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奶茶、外卖成瘾?@江门街坊,小心生活中这些“甜蜜”陷阱!
记者了解到,市直四大医院每个月总计接诊20余例年轻的糖尿病患者,除去遗传因素外,多数是暴饮暴食或者短期内喝大量含糖饮料所致。江门市妇幼保健院妇产科副主任医师、国家注册营养师李惠清说:“一直都强调要管住嘴、迈开腿,但总有年轻人仗着自己年轻不放在心上。”
常喝奶茶、吃外卖,诱发糖尿病
小青是近一个月来,李惠清接诊的5个年轻患者之一。记者了解到,市直四大医院每个月总计接诊20余例年轻的糖尿病患者,除去遗传因素外,多数是暴饮暴食或者短期内喝大量含糖饮料所致。李惠清介绍,当人体摄入过多糖分超过一定的时间,会导致胰岛素过度分泌以致身体糖脂代谢异常,进一步形成胰岛素抵抗及胰岛细胞劳损,长此以往,身体就无法对血糖进行有效的调节,从而患上糖尿病。
△新华社资料图
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糖尿病会对生育产生极大影响
多数糖尿病难以治愈
△新华社资料图
李惠清建议,首先,控制油脂、糖分的摄入。改变不良饮食习惯,选择低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食,少吃可乐、烧烤、炸鸡、汉堡等高热量食物;尽量不喝奶茶,要是实在控制不住,可以一周一杯,同时减少其他主食的摄入量。其次,坚持运动。每周应保证3天的运动量,每次半小时以上;定期测量体重,将体重维持在正常水平,超重者要积极减肥。最后,吸烟的人群最好戒烟,喜欢喝酒的人也要控制饮酒量。
第三届“广东十大美丽乡村”
系列活动网络投票
由省农业农村厅、省文明办、省文化和旅游厅、省乡村振兴局、省侨办、南方报业传媒集团联合主办的第三届“广东十大美丽乡村”系列活动已进入网络投票阶段,投票时间为9月16—25日。
我市共有13条村参与评选,街坊们赶紧扫描下方二维码进入票选窗口,为他们投票吧!
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