情商低肿么破？可能是因为你小时候没学过这个
每年的10月10日是世界精神卫生日，今年这个主题日已经步入了第25年，而今年的主题是Psychological first aid（心理上的急救）。
“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会(World PsychiatricAssociation WPA)在1992年发起的，世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动，包括拍摄、宣传促进精神健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。
大到遭遇重大自然灾害例如地震、海啸，亦或是战乱，小到目击一场车祸，或是有亲人过世，这些事件都可能会给人造成心理上的不良影响。那么在经历了这些事件后能否找到一个正确的渠道去舒缓心理上的问题，就变得尤为重要。今年精神卫生日的主题就侧重于让那些处于重大事件第一线的人，例如说医疗系统员工，教师，消防员，社会工作者以及警察能够为有需要的人提供最初步的心理支持。
其实要构建起一个健康的心理状态，正如我们以前常喊的口号“XX要从娃娃抓起”一样，同样应该从娃娃抓起。
（可怜的娃娃们，计算机，教育，足球……这些年来我们到底喊了多少句要从娃娃抓起的口号？）
今天要说的是一个叫做Social and Emotional Learning（社会情绪能力学习）的计划，简称SEL。
SEL计划由一个国际性的非盈利机构CASEL（Collaborative for Academic, Social, andEmotional Learning，促进社会情绪能力学习合作组织）发起，旨在推行将SEL作为从幼儿园到高中教育的必修课程。从1994年确定至今，SEL计划已经由美国辐射到了包括欧洲、南美洲、北美洲、东南亚地区、大洋洲在内的全球众多的国家和地区。2002年，联合国教科文组织向全球140个国家的教育部发布了实施SEL（Social and emotional learning，社会情绪能力学习，或译作“社交与情绪学习”）的十大基本原则，开始在全球范围内推广 SEL计划。
我们常提到“情商”，也知道情商的重要性，可是如何培养更高的情商，我们却不是很清楚。SEL课程正是通过关注和引导儿童在自信心、独立性、问题解决、责任感、自律、情绪管理、挫折抵抗、同理心和人际交往等九大方面的发展，来达到提升情商的目的。多项研究显示，SEL课程不仅可以帮助学生更好的应对成长过程中所遇到的各种困难，对于他们的学习也有很好的帮助，这是因为他们可以更积极更有效率的面对困难，可以将更多的精力投入到学业中。一项大型SEL研究显示，参与SEL计划的学校，有50%的学生成绩得到提高，38%的学生平均学分绩点有所提高。学生不良行为平均减少28%，终止学业的学生平均减少44%，其他违纪行为平均减少27%。与此同时，学生出勤率有所提高，63%的学生明显表现出更积极的行为。
新加坡教育部在2005年推出SEL架构，鼓励学校培养学生的SEL五大技能——自我层面的认识、社会层面的认识、自我规范、人际关系处理与负责任的决定。
（SEL的五大技能）
新加坡SEL技能的教育还与公民德育教育（CME）紧扣，与学生的发展统一。“公民德育教育”的目标是，培养出全面的，平衡发展的，而且有着强烈道德价值观的人才，让他们有能力建立起健康的人际关系，能够为社会和国家，最终为世界的发展做出贡献。
（新加坡版SEL架构，融入了公民德育教育的学习）
不过我觉得，相比从幼儿园就已经开始学习SEL技能的娃娃们，某些家长可能更加需要学习SEL技能，与孩子们有更多更好的良性互动。毕竟孩子们在家的时间那么多，仅靠教师在学校教育SEL技能是不足够的，在学校进一步，却在家里退半步的话，最终影响的还是孩子的全面发展。
图片来源于网络，版权归作者所有。部分内容来自于WHO，百度百科，新加坡教育部网站等。
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