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BBC 18部高分纪录片，揭秘科学长寿法，太珍贵了，果断收藏！
作者：文摘君
来源：家庭文摘（ID：jiatingwenzhai）
/ 健康饮食篇 /
01
《我们为什么胖》
推荐语：这部纪录片纠正对肥胖的偏见和减肥的误区，讲述饮食和体重的关系，介绍最新的减肥医学技术。
02
推荐语：如果从肥胖者身上找不到肥胖的原因，为什么不去研究那些百吃不胖的瘦子呢？
03
推荐语：这部纪录片讲述了加工食物的泛滥，和过度使用精加工碳水的危害。
04
《碳水化合物的真相》
推荐语：为什么现在的人越来越胖？为什么糖尿病人越来越多？为什么不孕不育的人越来越多？这部纪录片给你答案。
05
推荐语：本片通过真人测试验证糖与脂肪对肥胖的影响。
06
《瘦身十律》
豆瓣评分：8.1分上映时间：2009年推荐语：本片中医疗记者亲自调查科学瘦身的最新突破，揭示十种最简单的减肥方法。
07
《健康饮食的真相》豆瓣评分：6.6分上映时间：2016年推荐语：这部纪录片中，节目组在全英国探访数位顶尖研究人员，用一系列实验来打脸日常养生知识，让你对食物有重新的认识。
08
《进食、断食与长寿》豆瓣评分：8.3分上映时间：2012年推荐语：本片介绍了断食与健康的关联，曾引爆BBC收视率，全球已有6亿人次尝试轻断食这种全新的健康生活方式。
/ 健康生活篇 /
09
《如何延缓衰老》
豆瓣评分：6.8分上映时间：2012年推荐语：本片讲述了一个44岁的整形外科医生罗津娜，通过探访顶尖的皮肤科学家、生物科学家，再结合实例，得到了延缓衰老的3大秘诀。
10
《永葆青春的秘密》豆瓣评分：8.3分上映时间：2016年推荐语：本片中，节目组走遍世界，了解延缓衰老和预防老年疾病的最新科技，探索保持身体健康和大脑灵活的各种方法。
11
推荐语：这部纪录片将为您揭开我们为什么会衰老甚至死亡的原因。
12
《锻炼的真相》豆瓣评分：8.1分上映时间：2012年推荐语：在这部纪录片中，医学记者迈克尔·莫斯利带你了解健身的真相，学会科学健身。
13
推荐语：在这部纪录片中，你能找到关于维生素效用、价格、影响等的答案。
14
推荐语：本片中，迈克尔 · 莫斯利通过自己对健康测试的体验，找寻真正值得做的体检项目。
15
推荐语：睡眠占用了我们一生1/3的时间，但是真正有人知道它到底是怎么回事吗？这部纪录片为给你答案。
16
推荐语：本片讲述了10种获得好睡眠的方法，教你快速安睡到天亮。
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推荐语：在这部纪录片中，医学记者拜访了世界最著名的老年痴呆症研究中心，带我们一窥老年痴呆症的真相。
18
推荐语：找出减缓人类老化的方法，延长人类的寿命，这场探寻健康长寿之道的环球之旅即将开始。
作者：文摘君，来源：家庭文摘（ID：jiatingwenzhai），本文由家庭文摘（ID：jiatingwenzhai）整理首发，转载请注明来源。
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