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娃在家上网课,眼睛大呼遭不住——专家告诉你啷个办
The following article is from 四川大学华西医院 Author 眼科
其实不光是孩子,我们自己也不能放松。我是去年做的近视手术,如果用眼过度,也有反弹的风险。那么,我们该怎么保护孩子和自己的视力呢?
今天,我们申请转载了华西医院公众号的一篇非常专业的保护视力的文章。
华西医院的公众号别具一格,非常接地气,能把高深复杂的医学问题很通俗幽默地讲给大家听。他们的文章有很重的四川普通话,简直像是带语音的,但是为了保持原汁原味的特色,我们没有对此进行改动。
大家不要怀疑,你没有走错号。接下来,请大家跟我们一起,看一下这篇带语音的护眼科普文章。
要说在应对疫情这段时间身体哪个部位最受伤,恐怕大多数人的眼睛排得到第一名!毕竟,屋头的娃儿电视敞看,网课不断,随时还要把手机霸占!毕竟,屋头的老革命微信群聊得欢,朋友圈必点赞,手机随时都在充电!毕竟,各人微博刷到失眠,远程办公婆烦,复工后一耍看电脑就是一天!
上网课的姿势:三个一
握笔手指离笔尖一寸,胸口离桌一拳书本离眼睛一尺
用电脑或平板上网课的时候也要让娃儿参考这个造型和距离哦!胸口离桌一拳,眼睛离书本或平板一尺。
上网课的距离1:2:10
观看电脑、平板的距离要遵循1:2:10原则——手机与电子书的观看距离应为1英尺(30cm);电脑观看距离应为2英尺(60cm);电视的观看距离应至少为10英尺(3m)。
根据研究显示,蓝光对人体的影响主要可能是影响睡眠,但啥子事情都是双面的,有一部分蓝光对身体是有好处的——不仅能对人的情绪有调节作用,还可以促进儿童的生长和视力的发育。
因为部分Led台灯可能出现频闪,频谱窄,反而会影响视力。
喊大家尽量不去人多的地方打堆堆,并不等于喊你完全不带娃儿出门啊?!
②突然视力下降、眼外伤、出血、视野缺损、甚至失明等这些特殊的情况要及时到医院急诊来。