韩国1例。

图源：微博

昨日，国家卫健委高级别专家组组长钟南山院士在接受央视采访时，肯定了新型冠状病毒肺炎有人传人现象。

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恰逢春运高峰期，春节期间还要走亲访友，该怎么“躲”过病毒的“偷袭”？ 预防新型冠状病毒肺炎，记住这3点

1. 戴口罩！戴口罩！戴口罩！
冬季本身就是呼吸系统疾病的高发期，本次武汉肺炎来袭，我们更应该做好预防措施。

正确佩戴口罩就是一种十分简单有效的方法。
① 什么时候需要佩戴口罩
需要去往人员密集的场所，如超市、游乐园、商场时；
去医院就诊或探望病人时，尤其是呼吸科、传染科时；
自己出现发热、咳嗽等呼吸道症状，或者本身免疫力较差时，建议佩戴口罩。

② 如何选择口罩

生活中较为常见的口罩分3种：普通棉纱口罩、一次性口罩、N95口罩。 

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普通棉纱口罩主要用于装饰或者保暖，预防疾病效果差。
一次性口罩分很多种，其中一次性医用口罩、医用外科口罩有一定的预防呼吸道疾病传播效果。医用外科口罩的效果更好。
N95口罩也能起到较好的预防作用，在预防疾病的基础上还具有防霾效果。
如果只是去公众场合，不与病人接触，使用效果好的医用外科口罩即可，无需过度防护。如果买不到医用外科口罩，也可选择一次性医用口罩，防止飞沫传播。 

但若需要接触到病人，则建议佩戴N95口罩。
不建议戴有呼吸阀的口罩。
③ 如何正确佩戴
戴口罩前先洗手；
戴之前分清口罩正反、上下，一般来说，浅色朝内（和脸接触），深色朝外；有金属条的一侧朝上（靠近鼻子）；

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戴上后，调整到合适的位置，捏紧金属条，口罩两侧和下方尽量贴紧面部，不要留有空隙；

一次性口罩需2~4个小时更换一次，若口罩受潮或者潮湿后需及时换新；

一次性口罩不要反复使用。

2. 多洗手

① 什么时候洗？

饭前便后、接触动物后、接触患者后、手上有脏污时、咳嗽或打喷嚏后。

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② 如何洗？
手上有可见脏污的时候，用肥皂和流动水彻底清洗，推荐医务人员进行操作前的洗手方法——七步洗手法。
视频来源：腾讯视频

当手上没有肉眼可见的脏污时，用肥皂和清水清洗，或使用合格的免洗洗手液清洗。
3、少去人多的地方
除了戴口罩和勤洗手，WHO（世界卫生组织）对于如何预防此次新型冠状病毒肺炎还给出了以下建议：

· 咳嗽或打喷嚏时捂住口鼻或用臂弯遮挡

· 将肉、蛋类食物彻底煮熟后食用

· 避免与呼吸道疾病患者密切接触

· 避免近距离接触野生动物或活牲畜，不吃野味

· 不要随地吐痰

· 不要去人多的地方凑热闹

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提醒一句：用熏醋的方法并不能消毒杀菌，别再用了。否则病菌没被杀死，人的呼吸道先受不了了。

注意：如果已经出现了发热不退、浑身酸痛、寒战、呼吸困难或呼吸时出现胸痛等症状，一定一定要及时到正规医院就诊。
我们不必恐慌，但需要重视。马上就是春节了，希望大家都能科学防护，安心过个健康年。

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编辑：阳阳、周瑞云

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