酸酸甜甜的下饭菜帮你来开胃——咕咾肉

咕咾肉又称咕噜肉，是广东的一道特色传统名菜，属于粤菜，以甜酸汁及猪肉煮成。

今天我们就来分享咕咾肉的做法，一起试着做一下吧。

 01 

食材

• 猪里脊肉300克 

• 菠萝肉100克

• 鸡蛋1个 

• 淀粉50克 

• 番茄酱80克

• 白糖30克 

• 盐、料酒适量

• 植物调和油 800毫升

 02 

做法

1.猪里脊肉洗净切小块。

2.加入蛋清、料酒、盐，揉捏按摩下肉块，腌5分钟。

3.最后加入淀粉搅拌均匀。

4.掏空菠萝，放一旁备用。菠萝果肉切块，放在洒有盐的凉开水中浸泡5分钟。

5.锅里放油，中小火加热，筷子放下去能冒泡就可以。把肉块一个个放下去，不要让它们勾在一起了。

6.炸至肉块表皮金黄色。

7.捞出控油。

8.锅内适当底油，倒入番茄酱，煸炒20秒。

9.加凉水微微没过番茄酱。

10.再调入白糖，盐。

11.倒入菠萝块和炸好的肉块，翻炒均匀。

12.勾少许薄芡，迅速翻炒至番茄酱均匀的沾在菠萝及肉块上。

13.盛出，放到掏空的菠萝里。

 03 

小贴士

炸时要待油沸后才可放下肉块，沸油可把肉外层的生粉收紧不脱落。炸之外层硬身时捞起，约2分钟后再放入沸油中炸至金黄色，然后爆炒料头，勾芡，将肉块兜匀，使每块肉都能沾满芡汁，上碟后不应有芡汁泻在碟上。

是不是很简单呢？点个在看，分享给朋友，他们都会感谢你！查看更多特色美食烹饪方法，后台回复“八大菜系”。

特别推荐

长按下图识别二维码关注家庭文摘

科学养生，传播健康！

每日推送最新最全的养生知识！

点击“阅读原文”，查1395个小妙招！