血糖高，当心血管也有问题

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血糖越高，血管越脆弱

血糖太高，相当于把血管泡到“糖水”里，血管会像腊八蒜一样越泡越脆。蒜泡脆了清新可口更好吃，血管泡脆了身体就会出现 各种各种问题。

保护血管，这样做：1、晨起称称体重。2、早起喝杯不加糖的豆浆。3、每坐1小时，活动10分钟。4、午餐吃点蒸鱼。5、多做有氧运动，比如快走、慢跑等。6、晚餐喝碗杂粮粥。

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