睡渣＋饭渣，3年未开花的高需求宝宝
我是小土，《婴幼儿睡眠全书》的作者，一家4口暂居休斯顿，老大4岁多，老二刚出生不久。
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小土叨叨：
这篇的作者是，陶陶，她是一枚爱笑爱吃爱自由的散漫妈妈，强势摊上饭渣睡渣高需求恶魔娃......这篇是她的经历
睡渣＋饭渣，3年未开花的高需求宝宝
1
前言
想要投稿给小土很久了，但是一直犹豫无法下笔，因为每天都感觉身在漩涡中，不知道如何分享有营养的经验给妈妈们。
这年头，妈妈们都从文艺女青年进化成段子手，各色各样的带娃奇招面世，我虽然跃跃欲试，但总想着至少走通一条路，得出正确结论才能算得上经验教训，才能分享。
今天终于鼓起勇气码字，分享一下，一直和高需求宝宝斗争中的点滴，希望能让焦虑纠结的妈妈乐一乐，松一口气。
2
天生气质难自弃，
天生睡渣养成记！
人总是容易好了伤疤忘了疼，鱼鱼3岁3个月了，睡渣气质开始有点收敛，要回想她的睡渣历史好像有点难，但是翻出以前向小土咨询的邮件，一幕幕酸爽的画面都涌出来了：
月子里，着床醒，小睡短+奶后抱着睡，对外界声响敏感易醒，夜里像小猴子睁大眼睛。
”还记得鱼鱼月子里就开始偏爱竖抱，白天小睡时总想挣扎着爬上外婆的肩头，一点点声响都能惊醒，全家人像特务一样交头接耳，放个屁都不敢。
日夜颠倒，深夜喝完奶换完尿片后，水汪汪的眼睛盯着你，人畜无害的小样子让人无法生气！
3-4个月，白天小睡难入睡，需要竖抱+脸向前方，30分钟左右才能入睡，放床就醒。
”鱼鱼的白天小睡，一直对抱睡的姿势很挑剔，横抱就打挺，哄的时间比睡的时间还长，有时就干脆抱着睡了，抱姿别扭还非常累人。
偶尔成功放床，也是像拆弹一样小心，和利用枕头假装手臂，肯定是“睡眠安全”话题里的反面教材！
5个月，鱼鱼第一次感冒，白天直接奶睡后抱着，让她睡长，后来抱太累和姿势不稳定就换成背带背着睡。
”谁知这一背，足足背了半年！直接依赖上背带，放床必醒，全家的老腰轮流受折磨，每天2+小时罚站，回想起来腰似乎还隐隐有点酸！
7个月，白天无法再奶睡，横抱竖抱都非常抗拒，哄睡时长30-70分钟，需要头顶加盖哺乳巾遮挡视野，依然对外界声音敏感易醒。
”还记得那段日子，每当外面的车鸣笛、远处的饭堂送饭、楼上的凳子拖动，我心中都如几万头烈马奔腾，连脚踝的关节声音都会弄醒鱼鱼，然后内疚半天。
每天背着鱼鱼3+小时，血槽已空！
10个月，白天小睡时鱼鱼开始抗拒遮挡视野，需要看到外界，哄睡难度急剧增大，我终于决定做睡眠引导，考虑到她的性格特点，我选的是比较温和的抱起放下法，时长一周。
”那是折腾崩溃的一周，和众多书籍和案例里相反，被我放下的鱼鱼不哭，反而非常开心地玩耍，被我抱起反而哭了。
时间一拖，大半天都在房间！折腾辛苦一周下来，虽然无法自主入睡，但至少能背睡着放床了，终于解放了半条腰！
1岁11天，自从学习了婴儿睡眠科普，知道了很多方法和心法，但是暂时无一样对鱼鱼有效：
算时间、观察睡眠信号、提前哄、推后哄、增加运动量、自主入睡都无法避免前期挣扎和后期闹睡，自己在床上可以玩1.5小时以上。
”那段时间每天循环“困-抱-抗拒挣扎-45分钟-大哭-睡着”，总是找不到问题所在，只能取消一个又一个小睡。
晚上有时能自主入睡，不过需要用1+小时，滚到烦躁的话躺喂，夜奶1-2次，早上5：50准时醒来！她就是活闹钟！
