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八种没什么用的保健品

一、蜂王浆——效果不大

科学家们发现，蜂王浆中有一种蛋白质，蜜蜂吃了能促进生长激素的分泌，调控蜜蜂的基因表达，最终形成蜂王。不过，蜂王浆能影响蜜蜂的命运，不代表它对人类有意义。

这种蛋白质不稳定，在存放过程中会被降解，人类吃的时候还有活性的可能性很低；蜂王浆对蜜蜂、果蝇等低等动物作用明显，但对于人类等高等动物的效果不大，几乎没有。

二、蛋白粉——健康人不需要

吃蛋白粉还不如直接吃大豆及豆制品——大豆含有完全蛋白质，是人体生长及修补身体组织所必须的营养素；大豆的卵磷脂含量也很高，适度补充有助于提升脂肪、肝脏的代谢速率，改善高脂血症及预防脂肪代谢异常，同时降低脂肪肝的发生率。

三、松花粉——就是普通食品

2004年原国家卫计委把松花粉归为“普通食品”。它不是药品，连保健品都不是，就是普通食品。

从营养成分表来看，也只有能量、蛋白质、脂肪和碳水化合物几种，十分平常。也就是说：松花粉跟萝卜白菜米饭馒头一样，没有特别的“保健功效”。

四、保健足贴——不排毒

足贴变黑与它的主要成分有关。足贴内一般含有竹醋、竹炭、桔梗、葡萄籽、电气石、薰衣草等提取物，具有抗氧化成分，被水浸湿氧化后自然会变色。

而且有相关实验表明，当水接触足贴时，也能引起同样的反应。也就是说，足贴变黑，出现的黏状物根本不是体内的毒素或湿气。

五、葡萄籽：商家偷换概念

葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据不少，但结论前提都写得很明确——“体外实验能够抑制癌细胞”。“体外实验”只能说明可以针对特定癌细胞进行进一步研究，目前还没有任何证据证明葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞。

六、燕窝——营养不如一颗鸡蛋

往浅了说，它是燕子的唾液，混着海鱼、藻类、绒羽、粪便、树枝等杂质。

往深了说，燕窝中有一种「唾液酸」（也叫「燕窝酸」），它被认为是「燕窝中最有价值的营养」。

但这种唾液酸只在一些动物实验中显示有益处，人和动物，还是不一样的……此外，燕窝中确实含有高达49。8%的蛋白质，但它并没有涵盖人体所需的各种必需氨基酸，也没啥神奇之处。不过，总的来看，营养不如一颗鸡蛋。

七、高钙奶：并不比普通牛奶有用

普通牛奶中的钙为乳酸钙，吸收率较高，而高钙奶中是人工添加的碳酸钙，吸收率较低。高钙奶喝了也不等于能将所含钙成分完全吸收，其实普通牛奶也就够了！

八、鱼油：吃鱼就够了

既然鱼油来自于鱼，提纯鱼油并不稳定，那么吃鱼不是更直接有效吗？答案是肯定的。除了鱼油之外，鱼还提供优质的蛋白以及维生素矿物质等微量元素，鱼肉中的饱和脂肪酸很低，这对于心血管健康也是极好的。

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