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身体四穴位堪称“天然降脂药”,高血脂的都看看~(真人示范)

家庭文摘 2022-04-13

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高血脂患者往往有脂肪肝存在,长期发展容易提高心脑血管疾病的发病率。中医根据高血脂病因,总结出四个能有效改善高血脂的穴位,堪称人体的天然降脂药。


 01 

阴陵泉穴促进气血运行


原理:中医认为,高血脂的病机之一在于全身水道不通。而阴陵泉的重要作用之一,就是调通水道,促进全身气血的运行,改善身体对痰脂的运化。


位置:该穴位于膝盖内下侧,胫骨内侧突起的下缘凹陷中。



按摩方法:坐位,用拇指指腹按在阴陵泉穴处,其余四指搭在小腿内侧,顺时针方向揉按2分钟,以局部有酸胀感为佳。


作用:经常按摩此穴能改善全身水肿,降低血脂水平。


 02 

天枢穴保持机体运化有序


原理:中医认为,高血脂的根本成因之一在于机体运化失常。而促进机体运化有序进行的,恰恰是天枢穴这个“枢纽”。


位置:该穴位于位于肚脐两侧两寸宽处。



按摩方法:坐位,用双手拇指或者中指按压同侧天枢穴半分钟,然后顺时针揉按2分钟,以局部感觉到酸胀并向整个腹部放散为好。


作用:长期坚持可以有效降低血脂。


 03 

三焦俞穴运化水谷精微、排出糟粕


原理:中医认为,对水谷精微的运化吸收,离不开上、中、下三焦的协同作用。因此,调理三焦,是加强运化水谷精微、及时排出身体糟粕的关键。


位置:该穴位于背部,第一腰椎突起下旁开1.5寸宽处,左右各一个。



按摩方法:取坐位或者立位,两手中指按于三焦俞穴,用力揉按30到50次,或者握空拳揉擦穴位30到50次,擦至局部有热感为佳。


作用:长期坚持可以治疗肥胖和高血脂症。


 04 

丰隆穴化痰、增强脾功能


原理:脾不仅是产生气血的源泉,还是产生痰的根源,而高脂血症正是无形之痰,所以按揉丰隆能增强脾的功能,使痰无所聚,从而达到降脂的作用。


位置:丰隆穴在外踝尖上8寸,位于胫骨前缘外二横指处,位于外膝眼与外踝尖连线的中点。



按摩方法:平时可用大拇指略微用力按压穴位,以略感疼痛为基准,按住5秒后松开,双手交替互按3~5分钟。


作用:长期坚持可以有效降低血脂、缓解肥胖。


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