工作，让我变丑

你之所以比同龄人看起来长得着急，很有可能就是班上的太糟心了。

有的人打入职第二天，就知道这工作不是自己要的，后面一到换季就喊着换工作，跟逢喝酒必想分手如出一辙。

网上流行着这样一个梗：其实我不丑，但你要是见到上班的我，我也没办法跟你解释。

提起上班后的变化，网友@小苏 表示：在银行上班两年，我再也不是那个精致的女孩了，长胖12斤（原本是个体重长年只有85斤的小矮子），双下巴，黑眼圈，唇周爆痘，满面油光，大肚腩，瘪屁股，一样没落的集齐了，特别坐现金柜台那时，每天都要经手数百万的人民币，还感觉自己又脏又臭。

人一旦开始对自己有了嫌弃，下一步就是逐渐走向自暴自弃。刚开始上班还化美美的妆，再到后来脸都不洗就直接出门了：给谁看呢？

秉持着不能稀里糊涂变丑的宗旨，今天我们就来分析分析：工作是如何让人变丑的？

1

上班会变丑，这是真的吗？

关于上班前后的变化，网友们都有切实的感受。

总结下大家共同的心声，工作使人变丑主要是通过对身体、情绪、灵魂的三重折磨达成：体重增加了、邋里邋遢、头发少了、人懒了、不开心。

@嘟嘟：第一天上班还有粉底、遮瑕、口红，没两天就躺平了，连头发都懒得洗，每天蓬头垢面双眼无神，还挂着黑眼圈，人也是真的会变懒，随之而来的就是过劳肥；

@123：抬头纹日益明显，一上班就皱眉；

@别看：眼神暗淡无光，因为经常皱眉导致川字纹，心情不好压抑造成痘肌，皮肤无光泽，脸垮掉，长时间久坐，天鹅颈变乌龟颈，背变厚，过劳胖一年长14斤……

工作后变丑，这件事只是一种感觉吗？

不，这事还真有一些研究成果。

韩国首尔成均馆大学曾经找了13391名男性，追踪研究了他们四年时间。结果显示，每周上班时间越长，秃头的概率就越高。

关于过劳肥这件事，澳大利亚昆士兰大学发表过相关研究。他们找了529名居家时间较长的母亲和185名上班族。发现与上班族相比，偶尔做家务或全职家务的母亲们肥胖的概率远远低于上班族。

2

为什么工作会让人变丑？

当然也有不少网友表示，丑其实并不能完全归咎于工作。它可能是由于多方面因素引起的，比如本来就丑。

emmmm......

但是长期处于高强度的工作下，也确实会让人的外在形象发生改变。

中国新闻周刊2021年曾做过相关调研，结果显示，工作让人变丑主要来自于这三个原因的影响：

压力过大

压力过大时，机体内会产生大量皮质醇激素，这会加速人体细胞的老化速度。呈现在我们的脸上，就是看上去好像变老了。

《美国科学院院报》的一项研究发现，在各种压力的影响之下，人体血液中的T淋巴细胞会越来越多地出现衰老特征，也就是说，血液中幼稚T细胞减少、终末分化的T淋巴细胞增多，CD4+/CD8+T淋巴细胞比值降低。

翻译过来就是，压力越大，人体T淋巴细胞衰老的速度就越快，相当于压力给它们按下了一个加速键。

久坐不动

写字楼里的上班族们，上班时最常要面对的就是“久坐不动”——一天8小时工作时间，坐在椅子上的时间大概会超过7小时。

有研究称，久坐不运动可能会带来体重上升、BMI指数变大等困扰，而哪怕抛开BMI数据和闲暇时间的体力活动水平，每天久坐也会增加心血管疾病的概率。

长期面对电子屏幕

与久坐不动和工作压力同时降临在上班族身上的，还有长期面对电子产品，尤其是现在无纸化办公越来越普及，每天8小时上班有7小时都窝在椅子里，而最起码有7.5个小时都要面对电脑或者手机屏幕。

长时间面对屏幕，不间断使用眼睛势必会带来视疲劳，视力变差也是可以预见到的事。且电子产品的屏幕所发出的蓝光对视网膜、对皮肤都能造成一定的损伤，除了紫外线，蓝光也会导致皮肤光老化。

3

变丑了，还有救吗？

对大多数人而言，在工作中变丑，却只能选择让他继续变丑，这似乎是摆脱不了的魔咒。

他们一边喊着“上班使我变丑”，一边在下班后加倍补偿自己：舍不得睡觉，疯狂追剧；烧烤夜宵走起；瘫在床上刷手机……

短暂的娱乐是一种调整方式，但长时间放任自己，会给脖子、肩颈、肠胃造成负担，看起来是在休息，但实际上正在一步一步变丑。

工作忙碌压力大固然辛苦，但这并不是放任自己的理由，适当的锻炼和运动，会比瘫着更放松解乏。

当然，说这么多也不是倡导不上班，毕竟除工作以外，让你忧愁的事情还有很多，活着就得操心，操心总会变老。

实在没什么办法的时候，记得闭上眼给自己打打气，明天又是假装元气满满的一天。

话题：你上班后感觉变丑了吗？留言区等你~

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