1岁半，白天小睡依然需要背带，多次尝试让她床上自己午睡，能玩3小时，明明很困却经常被自己打扰。
晚上能自主入睡，但好动、抗拒，快要睡着了还要玩一下弄醒自己，时长1.5+小时。
”她入睡需要的时间太长了，而且推迟睡觉也不能缩短，所以只能坚持提前睡了。
没办法，她好动活泼的灵魂要和自己还没长大的躯壳作斗争，每天睡眠程序都紧赶慢赶，希望能尽早让她进入睡眠状态。
为娘的苦啊！
2岁11个月，上了托班有他律，白天小睡居然能在床上自己睡着，但是老师仍然反映多话多动难入睡。
但是周末在家却不能复制，如果取消午觉，晚餐前后会崩溃，如果晚上入睡前哭过，半夜铁定夜醒1-2次。
”看到她在托班的小睡进展，小土说：
证明平时不午睡是意愿问题，而不是能力问题。
所以我仍然想争取她周末的午睡，但不能让她知道要睡觉了，只能让她在不知不觉的路途中无聊睡着。
相安无事了几周，还是被鱼鱼识破了奸计。一到周末午睡只能碰运气，不好运的时候就晚上手忙脚乱地19：00左右开始哄睡。
至今3岁3个月，托班老师多次反映鱼鱼太兴奋无法午睡，到家后的晚餐吃着吃着睡着。
最好的情况能从18：00-次日06：00，最差的情况清醒时长达14小时，而且白天过劳，晚上会夜醒1-2次。
”现在的周末午睡是靠爸爸抱的，“爸爸抱你听音乐跳舞吧”，听着歌睡着后立刻放床（有时仍会放床醒），音乐要一直播放（歌声骤然停下会醒），能自己接觉，2小时左右。
不过眼看着这招也要失效了，鱼鱼慢慢地不想被抱着了，她总是很想自己在床上睡，但是到了床上就是high翻了。
耍宝到我们耐心用完，想要硬抱时就会趁机大哭，把过劳的脾气发泄完，再躺床上时就能自己睡着了……这么折腾一出戏，也是没谁了。
晚上入睡仍然难度高，翻来覆去唱歌和讲话，黑暗中翻滚幅度太大，有时撞到墙自己大哭或者打到我大哭，就算是听上去平静了好一阵，以为她睡着了，还能翻腾起来再哔哩吧啦讲一大堆…
所以，多半我装睡变真睡，根本不知道她什么时候睡着，9点多我睡着了，半夜我就会醒来睡不回去，早上顶着大黑眼圈悲壮地06：00起来！
碰上她不午睡的日子，放学到家就开始各种程序，赶在20：00上床哄睡避免过劳烦躁。
但是经常是我的一厢情愿，洗澡-吃饭-大便-水果-牛奶-刷牙等密锣紧鼓，拖拉自不必说，即使能尽早上床，也要防备重重“机关”，稍不乐意就各种趁机大哭：
“衣服皱了”“妈妈再讲一遍故事”“我还要跳舞””搂着我“ ”被子太大/小”“不要这个枕头”“妈妈你别穿这件衣服”……
稍不留神和她杠上了，半夜就有我好看了…
而且最近她开始把我胳膊当安抚物，多次引导或安抚物都无效，就是卡着我整个胳膊，一整晚不给松开，一松开就能警觉闹腾，我经常都是以非常奇怪的姿势睡到天亮，脖子和腰都报废了！
小结：好动敏感倔炸天，与睡有关的都是浮云！
3
家有大饭渣，剩饭给妈妈！
说起鱼鱼的饭渣，真是一把辛酸泪。
鱼鱼出生时算是胖娃，7斤6两而且头太大不入盆，延期剖腹产，出来后白白胖胖，一点都不像大家晒的新生儿一样皱皱丑萌。
第一个月长势喜人，满月时已经11斤了，当时还觉得像我小时候，好养。
但是很快就显露出她的饭渣本质了，4个月的时候吃母乳就开始左扭右扭，家里任何声响她都能立马扭头去看，让奶牛看着奶状抛物线情何以堪…
不认真归不认真，母乳安抚的作用还是强大，她喜欢喝频繁喝，应该也能喝饱，再加上奶睡和接觉迷糊奶，量应该是能保证的。
