一万多妈妈票选， 关于睡袋，我们都关心哪些？

天冷了，有很多留言问睡袋的问题，看大家都挺着急的，所以周六做了个睡袋问卷，想针对这个主题详细说说。

一共有1万多位妈妈参与了投票和回答，大家的推荐和吐槽都一一看了。这篇做一个汇总，希望供大家参考。

1. 睡袋的普及率？

填写问卷的妈妈中，用过睡袋的占82%，没用过睡袋的占18%。

我觉得睡袋是个很有用的物件，不然光是一晚上起来若干次，检查脸有没有被蒙住、被子有没有被踹掉，摸摸是冷是热......根本没法安心睡了。 

2. 睡袋使用的顾虑？

没有使用睡袋的原因中，三个主要原因是：1 不知道可以用睡袋  2 宝宝太小没法穿  3 不习惯睡袋 。

其实宝宝出生之后就可以穿睡袋了，新生儿期有专门的襁褓式睡袋，既能够减轻惊跳反射对睡眠影响，也能够避免被子蒙到宝宝引起的安全风险。

下面这个截图，是收到一个妈妈给我发来，第一眼看到吓一跳，这么大而且厚的被子安全风险不小。天气冷了，反复强调下，一定要注意安全。

如果是出生之后就开始用睡袋，一般不容易发生不习惯的情况。 

3. 睡袋有哪些品牌呢？

大家的投票情况比较复杂，后台数据很多，我们整理了一下大致的品牌使用情况：

因为是多选题，还有40%多的人使用了其它品牌：

大家还提到的有南极人、欧孕、呼西贝、Ergopouch、Ibaby、mamaway，我自己还用过 swaddle me，Zipadee，篇幅有限没放上去。

可见睡袋的选择还真是够多。不过占有率和美誉度不是完全重合的，几乎每种都有人推荐也有人吐槽，我们后面会细说。

4.睡袋到底什么厚度合适？

从留言来看，大家对睡袋最大的痛点，莫过于不知道买什么厚度合适。

对温度的顾虑，包括：

A 同一件睡袋，前半夜嫌热，后半夜嫌冷；

B 不吃奶挺合适，一吃夜奶一头汗；

C 不知道什么厚度对应什么温度，担心买了在家闲置；

D 穿了睡袋还是不够暖，还要盖被子，不知道穿睡袋干啥。

一些外国的品牌有参考的Tog值可以作为参考。

不同Tog值的睡袋对应于不同的温度。比如截图中这个牌子，有0.5 Tog， 1Tog，2.5 Tog，3.5Tog 四种供选。

大致是：

A 最薄的，适合24-27度，类似于最薄的纱布睡袋。

B 普通厚度的，适合21-23度，类似于单层棉睡袋。

C 厚一些的，适合于 16-20度，类似于秋冬款的夹棉睡袋。

D 最后的那种，适合于16度以下，类似于加厚秋冬款。

下图里面，第一列是房间的温度，第二列是睡觉的穿着，最前面画的是睡袋的Tog数值，黑色的是宝宝的衣物，有的是无袖，有的是连体，有的是长袖，都比较直观。

不少国产的睡袋品牌也有推荐的温度范围，买的时候多问问客服，参考自家的情况做决定。

判断睡袋温度是否合适，可以摸一摸宝宝的后颈，温热但是不出汗就是大概合适的。如果手脚很热，那说明其实温度已经偏高了。孩子其实比大人怕热，捂得太多，反而容易睡不踏实。

如果吃夜奶过热，可以稍微把睡袋敞开一些。前半夜热也可以稍微敞开一些，等睡熟再拉好。

5. 为什么用了最厚的还是不暖？

我在留言里看到好几个这样说的，其实这不是睡袋厚度不合适，而是房间温度过低了。睡袋过厚会降低舒适度也增加安全风险，所以厚度是有极限的。

而且，冬天起夜照顾孩子比较辛苦，屋里温度低，也会容易凉到。

所以，如果没把握具体怎么穿，最好是准备一下温度计，根据温度而非感觉来搭配，北方还好说，冬天有暖气比较暖和，要注意增加湿度就好。南方没有供暖的，那种湿冷我们小时候都体会过，强烈建议使用油汀电暖器，会极大提升生活舒适度哈。

