绵阳人注意,快过年了,这种干果不能买!
☎微信广告合作:0816-2381382
干果美味营养,
大多含有丰富的蛋白质、维生素、脂质等。
但你要注意了,
如果在市场上看到这种干果,
一定不要买!快看看吧!
如何挑选干果?
市面上的瓜子口味越来越多,从一开始的干炒到后来的盐焗、五香、奶油、绿茶、哈密瓜......甚至现在出现焦糖、辣椒味,不论是外观还是口味上都让人眼花缭乱。
但是香味浓郁的瓜子,虽然好吃,含有的化学添加剂也不少,多吃对身体不好!大家要注意一下~
解决办法
买瓜子时最好选择买原味的,这种瓜子皮上白色条纹明显,瓜子壳凹痕明显,摸起来不会很滑腻,吃起来也是瓜子本身的清香,油而不腻!
花生最容易受潮发霉,产生危害人体的黄曲霉菌,食用过多会引起头晕、呕吐。待客的花生最好选择完全炒熟的,吃起来香脆有味。
解决办法
在买之前,一定要先尝一下味道,哈喇味、霉味很重的花生一定不要买,并且一次也不要买太多,以免变质。
另外,春节选购的花生,一般都是经过炒熟处理的、已经包装起来的花生,内热上火者不宜食用,因花生性燥,能使口腔炎、舌炎、唇疱疹、鼻出血等更加重。
应选色泽分布均匀一致,颗粒饱满、形态完整、大小均匀,肥厚而有光泽,无杂质,嗅其气味,品质好的花生具有花生特有的气味。
多吃核桃可补脑,不论是真相还是假言,核桃中含有很高的营养这都是不可辩驳的,随着干核桃的价格越来越高,很多商家为了卖相好看,会提前用哪个双氧水或氨水浸泡核桃,让核桃变得更白更有光泽。
但是这种核桃吃多会引发呼吸系统疾病,导致抵抗力下降。
解决办法
新鲜核桃的表面有黑色的斑点、明显的纹路,闻起来有轻微木香,这样的核桃最好;而被过分处理过的核桃表皮会特别光滑,有化学制剂刺鼻的味道,千万别买。
干果食用禁忌
干果含有一定的油脂,过多干果油脂的摄入会增加热量,导致热量最终转化成高血脂,因此高血糖患者应谨慎食用干果。每日摄入要节制,每天一点干果,给自己的健康添砖加瓦。
要准备年货了
快转给身边的人
购买干果时一定要仔细甄别
如果你不想错过婉妹儿
每天的精彩推送和福利派送
就快来把绵阳晚报
设置
综合安徽卫视、腾讯视频、荆门晚报等
编辑/陈亚妮 值班主任/侯荣 值班编审/陈朝红