手上有一灵穴，这样按一下，再也不便秘，轻轻松松瘦16斤

家庭文摘（jiatingwenzhai）：健康养生、名著听书、笑话美文，点击标题下蓝字“家庭文摘”关注，免费听名著！

点击下方视频即可观看

首都医科大学教授，主任医师，博士生导师，王鸿谟教授讲到：有便秘困扰的人，可以按压支沟穴和便秘点来促进排便。

▲支沟穴。

▲便秘点。

而严重便秘的人，可以服用麻仁润肠丸，益气润肠，使大便保持通畅，而且和一般的泻药不一样，它对人体没有伤害，对于老年人、产妇都有很好的效果。

支沟穴，预防痔疮促排毒

民间有俗话说“十人九痔，十女十痔”，痔疮的发生多由于初期大便排泄不通畅，过于用力致使直肠末端血管聚集成团发生出血或直肠黏膜脱出。便秘不仅会导致痔疮，而且是美丽容颜的“杀手”，甚至会引起直肠癌。

通过按摩手背上的支沟穴，再配合腹部局部穴位的按揉可以改善便秘的问题。支沟穴为三焦经的经穴，三焦通行元气和运行水液。启动支沟穴，可以使元气运行通畅，推动大便排出。

指压手法

一手屈肘放于胸前，掌心向下，另一手反手握住该手腕关节上方的外侧，用拇指指端点揉支沟穴，以局部有酸麻胀痛感为度，双手交替，每次点揉2～3分钟，早晚各一次。

便秘的人很多，特别是老年人，这么好的方法，希望更多人知道！

特别推荐

戳阅读原文，获得更多养生秘笈！