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社交媒体,用的越多越孤独|宾大最新研究这样说

xjbcmyj 新京报传媒研究 2019-02-12


来源penntoday.upenn.edu

作者:Michele W. Berger

编译:nicole(实习生)

编辑:负暄

Via:新京报传媒研究(xjbcmyj)

图源:Michele W. Berger研究报告及视觉中国


11月9日据PennToday报道,宾夕法尼亚大学(University of Pennsylvania)首次将社交媒体Facebook、Snapchat和Instagram的使用时长与用户情绪联系起来。研究报告显示,减少社交媒体使用时长会使抑郁情绪和孤独感显著减少。对于那些在研究初期感到抑郁的人来说,这种变化尤为明显。 



宾夕法尼亚大学心理学家梅丽莎·G·亨特(Melissa G. Hunt)在12月刊的《社会与临床心理学》(Journal of Social and Clinical Psychology)上发表了研究结果,并于该校新闻网站上撰写了相关文章。传媒研究(xjbcmyj)对此进行编译。



此前很少有研究表明,使用社交媒体会减少用户的幸福感。有的研究限制实验参与者的活动,比如要求他们完全放弃使用Facebook。

 

宾夕法尼亚大学心理学系临床培训副主任梅丽莎·G·亨特说:“我们在做一项更全面、更严谨的研究。”

 

为此,包括宾夕法尼亚大学校友雷切尔•马克思(Rachel Marx)、考特妮•利普森(Courtney Lipson)和宾夕法尼亚大学(Penn university)大四学生乔丁•扬(Jordyn Young)在内的研究小组选择了三个大学生群体中最受欢迎的社交媒体平台,然后收集iPhone活跃应用程序的自动跟踪使用数据,而不是后台运行的应用程序,来进行本次实验。

 

宾夕法尼亚大学的143名学生参与者在实验开始时都完成了一项调查,以确定研究初始阶段的情绪维度。他们分享了自己iPhone的屏幕截图,提供了一周的社交媒体基线数据。完成基线检测(baseline monitoring)后,参与者被随机分配到实验组和对照组。对照组中保持他们典型的社交媒体用户行为,分到实验组的参与者则控制社交媒体使用时长——每天花费在Facebook、Snapchat和Instagram平台上的时间在10分钟以内。


两组成员的社交媒体使用时长


在接下来的三个星期里,参与者们分享了iPhone屏幕截图,给研究人员每周数据。拿着这些数据,亨特分析了七个结果指标,包括对恐惧、焦虑、抑郁和孤独。


亨特说:“少用社交媒体通常会显著降低抑郁和孤独。这种影响对于那些刚开始研究时情绪抑郁的人来说尤为明显。” 



亨特强调,研究并没有显示18至22岁的人群应该完全停止使用社交媒体。起初她认为减少使用社交媒体会让人感到不那么孤独的说法是具有讽刺意味的。但是当她再深入研究时,发现也有一定的道理。“一些关于社交媒体的文献表明,社会比较(Social comparison,美国社会心理学家Leon Festinger在1954年提出来的构思,该理论认为,在缺乏客体标准的情况下,人们往往通过与他人比较来评价自己)正在发生。当你从Instagram上观察别人的生活时,很容易产生所有人都过的比你好的结论。”


抑郁情绪的变化趋势(基于贝克抑郁量表,BDI)


由于这项研究只针对Facebook、Instagram和Snapchat这三个社交媒体平台,因此尚不清楚它的结论是否适用于其他平台,更不确定这些研究是否适用于其他年龄组或不同的环境。


尽管有很多的不确定因素,尽管研究没有证明出用户应该在社交平台上花费的最佳时间或使用这些平台的最佳方式,但亨特认为这个研究结果的确提供了两个可以给社交媒体用户参考的结论。


亨特说:“首先,应当减少相应的社会比较。当你不沉迷于浏览“诱饵式”的社交媒体时,你实际上会将时间花在更多有意义的地方。其次,因为这些社交工具将继续存在,所以社会有责任去引导人们去正确使用它,以避免产生破坏性影响。最后,我想说的是,放下手机,多看看你身边的人吧。”



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