绿豆和此物一起煮，湿气没了，失眠好了，甩掉大肚子，可以试试！

点击上方蓝字

关注我们

绿豆是为豆科一年生草本植物，因为它的果实颗粒状呈绿色，命名为绿豆。

作为食材可以入汤和制成豆制品，很多人都喜欢它！

绿豆的营养价值是比较丰富的，多吃绿豆可以很好的调理我们的身体健康。

绿豆可以维持皮肤弹力抗衰老，绿豆的种籽提取物内含AHA成分，能够无刺激去除老化角质、促进细胞再生。

绿豆能清除人体内的热毒，含有的核黄素则能把口腔中的细菌消灭，能让口腔溃疡的症状很快好转。

绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。

绿豆可也以消炎润肺，排除身体内的毒素，对人体的肺燥咳嗽和干咳无痰，以及咳痰带血等多种常见症状都有明显缓解作用。

健康搭配：绿豆+薏米

薏米，也叫薏仁，是药食皆佳的一种健康食材。

众所周知，薏米经常跟红豆搭配做粥，其实薏米也经常跟绿豆搭配。

二者都富含大量维生素b1，一起煮粥食用，可改善肤质，治疗脚气病等功效。

常食湿气没了，失眠好了，甩掉大肚子，可以试试！

夏日来临，天气沉闷，屋子里有空调做着还可以，要是一出门，就弄一身汗。

又闷又热的天气，对我们身体湿气加重，所以就会显得精神状态不佳，到了吃饭的时候也是没有什么胃口。

相信有很多朋友在夏天也都会煮一些豆子来吃，尤其是胃口不好的时候，一碗绿豆汤简直就能够拯救我们的嘴巴。

绿豆汤好喝，可是它不好煮，这是许多人都会遇到的一个问题。

煮出来的绿豆太硬，而且不开花，口感也是非常的差，今天就给大家分享一下煮绿豆的一些技巧。

绿豆不但很容易煮烂了，而且煮出来的绿豆汤是青绿色的，非常的爽口，感兴趣的朋友跟着我一起来看下吧！

小贴士：

1、绿豆和水的比例一般是1:3，想喝浓稠一点的，就少加点水。

2、煮绿豆的时候不要用陈年绿豆，煮的不浓，口感不好喝。

3、煮绿豆最好用砂锅，熬出来的绿豆汤颜色也好看，喝着也更香。

以上煮绿豆的方法，可以让绿豆快速开花。

而且营养也不流失，口感非常的好，喜欢的朋友可以先收藏，有时间的情况下可以试试做一做，好做又好喝。

特别推荐

长按下图识别二维码关注家庭文摘

科学养生，传播健康！

每日推送最新最全的养生知识！

点击“阅读原文”，查看1395个小妙招！