手上有个美人穴，腿上有个补肾排毒穴，配合一碗粥，年轻20岁
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无论男女，都希望自己能够看起来比实际年龄年轻一点，有的爱美女性甚至花大价钱去打美容针，这种做法虽然见效快，但只是暂时的表象，人为什么会衰老，一方面是气血，一方面是肾虚了，找到了衰老的关键，我们就可以有针对性地抗衰老。
01
补足气血年轻10岁
《黄帝内经》认为“女子五七阳明脉衰，面始焦黄，发枯委，六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，形坏而无子耳。”它的意思是说女子的衰老首先从阳明经开始，慢慢地导致三条阳经气血逐渐衰退。
头为诸阳之会，气血不能上达于面部，皱纹和斑点就产生了。人的美实际上与气血息息相关。心主神，其华在面。心之神主要靠气血来充盈，气血充足，自然反映到脸上。所以人养颜首先要养心。
手上有个“美人穴”
内关穴位于腕臂内侧，腕横纹下近肘2寸处，两筋之间。它最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为手厥阴心包经之络穴。有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。它所属的这条经络叫心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一。
内关穴是保护心神的重要关卡，高温环境待久了及时地按揉一下这个关卡还可以防范暑邪的进攻。
经常按压内关穴，可舒缓一些疼痛，解除疲劳，能起到宁心安神、调补阴阳气血、疏通经脉等作用。
经常按压，可防治心率过速或过缓、心绞痛、心律不齐、高血压、哮喘、胸痛、胃脘痛等病。
内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功。
按摩内关穴，最佳的时间段是晚上7～9点；按揉的力度不要太大，而应当以自己感觉舒适就可以；按摩内关时不要憋气；每次按摩的时间应当控制在20～30分钟。
也可以艾灸，如果用艾灸，艾灸时的温度也不要太高。艾灸的时间应当控制在15分钟以内，或者以被灸的人感到心中舒畅为宜。
附送：三红汤
爱美女性每天按揉内关穴外，再配合食疗三红汤，补血、活血效果特好，半个月保管补出好气色。
原料：红枣7枚、红豆50克、枸杞20克
做法：三红煮汤食用
02
肾不老，人就不会老
“年龄和时间”绝不是我们衰老的原因，人衰老的令一个重要原因是——肾虚！中医上把肾称作“先天之本”，中医里面的“肾”，涵盖了现代医学的神经、内分泌和免疫等机体调节系统，和衰老密切相关。我国约70%的老年人肾虚，甚至有些仅40岁左右的人在出现肾虚后，其神经、内分泌功能衰退的指标竟然与70岁左右老人相仿，因此显得“老态龙钟”。而补肾确实可以做到“老而不衰”。
腿上有个“补肾排毒穴”
复溜穴位于足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有效，这一穴位能够有效促进下半身血液循环，促进新陈代谢，有效改善下半身循环不畅的问题，平时可采取点按与轻敲的方式。它还是是足少阴肾经上的经穴。肾经气血在此向上汇聚，刺激该处滋阴补肾效果极好。
每次揉按2～3分钟，以产生酸胀感为宜，每天按揉3～5次即可相当于服用一天六味地黄丸的效果，要知道六味地黄丸有很好的滋阴补肾的治疗作用，可以说是人体自带的六味地黄丸呢。
附送：三黑粥
配合补肾穴，坚持每天喝一碗三黑粥，不用多久你就会发现自己精力充沛、双眼有神、脱发减少，肾气十足！
原料：1小把黑豆，2小把黑米，1小把黑芝麻
做法：三黑煮粥食用。
这两个通过穴位养生的方法真是太简单，太难得了！配合食疗方，养好气血补好肾，年轻20岁！