随着月龄越来越大，吃奶越来越不安分，吃得越来越短暂就要下来，挤出来瓶喂也一样，7、8个月时80ml奶可以折腾20分钟以上。
饭渣噩梦从添加辅食后2个月开始，喂固体食物开始不张嘴，变换米糊的品牌、添加其他蔬菜水果都无改善。
辅食量指望不上了，那就指望奶量了。偏偏鱼鱼吃奶也不好，频繁吃但是吃得不专心，吃着母乳时小脚能把床边的柜子都踹走，用手帮她固定着脚又不乐意，这也是后期奶不睡的原因——太好动了！
随后的几个月里，一直在这个负面循环里：
辅食量不足-指望奶量-母乳/瓶喂齐上阵-实际奶量不明确-不敢断母乳-指望辅食量-辅食量不足
奇怪的是，鱼鱼好动的能量不知道从哪儿来，吃得不多，待机时间超长。前一阵子看到小土的“一句话形容饭渣”征集，句句有共鸣，分分钟笑出老泪啊！
后来觉得是不是夜奶影响了白天的食量和奶量，1岁左右就断了夜奶，但是并无什么卵用！
中间也会有诸多家人/路人支招，什么提前加盐、米汤、骨头汤之类都尝试过了（建议大家坚信科普，不要学我），连她喜欢的东西，也是吃几口就不要了，喂和自己吃都一样，连小零食都不能吃完！
还记得有一次挂了营养专科的特诊，被那个老专家训了半小时，后来专家拿出了包子，撕一小块喂鱼鱼，说你看，她吃啊，你要做她爱吃的东西给她！
喂了4口，也训完了，专家就把剩余的包子给我们了，我们一出门想继续喂鱼鱼，鱼鱼吃了一口就不要了…
真正情愿开口吃完满意的饭量，是1岁半开始，没有任何征兆，饭菜和往常无差别，突然就能吃完，1岁8个月才放心离乳。
当然，愿意吃不代表胃口大，饭量只能算是差强人意，而且不能有间餐，2餐之间吃了点心或水果，正餐就团灭。
所以出门在外，同龄的小朋友随时一堆零食/一大块蛋糕，总是让我很为难，既不可以阻止别人吃，又不忍让鱼鱼不参加社交的零食时间，只能默默在心里皱个眉，默默地容忍了晚餐的剩饭……
2岁后，活动能力越来越好，思维越跳跃，无法专心，需要看手机才能喂完（反面例子，别学我）。
喂能保证量，但生长发育曲线还是平缓，后来听从和睦家儿保医生的建议，进行了一周的自主进食引导（一周吃少也不会影响营养）。
每天准备好饭菜，让鱼鱼自主吃饭，吃到开始不认真了，就平静撤食物（不责备不表扬），无论吃了多少，都结束这一顿，到下一顿之间不给食物不给奶只给水。
一周下来，确实能自己吃完，成功戒掉手机了。
但是好景持续了1-2个月，鱼鱼开始抗拒一直坐的餐椅（确保不会爬出来的那种餐椅），要坐小凳子了，安分吃了两顿就开始餐间跑开……
我只能一秒钟变后妈，一直往回抓。开始上托班了，回来确实变得有纪律性了，愿意安分自己吃了，但是……开始大宝宝频繁生病的节奏！
小时候母乳到20个月，2岁前几乎没生过病，我还很自豪。
谁知道，从2岁半开始，2016年10月到17年7月，几乎没有停止过生病，感冒咳嗽频繁+病程长，再外加一些疱疹性咽颊炎、扁桃体发炎之类引起的发烧，再加上疑似遗传爸爸和爷爷的过敏性鼻炎，每个月都在跑去见医生。
在生病的情况下，这个饭渣鱼鱼更是放飞自我了，根本分不清是食欲不佳还是饭渣不吃，体重身高长得好慢，生长发育曲线都掉到10%了…
鱼鱼可能吞咽比较敏感，大口一点会有干呕，只能在食物性状上循序渐进。
我也曾经调整过各种餐具、食物味道、食物形状、进食环境，然而每次充满期待地端上准备了2小时的食物，鱼鱼小主都只啄一下就不要了，不要了...了...
