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这样做或可连休9天!
做好预防
防止病毒感染
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大家要增强自我防护意识,继续注意佩戴口罩,并尽量减少到人多拥挤、空气流通不畅的室内公共场所。
提示2:要勤洗手,有很多感染是通过手部接触传播的。
洗手时注意用流动水清洗,应使用肥皂或洗手液,洗手的时长要达到20秒,使用清洁的毛巾擦手。
使用免洗手消毒液时也尽量保持20秒以上作用时间,洗手液自然干燥之前,不要用纸擦拭或者用水冲洗。
提示3:每日多开窗通风,保持室内空气新鲜,尤其人群密集场所。
提示4:合理膳食,增加营养,要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食用富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物。
提示5:积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,舒展筋骨,增强体质。
提示6:合理安排好作息,做到生活有规律;注意不要过度疲劳,以免抗病力下降。
提示7:不食用未经加工的或不清洁的食物,拒绝生吃各种海产品和肉食,不喝生水。
提示8:■ 发热或有其他不适及时就医;到医院就诊戴好口罩。
■ 注意个人卫生,保持良好的呼吸道卫生习惯,咳嗽或打喷嚏时,用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,尽量避免触摸眼睛、鼻或口。
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编辑:王莹
审核:马江
来源:人民日报微博、劳动报等