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两手对搓一分钟——治疗肩痛02
手指摩头一分钟——头发乌黑03
轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩04
转动眼睛一分钟——提神醒目05
拇指揉鼻一分钟——防治心脏病06
叩齿卷舌一分钟——牙齿保健07
轻按肚脐一分钟——促进消化08
收腹提肛一分钟——促进血液循环09
伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病10
蹬摩脚心一分钟——清肝明目 11
长寿秘方
“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。
枸杞爱上了菊花,眼睛就亮了。 山药爱上了灵芝,血糖就低了。 三七爱上了山楂,血压就降了。 决明爱上了荷叶,大便就通了。 莲子爱上了欠实,脾胃就运化了。 黄芪爱上了当归,气血就顺了。 茯苓爱上了薏米,湿气就祛了。 金银花遇上绞股蓝,炎症就消了。 莲子心遇到了麦冬,心火就清了。酸枣仁遇上了龙眼肉,睡眠就好了。
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