我觉得她吃剩的都胖在我身上了！拒绝剩饭，珍爱妈妈！
鱼鱼体重身高仍然差强人意，N位医生的建议都是保证奶量，多吃含钙量高的食物。
一到每天吃饭喝奶的时间，奥斯卡欠我家好多影后影帝，外婆/外公/爸爸都会夸张地叫：
“哇，好香啊”
以求吸引鱼鱼的青睐，我变成一个小心翼翼+随时炸毛的双重人格后妈，想尽办法哄她多喝多吃，她开始耍赖时又想直接上手喂，内心活动复杂得可以写剧本了！
小结：吃掉一小口，充电一整天，偶尔能整瓶奶喝光就已经可以感动中国了！
4
高需求宝宝，1秒钟变脸
看到这里，估计大家都能猜出，鱼鱼是一个性格倔强、感情强烈的宝宝，但事实上没有这么简单！
鱼鱼对环境的细微变化很敏感，到新的环境谨慎慢热，容易急躁大哭，生活难以养成规律。
她就是一个行走的矛盾体，顾得了吃饭，错过了睡觉，好不容易睡了，就没时间玩耍了，再去玩吧，玩嗨回来又难睡，更别提玩着玩到便秘、经常忘记喝水/小便之类的了。
另外，非常粘我，曾经有一段时间出门都不沾地，整个人像蜘蛛一样缠在我身上。大便时听故事也一定要我来讲，一整天独自带鱼鱼的体验简直堪比铁人三项。
午睡起来大哭、玩着叫她洗澡大哭、洗着澡关水龙头会大哭、学穿衣服不顺会大哭、帮她一下会大哭、让她出门大哭、在外玩着要回家大哭……强烈的脾气原地爆炸！
我以前总在想，鱼鱼一直都是我全职在带，不存在隔代娇惯，也没有溺爱，爱和规则并行，为什么还是会长成“公主病”？
每每和同龄宝宝一起出去玩，都会得到宝妈们的善意“支招”，看着别人的天使宝宝，父母带着天南地北地逛，照吃照睡照玩，随便吃啥都各种达标，就算我明白鱼鱼是独一无二的，也难免会有点失落。
后来我读了《教养难带宝宝百科》才明白鱼鱼是高需求宝宝，这种性情气质是天生而来，作者西尔斯著有《西尔斯亲密育儿百科》。
“
每个人皆有与生俱来极其个别化的天赋特质与行为模式，儿童发展学上称为【先天气质】，它属于生物生理的特性，却是日后整个人格与行为表现的雏型与基础。
……
父母教养需要讲究个别差异，若孩子先天气质中包含一些极端强烈的特性，父母在教养上就充满无止尽的挑战与困扰。
高需求宝宝的特征：
反应强烈／活动量高／耗尽心力／喂食频繁／需求不断／经常清醒／不易满足／难以预期／过度敏感／放不下来／拒绝搂抱／非自我安抚者／警觉分离
当宝宝出生后，你会发现一切并非井然有序，孩子也不像育儿指南中所写的一样。
这趟旅程困难重重，极具挑战，你无法与朋友们分享自己的发现：因为他们根本无从了解你的处境，也无法透过你孩子的双眼来看世界
”
由于高需求宝宝的概念还不普及，关于高需求宝宝的定义也不明晰，所以大家都不真正理解这个概念，更不能谅解高需求宝宝。
养育高需求宝宝时，总会有各种指点，感谢他们的善意，但背后我的尝试和努力却不足为外人道。
5
养娃≠打通关，不通关≠白费功夫
我相信可能有一部分妈妈也和我一样，在育儿过程中，总感觉寻找不到正确答案，只能在焦虑中安慰自己一声：静待花开。
What？
我可能养的是一朵假花?！
怀孕时难受，大家都说卸货就好
出生了难带，满月就好，
满月后难带，周岁就好，
周岁后难带，大了就好。
安慰的人都词穷了？
不会，还有一句：“静待花开”
等啊等，等啊等，期间也看到很多睡眠改善的“开花”案例，证明这句话是有大概率成立的。
