暴雨大风上线!今日开启“神仙倒水”模式!未来一周江门天气……
江门又要开始
进入雨雨雨模式了!
从昨天开始,
我市多地就下起了暴雨,
唯独蓬江、江海躲过一劫。
来看一张昨天6点到今天6点
全市累计雨量图~~~~
今天下午,
台山开平恩平等地
又纷纷发布暴雨预警。
暴雨大风带着雷电,来势汹汹!
市区的雨走得有点慢,
6点多开始下,
正值下班期间,你被淋湿了吗?
江门未来一周天气
预计,今晚到明天,阴天,有中到大雨,局部暴雨,气温24到28度。天气不稳定,注意防御雷电、大风及局地强降水。预计,未来一周降水频繁,局地伴有雷电和短时强降水等天气,高温缓解。请留意天气变化,防御强对流,海上交通、作业及涉水旅游等需特别注意安全。
从今天起,
广东进入“龙舟水”时期
正式开启“神仙倒水”
街坊们需注意防御
局地强降雨、雷雨大风
引发的灾害
今天,
我们迎来了“小满”节气。
小满节气如何养生?
小满吃“三鲜”
“防热避湿”食疗方推荐
吃“三鲜”
冰糖樱桃养胃祛湿
天津市第一中心医院营养科副主任医师谭桂军表示,小满樱桃熟,酸甜可口的樱桃可以益脾养胃,祛风胜湿。樱桃富含铁元素和维生素C,适量食用有养颜润肤之效。另外,樱桃中维生素A含量较高,用眼较多者吃些很好。
大家可以尝试冰糖樱桃饮。樱桃洗净榨汁,调以冰糖当饮料喝,能养胃,对食欲不振、腹泻也有一定的食疗作用。还可以用鲜樱桃泡酒,对关节疼痛、四肢乏力都有一定效果。注意樱桃性温,阴虚火旺者应少食。
爆炒蒜薹温通活血
河南省中医院针灸科吕沛宛认为,蒜薹是小满时节应季蔬菜,有温中下气之效,适合这个季节给身体补充阳气。虽然天热了,但有些人出现腹胀、腹痛等症状,这是胃寒的表现,吃些蒜薹有温补的作用。另外,蒜薹中还含有辣素、大蒜素,有消毒杀菌的作用。
可以这样吃蒜薹:头天晚上把蒜薹洗净切段,用盐和生姜腌制(可以去辛辣),第二天早上将其爆炒,炒熟一点,适合肠胃功能较弱的人食用。蒜薹能增加菜肴的香味,炒菜都能搭一些。但注意胃炎、胃溃疡或热性体质者不要多吃。
吃黄瓜把清热解暑
在天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲看来,天气渐热,吃黄瓜很解暑。黄瓜性寒凉,水分也特足,爽快又清热。很多人不吃把黄瓜把,嫌弃它口感涩,没水分,其实黄瓜中含有较多的苦味素,尤其是尾部,能降火、开胃,吃的时候可千万别把它扔掉了。另外,黄瓜中含有丙醇二酸,能抑制脂肪的吸收,想瘦身的人可以适当多吃些。
切丝或者拍黄瓜时很多水分和水溶性维生素会流失掉,而生吃黄瓜营养成分保存最好。注意黄瓜不宜多吃,每天不要超过半斤,脾胃虚寒的人应少吃。
“防热避湿”的食疗方:
芹菜拌豆腐
【配料】芹菜150克,豆腐1块,食盐、味精、香油少许。
【做法】芹菜切成小段,豆腐切成小方丁,均用开水焯一下,捞出后用凉开水冷却,控净水待用。将芹菜和豆腐搅拌,加入食盐、味精、香油拌匀即成。
【功效】平肝清热、利湿解毒。
冬瓜草鱼煲
【配料】冬瓜500克,草鱼250克,食盐、味精、植物油适量。
【做法】冬瓜去皮,洗净切三角块,草鱼剖净,留尾洗净待用。先用油将草鱼(带尾)煎至金黄色,取沙锅一个,其内放入清水适量,把鱼、冬瓜一同放入沙锅内,先武火烧开后,改用文火炖至2小时左右,汤见白色,加入食盐、味精调味即可食用。
【功效】平肝、祛风、利湿、除热。
来源:江门天气、广东省气象公共服务中心、人民网健康
责任编辑:宁园
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