去掉“不自信”的第一个字——采访“跑步大神”李苗

见到李苗，是在十月末的晚上。在正式采访前，我们做了简单的预备工作，顺理成章地被他光芒闪闪的履历所震撼：

七点半左右，一个头发理得很利落，身形匀称的男生走了进来。他冲我们笑了笑，我知道，那就是“大神”李苗。

▲李苗 中国高校百英里接力赛撞线（北京站冠军）

一个人的夜跑

像千百位清华学子一样，迈入这扇大门，李苗也有自己的不安：“我是从湖南岳阳一个小地方考过来的，没有学长学姐。跟身边的同学相比，没有太多的兴趣爱好或者文艺特长。”这种差距让他无所适从。

在那个时候，他能做的事情就是跑步。

于是，在夜晚九十点的清华，在宿舍到西门的道路上，如果碰巧出行，你或许可以遇见李苗奔跑的身影——他坚持要绕着学校“跑一圈”。五公里的路程，记载了整个大一他的成长。

跑着跑着，李苗渐渐适应了清华的节奏。“跑”成为了他身上一抹鲜亮的色彩。曾经的不自信被逐渐消解，他还找到了越来越多的“跑友”。他担任过中长跑二队的队长，在各种校园赛事、马协、晨跑活动中一展风采，他的交友圈一点点扩大。在一群人为了同一个目标而一起跑步的日子里，他感到轻松与快乐。

驰骋赛场，那个跑到晕倒的炎炎盛夏

五十公里越野赛是李苗参加的第一次长距离跑步比赛，此后便一发不可收，参加的体育赛事越来越多。不过，代表院系，代表学校“出战”时，与和朋友一起“非任务式”地、自在地跑步时的感觉还是相当不同的。用李苗自己的话说，就是：

 “感觉压力突然不一样了。”

沉甸甸的责任压在了他的肩上，他承载着许多人的希望，他需要去用汗水换得荣誉。

李苗印象最深，也是最危险的比赛是一次“三夫户外铁人三项接力赛”，他负责最后一棒——跑步。

八月份骄阳如火，路上没有大的遮蔽物，“晒就一个字”。轮到他接棒时，差不多是中午十二点。当时队伍位于第二的位置，“而且你看得到第一，关键就几百米的距离。我说，那我得追一下。”李苗回忆说。

一路紧跟，离终点还有最后三公里，李苗看到了补水站。当时他没有意识到自己快脱水了，满心都是追赶与反超：“跟前面的距离一直很近，我说不行，不能补水。把这个三公里跑完，再去追一追。”

可是最后,李苗没能跑完这三公里。快到终点时他晕倒了，被送进了医院。后来他还看到水木bbs上一个相关的帖子，大意是跑步要“量力而行”，讲的正是李苗跑步晕倒的事情：“他写得特别严重！”

对于胜利的渴望，压过了对于水分的渴求。我问李苗：“那如果当时您是第一名的话，会停下来补水吗？”

 “我也不会去。因为我意识中会觉得也就两三公里了，到终点再补水。”

我有些佩服李苗这种笃定的气质，也惊讶于这种获胜的决心，跑步的毅力。（但在这里还是提醒各位，跑步安全第一(￣▽￣)）

作为一名首高的“铁粉”，算上今年，李苗已经跑了九年的首高。九年里,他拿到了许多项目的许多冠军。今年，是他第九年，也是最后一年参加首高。不久前,他拿到了一千五百米第一的好成绩，这个冠军，对他意义非凡：它不会是李苗征战赛场的句号，而作为一个里程碑式的逗号，也已经足够圆满。

 ▲2020年秋季首都高校运动会

李苗获得1500米冠军

李苗与奖杯合影，清华获得男团女团以及总分冠军

跑步是生活的优先级

如今，李苗正处于博士阶段，学习工作都很繁忙。在紧张的时间表中，李苗保持高运动水平的秘诀，是提升跑步对他的优先级。

“在清华，不管你是在大一还是大二，还是研究生，都很忙。看你把这个事情摆在什么样的优先级上。哪怕不跑步，肯定也会有其他事占用我的时间。现在跑步对我来讲，就跟吃饭睡觉一样。我每天需要做这件事,也没觉得它给我带来太多负担跟压力。

你把它摆在一个优先级比较高的时候，你总是可以腾出时间来做的。”

跑步作为高优先级的一项，已经渐渐融入了李苗的日常生活。去年参加首高的1500米比赛，李苗赛后不幸受伤，两三个月无法跑步，这让他非常难受，感觉自己的一部分日常消失了：

“那段时间整个生活状态，学习状态、科研状态，包括自己的心情是非常非常失落的,节奏被打乱了。”

对于常人来说，一千五百米的路程，跑下来已经足够远，天天跑五公里，可以收获许多人“拜大神”的目光。而对李苗，这样一个月跑量能达到三百公里左右，一天可以跑十多公里，完成过多次越野赛，马拉松的“狼人”而言，在这漫漫的跑途中，他会想些什么？

大一的他从宿舍跑到西门，气喘吁吁中，李苗想着还有多久到西门，什么时候可以回来。一步步从“小白”成为“资深”，他在放松跑时可以想很多东西：今天的学习、生活，今天跟谁说了什么话？那句话是不是不应该说？而有时李苗什么都不想，把自己放空，感受迎面吹来的，风的清新。

一路奔跑，李苗没有陷入过像这个问题的提出者——村上春树一般的“跑者蓝调”心态，即对跑步感到彻底的厌烦。相反，他一直热爱着跑步，并且真心认为跑步再塑了他的世界观。他担任航院的辅导员时，常常会和学弟学妹们说：“这个事情有那么难吗？”

在跑步中,李苗脱过水，受过伤，跑完后大意间还骨折过一次……但跑步教会给他的，是这样一个哲理：

“这个事情确实很难，但是你去努力了，你应该是可以做到的。”

李苗，从岳阳跑来，跑进了清华这样一片全新的天地。在跑步中，他褪去了曾经的不自信与慌乱，变得成熟，自信，耀眼；在跑步中，他碰到了同样热忱，喜欢跑步的好友，与他们的交往，是李苗近十年清华路上浓墨重彩的一划；在跑步中，他收获了不计其数的荣誉，一次次的超越自我，近十年青春烙印在跑道——他跑步，却也不仅仅是跑步。

▲李苗 在内蒙古赤峰

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