下面这个图也是网友发给我的，同样是床上东西过多，会有安全隐患，不建议使用床围，宝宝散热主要靠头部，睡觉不需要戴帽子。

6. 尺码应该怎么挑？

睡袋价格不便宜，很多人购买时会选偏大款，或是已经小了还在继续使用。其实不合身会影响舒适度，进而影响睡眠。

袖子、领口太窄，会勒住或局部过热；太宽松，身子则可能从睡袋中脱出，合身是最舒服的。

7.该买分腿的还是该买不分腿的？

• 分腿睡袋方便活动，也不易蜷缩，更易翻身期、睡觉爱动的宝宝接受。缺点是：不方便换尿不湿，通常得额外穿袜子。不过，近年来出现的连袜和底部搭扣款弥补了这些缺陷。

• 不分腿的款式，束缚感小，更换尿不湿也相对更方便，缺点是翻身不便。

是否分腿得依据宝宝的喜好和适应程度，没有绝对的优劣，我觉得没翻身前可以用不分腿的，等翻身之后，换成分腿的。

8.购买睡袋的考虑因素？

大家在留言中提到，购买睡袋时候的诸多考虑因素，大家也可以参考这些因素去考虑，作为睡眠用品，面料舒适、脱穿方便、设计精良、做工精细都是很重要的。

9.什么品牌的睡袋推荐度高？

这是我们后台做的票选，0分代表示非常不推荐，3分表示比较不推荐，5分表示中立，7分表示比较推荐，10分表示非常推荐，算的平均值。

当然这个调研是比较粗的，只是给大家一些参考。

有些列出来的牌子相对来说用的人少，评价数量也少，而且每个人感受不同，有的觉得很好，有的却觉得很多槽点，这个也只能是作为一个参考，不必买太多，实用就好。

10. 大家推荐和吐槽的原因具体有哪些？

下面这些是从4000多条文字留言里面选出来的一些，真的把眼睛看花了。

同一款，

有说硬，有说软的；

有的嫌领口大，有的嫌领口小；

有说一生推，有说再也不会买的；

个体感受的差异还是挺大的。

所以，就挑一些大家使用比较多的品牌，挑有代表性的留言放上来，大家做为参考自己判断吧。

米乐鱼

推荐的原因：颜值高，款式多, 做工精致.....

吐槽的原因：起球，纱布睡袋领口大，涨价了，拉链容易撑开，太长......

蘑菇睡袋

推荐原因：面料舒服,透气,颜值高

吐槽原因：会踢成露肚子，翻身会拧，鸡肋，天冷不够保暖天热又嫌热

Halo

推荐原因：防惊跳效果好，下摆宽，棉布有弹性

吐槽原因：包裹的部分容易遮住脸，魔术贴声音大，夏天偏热

Nest design

推荐原因：面料柔软，图案好看，设计贴心，穿脱尿不湿方便，除了贵没毛病

吐槽原因：起球，拉链不好用，分腿设计中脚缩进去不容易伸出来

良良

推荐原因：柔软，码偏大，性价比可以

吐槽原因：起球，领口小卡脖子，拉链不好用，做工一般

Love to dream

推荐原因：防惊跳，安睡神器

吐槽原因：腰细，贵

Grobag

推荐原因：保暖级别和室温对应得准

吐槽原因：购买渠道少，不够弹性，没有有袖款，贵

以上是留言里面说得比较多的款，还有一些是关于恒温睡袋的推荐和吐槽，这里不展开了。

关于睡袋，每个人感受和标准其实相差挺大的，丰俭由人，大家看着选适合自己的就好。

写在最后

我觉得重点还是调节室温，室温一旦合适了，睡袋的挑选难度其实就大大降低了，太厚的既贵也没必要，试错成本还高。

之前还推送过具体讨论使用感受的睡袋帖子，大家有需要可以参考：

关于这个号

谢谢关注，我是《婴幼儿睡眠全书》作者

上海交通大学本硕，新浪微博 @小土大橙子 

大宝蛋蛋5岁多，二宝定定1岁多。 

这里是多年的老号，专注于母婴话题和父母成长。

我的号和睡眠课帮助很多家长改善了睡眠状况，

也期望对你有所启发。

孩子的成长也是父母一起成长的过程，

这里有点简陋但是是有温度和态度的，

让我们一起加油！

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ps，这周六有事情要去趟重庆，有要聚餐的吗？有兴趣的加xiaotudachengzi6 那个微信，备注重庆聚会：）