但是花开的周期不尽相同，你家的花可能1岁就开了，我家的花可能4岁才开，她家的可能N岁才开，也偶有听闻一些案例是5+岁、10+岁仍有睡眠障碍的。
如果在看文章的你也是像我一样的“不定期开花”宝妈，请暂时放下焦虑，放下“静待花开”这句话。
万能票圈刷刷就好，娃别横向比较
可能妈妈们都有经验，溜娃时很容易和其他妈妈/奶奶/姥姥搭上话，总会几句话就带到各自宝宝的吃喝拉撒睡上面。
“还没断奶啊？”“还要抱着睡啊？” BLA BLA之后，总会收获一些“善意”的建（gan）议（she）：
“她累了就会睡啦”
“不用这么娇惯的，我宝宝粗养都好好的”
“会不会缺钙啊？熬点骨头汤”
“白天睡多了晚上就不睡啦”
……
一开始，真的会多想，是不是自己的方法错了，娃和娃的差别也太大了吧！
后来搭讪多了，慢慢就释怀了，每个宝宝都是独一无二，会有他们的个性特质，也有他们独有的阶段，无根据的横向比较对妈妈、对宝宝都没有帮助，与其相信道听途说的土方法，不如多看书、多参照权威的科普知识。
如果参照完、尽力调整仍然无法改善，那就尊重这个阶段，要比较的话，就让宝宝和自己比较，今天小睡睡长了5分钟、今天能自己接觉了、晚餐吃多了几口等等，关注他们的每一次进步。
类比到妈妈的状态也是一样，自己累成狗了，刷一刷朋友圈一色都在旅游、美食、聚会、秀恩爱，难免会有不平衡。
自己的实际状况（娃没人带、上班忙、经济不允许等）尚且难以改善，更何况是养娃，娃可是独立于自己的一个大活人，更不是说变就变的。
打破这种失落的循环，只能从调整自己的预期入手。
接受和适应她的渣
受尽折磨时，我也曾焦虑、打吼骂、引导、求医、在书中找答案、静待、骆驼等，但是经历3年多，我发现，这些都收效甚微，做外部的动作也不能改动她分毫。
无数次怀疑合集，如有雷同，实属巧合：
大脑跳跃期吗？
长牙吗？
猛涨期吗？
异食癖？
胃食管反流吗？
腺样体/扁桃体肥大？
侏儒症？
缺钙？缺锌？缺铁？多动症？
血铅超标？
蛔虫/蛲虫？
不安全依恋？
令人欣慰的是， 虽然一路上我经常焦虑和对她生气，鱼鱼也没有受到我的情绪影响，该干嘛干嘛，带着她各种检查咨询，虽有哭闹不配合，但还是安全感充沛，每天很乐呵。
但我仍然需要学会管理自己的情绪，避免说出恶劣的批评字句。
后来发现自己真的尽力了，我的做法是，根据她的特性改造自己：
睡渣方面
从小与她实行的睡眠策略多是短暂起效，但1-3天失效。
包括：睡眠程序、白噪音、飞机抱、唱歌、念诗、绘本、讲故事、分散注意力、嘘拍法、装睡陪伴、按摩、唤醒、抱起放下法等等。
所以只能轮换着去试，每次需要和她交锋前储备着2-3套方针，变戏法一样，让她沉浸在新鲜感里入睡。
这样做法的难点就是耗费脑力+耐心+心思：
脑力自不用说，有事没事想一招，储备大量法宝分散注意力，头脑一天风暴几十回！
耐心不足，就会陷在“你为什么就不能配合一下”的主权之争里，直接正面冲突的话，妈妈一点好都捞不着…
心思就是时刻关注宝宝的喜好和关注点，投其所好。
例如我们对付鱼鱼坐车不老实的策略就是一直让她看窗外的元素，红绿灯、各种品牌的车、路标等等，都可以成为我们路途上的谈资。
慢慢地，鱼鱼就能自发地去发现这些，与其命令她规范她没效果，不如吸引她注意力，顺便还教了知识。
