临近开学，家长怎么帮助孩子进入状态？这份“收心锦囊”快收藏

秋季开学在即

如何让学生调整心态
以最好的状态迎接新学期的学习生活

备受家长关注

新学期即将开始，家长们要重视孩子行为习惯的回归和心理健康的疏导，请做好以下几点：

为孩子提供一个“收心”的环境

按照孩子所在学校的正常作息时间，安排好起居与用餐时间，督促孩子早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。

帮助孩子回归日常状态

假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，逐步回归到正常的学习状态。

与孩子一起制定学习计划

新学期家长和孩子可以一起展望未来，提前做好规划和打算。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。

读懂孩子情绪

经过暑假的休息，有些孩子可能会对上学感到焦虑甚至紧张，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，并给予有针对性的鼓励和支持。要将孩子的习惯养成放在第一位，学习可以放在其次。家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示。

来源：陕西省教育厅

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