WeChat ID JDFB64734823 Intro 政府权威信息发布，热点事件快速回应。 大降温！ 时隔大半月，冷空气终于又要强势上位，这一来，晴暖格局妥妥被打破，接下来就是气温要走“持续下降”的必经之路。冷空气过后一般是阳光灿烂，但气温总不会太高，据预测明后天气温触底，接近冰点，虽有蓝天白云相映成趣，但寒意有增无减，提醒大家注意防寒保暖，但也要加强身体锻炼。 衣服篇 帽子 要保暖透气，忌过重过硬 天气寒冷时，会造成头部血管收缩，人体会产生头痛头晕等症状，所以冬季选一顶合适的帽子非常重要。毛线编织帽、针织帽、棉帽或绒帽都是非常不错的选择，最好是帽子还能够保护耳朵和头部。 此外，选购帽子要以轻盈、手感柔软、保温透气的棉质帽子为主，不要选择质地较硬的帽子，或者是过重、过硬的帽子，这样不仅佩戴不舒服，还会压迫脑部神经，引发头痛的情况。 围巾 哮喘、易过敏体质，忌有毛的围巾 一条温暖的大围巾是必不可少的冬日伴侣。人体的颈部是非常重要的部位，不仅有很多血管、淋巴管，还有很多重要的穴位，因此怎么戴什么样的围巾，怎么戴围巾，也决定了大家是否能健康地度过整个冬天。此外，胸腹部受寒之后，易损伤体内阳气，从而引发心脏病，胸腹部受寒还会诱发肠胃病。所以，一条围巾，不仅要漂亮，还要足够保暖。 围巾的选择首要的是看材质，要买针织面料或者羊毛材质的围巾，颜色以纯色为宜。劣质的围巾不仅会造成皮肤过敏，面料中的一些有毒物质还会通过毛孔进入人体。对于一些特殊人群如哮喘患者，最好不要使用有毛的围巾，以免诱发旧疾。 背心 贴身用棉质，外搭用羽绒 感冒受风寒多从背部开始。保持背部温暖，不仅能预防感冒、固肾强腰，而且可预防旧病复发。冬季穿件背心，不仅保暖，还可防止衣着臃肿，注意为防止流汗感冒，贴身用的背心最好是棉质，外搭则用保暖的羽绒。 袜子 少穿羊毛袜，尽量选纯棉质 大家都知道羊毛御寒最适用，羊毛衫、羊毛被都是冬季必不可缺的居家保暖单品，那是不是袜子也是羊毛最好呢？答案是否定的，羊毛虽然保暖性能好，但是吸汗效果却不好，不仅容易滋生细菌，还可能导致水泡。 双脚最喜欢的是干燥温暖的环境，所以，保暖又吸汗的纯棉质地，一直都是袜子的最佳选择。尤其是纤维较长、杂质较少的精梳棉，保暖性比一般棉质更好。 手套 因人而异，小孩、老人大不同 冬季选购手套时，大、小尺码要适宜：太大达不到保暖效果，并使手指活动不便；太小使手部血液循环受阻，反而引起不适。 多汗症的病人，冬天手部会觉得湿冷，但手掌又易出汗，最好选用棉织制品，既保暖又有良好的吸水性，还可常洗换。对于患有手足皲裂的人，冬天皲裂加重，由于手部天天需要擦药，最好戴双层手套，里层手套宜用薄织品，便于经常洗涤，有少数人对某种化学纤维皮肤过敏，应该避免使用这种材料做的手套。 小孩手小皮肤薄嫩，手套材料以柔软的棉绒、绒线，或者弹性尼龙制品为好。老年人血液循环较差，手足特别怕冷，皮肤也比较干燥，手套以轻软的毛皮、绒线、棉绒为宜。冬天骑自行车戴手套，不宜选用人造革、尼龙或者过厚的材料。因为冬季人造革易发硬、尼龙太滑，摩擦力小，骑车容易滑手，材料过厚致使手指活动不便，这些都不利于骑车安全。 被子 冬季忌用化纤被，呼吸道疾病慎用棉质被 被子中棉质的最传统、应用最广的被子，但它笨重、不透气，会压迫胸部，导致肺活量减少，不适合那些有呼吸道慢性疾病、容易呼吸不畅的人。过敏体质，适合盖蚕丝被，睡觉不老实喜欢翻身、蹬被子的，适合盖悬垂性较好、贴身的羊毛被；爱出汗的朋友，可以尝试保暖性、吸湿性、透汗性都比较不错的羽绒被。 在这里提示大家，冬天最好不要用化纤被，虽然它轻薄、保暖且价格低廉，但在干燥的秋冬季节很容易产生静电，对皮肤刺激较大，容易造成皮肤粗糙、敏感、长痘、脱屑。 热水袋、暖宝宝 选对质量，谨防烫伤、爆炸危险 对于部分人来说，热水袋是冬季必备取暖物品。选择热水袋，特别是电热水袋时，质量不好会引发一系列的安全问题。 另外，在使用热水袋和暖宝宝的时候，一定不要长时间放置在一个位置，因为即使温度不高，也会引起烫伤。 生活篇 不要蒙头睡觉 如果蒙头大睡，会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加，影响正常的呼吸甚至造成窒息。同时也会因被窝内缺氧而诱发心脑血管病等疾病。所以睡觉时，脑袋一定要在被窝外面，如果实在怕冷，戴个帽子睡觉吧。 不能紧闭门窗 冬季，很多人紧闭门窗，足不出户。紧闭门窗会导致室内空气流通不佳，导致空气污浊，容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。所以，即使开空调，窗户上也应该留条小缝，避免空气浑浊。 忌太烫的水洗脸 冬天洗脸时也不要使用过热的水，水温过高一方面会直接灼伤皮肤，另一方面也会把脸上的油脂冲洗干净，就起不到保护皮肤的作用了，容易造成皮肤干裂。 冬天要防晒 冬天的太阳又舒服又暖和，每天晒会儿太阳本是好事，因为适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收。但是即使冬季的太阳看起来很温和，紫外线同样会对皮肤造成伤害。雪后更是要涂抹防晒霜，避免皮肤伤害。 嘴唇保护 冬季嘴唇特别容易干裂，但是切忌用舌头舔嘴唇。冬季保护嘴唇，最好还是使用润唇膏。润唇膏的选择，以滋润作为最总要的因素考虑。 睡前不洗头 冬季洗头应该选择一天中温度较高得时候，切忌在睡觉前洗头，因为一般用热水洗头后，头皮上的毛细血管扩张，机体向周围辐射热量增多。同时，洗头后头发是湿的，水分蒸发时会带走很多热量。在这个时候去睡觉，十分容易引发感冒。 洗澡注意事项 冬天能够洗一个热腾腾的热水澡是一件很惬意的事情。冬天洗澡适宜的水温为37℃到42℃，也就是比人体体温高3℃即可。如果水温太热，会让心脏产生高负荷，而且皮肤会变得异常干燥，毛细血管也会爆裂。另外，冬天洗澡要从脚开始洗，这样可以有效减轻心脏负担。 部分来源｜壹号收藏（www1shoucangcom） 建德人今年平安夜、圣诞节都不能登记结婚...... 建德市政府的这份年度民生成绩单，你打多少分？ Author requires users to follow Official Account before leaving a comment Write a comment Write a comment Loading Most upvoted comments above Learn about writing a valuable comment Scan QR Code via WeChat to follow Official Account