小土曾经推荐我看《游戏力》，书籍里有大量可以和宝宝的良性互动的游戏，我也是从中得到启发，尝试和鱼鱼开心地完成每个任务（虽然偶有失控），效果不错，妈妈们可以看看。
饭渣方面
目前，只能每天准备营养充足的肉菜，主食让她自己选，经过自己选择的食物她吃得还不错，咀嚼慢一点，吃到中间开始撩拨人讲话（以致于全家人都在鱼鱼吃饭时躲起来），吃剩很多的话就喂，剩不多的话就随她了。
平时多洗脑，说鱼鱼是大宝宝了，学会很多本领了，能自己吃饱了，吃多一点能长高长胖，去游乐场可以玩更多项目，以求潜移默化。
高需求方面
逐渐理解了她的慢热，我带她做任何事情之前都会提前告知，等她有心理建设的时间，如果需要去新环境就提前出发，为她的适应预留一些空间和时间，切忌临时起意，着急行事。
有一些难以沟通的项目就选择尊重，不着急不强迫：
例如她不喜欢外面的厕所，那就出门前让她先上厕所；
她不喜欢坐出租车，那就提前出发乘地铁/公交车；
她对抽风机或大声响的机器害怕，会哭起来，就引导她说出自己害怕，不贴“胆小“标签，尊重她的害怕抱着她躲开；
慢慢地，我和鱼爸爸绞尽脑汁去配合鱼鱼的”渣“，无数良性的互动后，鱼鱼确实学会了表达自己的需求，用语言代替了大哭。
我相信，经过几万次的引导和磋商，高需求宝宝终能进步成充满爱、愿意沟通的大孩子，即便累趴了，也值得。
适当放过自己，才有办法温柔接招
放过自己的关键词是“偷懒”。
平时对付熊孩子的精力都几乎用光了，那就别每样都精益求精了，选几样可以降低标准的项目外包或者随便弄，可以交给家电的事绝不自己干，抽点时间放松一下自己，葛优瘫、偷吃个甜品、听听音乐都可以。
在亲力亲为和假手他人之间取得平衡，教娃带娃尽量自己来，重复无技术含量的家务活可以请人帮忙，全职妈妈本身就很难很累，高需求宝宝的妈妈更难更无人理解，扛不住时不要硬扛。
有了闲适时光，有了健康的心情，才有和渣宝宝作战的勇气和力气，才能面对他们大哭时展露出亲妈般的温暖微笑！
结语
有时和一些妈妈聊着聊着，她们会觉得舒心多了，因为觉得我家鱼鱼确实挺累人的。
有次和一个二胎妈妈带娃出去玩几天，两个女的带3个娃，旅程结束她由衷地说：“你带鱼鱼的辛劳和我带两个差不多”。
我觉得郁闷时，一读到小土推送的特殊案例，也会释怀：各种“渣”算什么，健康已经是大大的福气了。
以前，在路上看到“熊孩子”撒泼，总会觉得是家长教养不当，现在自己当了妈才明白，那些“熊”有可能不是家长可以左右的。再次见到“熊孩子”时，就觉得可以包容和谅解了。
既然带娃中有这么多“不开心”，就想着写出来让大家“开心”一下吧！写着写着就变成长篇了，希望大家不嫌啰嗦，只求与你们互勉。
这篇的作者是，陶陶，这篇是她的经历
关于这个号
谢谢关注，我是《婴幼儿睡眠全书》作者，新浪微博 @小土大橙子 上海交通大学硕士，大宝4岁多，二宝刚出生不久，四口之家现居休斯顿。
安睡是最好的礼物，这里是近3年的老号，有丰富睡眠及养娃资讯，我的号和睡眠课帮助很多家长改善了睡眠状况，也期望对你有所启发。
孩子的成长也是父母一起成长的过程，一起加油！
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高需求宝宝是用来帮妈妈渡劫的......