超强台风尼伯特明天来袭，或为16-17级！江门的天气将变成…
今日小暑，
上蒸下煮。
恰巧的是，
今年第一号台风
▼
尼伯特
明天登陆
！！！
来势凶猛！
将是1949年以来登陆我国最强的首个台风
登陆台湾强度将达超强台风级（16-17级）
再次登陆福建将为台风到强台风级（12-13级）
在1949年以来登陆我国的首个台风中
“尼伯特”或将成为最强登陆台风！
你们可能觉得，
台风要来了，那天气肯定会变凉爽啦
小编可以负责任地告诉你：
并没有！
据江门气象局预报，根据目前“尼伯特”的路径预测，未来几天其对江门市无风雨影响，但受其外围下沉影响，天气将愈发炎热。今日恰逢“小暑”节气，暑热来袭，全市最高气温已升至34到35度，目前蓬江、江海、新会、鹤山高温黄色预警信号正生效中。预计明后（8至9日）两天我市最高气温可达36度；展望10至12日云量渐增，有（雷）阵雨，气温略降。
江门未来几天的天气情况↓↓
小暑养生，过这五关
都说“春夏养阳”，很多人不明白，夏季是一年中阳气最为旺盛的时节，为何还要养阳呢？
夏季，人体的毛孔都张开了，容易让阳气发散。同时，大量的出汗，如果没有及时补充水分，很容易伤津耗阳气。
建议：调节好体温和室温间的差别，房间内外温差不宜过大。室温保持在27℃最佳。如果长时间在空调房里，要注意关节的保暖，并且随时通风，切忌因贪凉而引发各种疾病。
小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。情绪的波动，会造成血压易上升，心脏负担重，心绞痛、心肌梗塞等疾病容易发作。中风在夏天的发病率也相当高。此外，情绪波动过大还会导致肠胃功能紊乱，呼吸系统疾病复发，如哮喘、支气管炎等。
建议：对应这一时节的特点，在养生健康方面，应根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓；既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。
小暑过后不久就会入伏，伏天湿热，人易感到头晕脑胀，并且易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。小暑时节，多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病更加多发频发。
建议：这一时节，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量；以清淡，富有营养为宜，多食用具有消热利湿作用的食物，比如绿豆粥、荷叶粥、红豆薏米粥等；可适当饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶等；尽量少吃辛辣和油炸食品。
夏季昼长夜短，且夜间温度较高，导致一些人夜间休息不好。根据中医的说法，如此“阴阳失衡”，会加大心血管疾病的发作风险。
不少人存在这样一个误区：夏天出汗多，不宜运动。其实，夏季仍需维持适量的运动，只是要注意不应在烈日下运动。同时，由于夏季运动出汗量更大，所以要注意及时补充水分，防止出汗过多导致血粘度升高。
【原料】新鲜荷叶1张 粳米100克 冰糖适量。
【制作】将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。
【用法】可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐，温热食。
【功效】清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂。适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。
【原料】粳米或糯米100克，莲子50克。
【制作】将莲子与米洗净，入锅同煮，煮至莲子变烂即可。
【功效】清心醒脾，补脾止泻，养心安神、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气；用于心烦失眠，脾虚久泻，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遗精，妇人赤白带下。
【原料】菊花适量，开水适量。
【制作】用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟至茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
【功效】疏散风热、平肝明目。主治诸风头眩、肿痛、目欲脱、恶风湿痹；久服利气，轻身耐劳延年。
【原料】绿豆适量，水适量。
【制作】将绿豆洗净并控干水分，倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好，煮开后，改用中火，当水分要煮干时（注意防止粘锅），加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮20分钟，待绿豆已酥烂，汤色碧绿时即可。
【功效】清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿 。
【原料】干乌梅（半斤）、山楂（半斤）、桂花（一两）、甘草（一两）、冰糖或者红糖。
【制作】1.先加水泡开干乌梅和山楂；2.连同少量的桂花和甘草将泡开的乌梅和山楂用纱布包起来；3.在大锅里注满水，放入纱布包，大火烧开；4.煮沸后，加入适量的冰糖或者红糖；5.小火熬煮6到7小时，在水大约被熬去一半的时候，酸梅汤也就做成了。
【功效】生津止渴，健脾益胃，滋阴养血。
夏天到了，亲们一定要保重身体啊，这些食补小妙招记得告诉爸妈哦~
来源：江门气象台、广州日报、人民日报、网络
猜你喜欢
领导说了！
你点一个，
小编的工资就涨五毛！
