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秋分养生这样做

一、8种食物滋阴润燥紫甘蓝、发芽的大蒜、海藻、咖啡、芦笋、猕猴桃、南瓜、葡萄二、两个水煮之物，最利于心脏

水煮花生，经常吃花生的人，冠心病发病率会降低5%。

水煮大枣，大枣对肝脏有保护作用。三、秋分养生重点1、秋分艾灸不能放过——督脉督脉：大椎，肺腧、大肠俞、肾俞2、秋分必喝滋补汤——银耳核桃小米粥3、秋分三宝：红薯、芋头、莲藕4、秋分五禁忌：忌辛辣食物、忌油炸食物、忌无病乱补、忌肥甘食物

5、秋分四个预防：放腹泻、防过敏、防感冒

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